Re: Малой
Я же говорю - тренироваться по специально разработанным программам необходимо! Все уже продумано и опробованно за нас.
Да и за техникой следить постоянно.
Моя проблема вчера приключилась из-за техники. Обычно я отжимания делал не опускаясь очень глубоко, но вес приличный вешал, с акцентом на трицепс. Вчера сын заметил, мол надо бы пониже. Ну я с дуру и завалился вниз и еще получилось вперед, и растянул че-то там под мышкой между грудной и бицепсом. 
А августе военный билет будет мне готов)))

