Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → Толстый
ППЦ...какие нах соревнования с таким мизерным количеством стана...с таким количеством и синие треники не сработают.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Красава! 
с этого дня начну по 28таблеток пить 
ну вообщем пожал вчера 140. так же как 135. без отрыва жопы без паузы. Вообщем не доволен собой. Видео не снимал. С соревов будет скорее всего
ну вообщем пожал вчера 140. так же как 135. без отрыва жопы без паузы. Вообщем не доволен собой. Видео не снимал. С соревов будет скорее всего
с чего мало та хотел 200?
оротат пишет:ну вообщем пожал вчера 140. так же как 135. без отрыва жопы без паузы. Вообщем не доволен собой. Видео не снимал. С соревов будет скорее всего
с чего мало та хотел 200?
ну всмысле для 93кг мало. В моей категории по 175 жмут
понял
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Молодец Толстый! Работать, работать и еще раз работать! Будет МСМК!!!
Молодец,Димон!
Сколько присел-пожал-потянул?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Ай Толстый красафчег!Так держать,молодчага!Тягу по нашей задумке делал?
присел 130(мало думал 140 встану_) Пожал 125(130 из за неравномерного поднимания не защитали) И с тягой прощитался в 3ем подходе с лёгкостью потянул 180=))
Добавлено: 18-03-2012 22:36
понравились ребята в 74кг с жимом 155 и приседом за 200
Адназначна маладец !!! 
присел 130(мало думал 140 встану_) Пожал 125(130 из за неравномерного поднимания не защитали) И с тягой прощитался в 3ем подходе с лёгкостью потянул 180=))
Добавлено: 18-03-2012 22:36
понравились ребята в 74кг с жимом 155 и приседом за 200
МОЛОДЕЦ!
Продолжай так же! Не, продолжай еще лучше!
Сильно дрыщ??
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А фартушок-то свисает... 
Ноги в проработку.
жира хоть отбавляй=))) Ноги качаю качаю, ни фига не растут. И присед встал
А ты качай-качай, все пойдет. Главное хорошенько упираться и не здаваться.
Да я не упираюсь. Стал на 20р делать
Да я не упираюсь. Стал на 20р делать
Поэтому и присед остановился. Ноги может и попрут, но репсы явно не лифтерские.
оротат пишет:Да я не упираюсь. Стал на 20р делать
Поэтому и присед остановился. Ноги может и попрут, но репсы явно не лифтерские.
да мне бы массы накачать. Думаю в жимовики переквалифицироваться
Просто, Дима, я считаю, вернее, сторонник теории, что качаться большими весами легче, чем малыми. Допустим, присяд 10х200кг даст больше массы, чем 10х120кг. Вот для этого и чередую силовые циклы с массонаборными, но каждый раз увеличиваю рабочий вес. Сейчас могу присесть 150 на 20, а начинал с сотни...
Я тоже считаю что мышцы пропорциональны силе. Чем больше веса, тем больше человек. Я приседал 130х3, но присед встал. Всё таки наверное буду раз на 8 приседать. 20 уж больно тяжело морально
Не спорю. Каждый раз иду на многоповторку как на эшафот. 
Серёжа, а можешь поделиться своим силовым циклом? Интересно для ознакомления.
Два месяца пампинга. Веса не более 60-70% от максимума. По неделям уже расписывал, повторю: легкая-средняя-тяжелая-многоповторка и повтор цикла. Далее на 2-3 месяца, что-то из лифтерских прог (остановился на Шейко), но с коррекцией на ББ, т.е. добавляю изоляции на бицепс-спину (ширину)-дельты.
Fatal energy - forums → Личное → Толстый
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc