Тема: krokodiL
Тема создана для знакомства с Крокодилом
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
- krokodiL
- Два блина
- Неактивен
Re: krokodiL
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] … e=youtu.be
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] … e=youtu.be
Форму ток набирал, после перерыва потому спина горбатая. И видео боком залил не понял как развернуть
Добавлено: 09-04-2012 17:20
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: krokodiL
[video=http://www.youtube.com/watch?v=zkAfOgLkPRc&context=C426c1e9ADvjVQa1PpcFOaytGVobU2Ky87JFrX_cO9TdkARXG5HQc=][/video]
[video=http://www.youtube.com/watch?v=bmPRhQCexbk&feature=youtu.be][/video]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: krokodiL
Лучше бы Крокодил фотки нормальные положил, а то на приведенных клипах разобрать что-либо просто невозможно. И распиши чего-то про себя!
Слава Героям!!!
- krokodiL
- Два блина
- Неактивен
Re: krokodiL
сниму нормальное видео на неделе. Выложу.
21 год. МС по ТА. Стаж занятий 3,5. Рост 194. вес 133-137.
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: krokodiL
krokodiL пишет:
вес 133-137.
По видео не скажешь! Есть фотография?
Слава Героям!!!
- Элиса
- Dream...
- Неактивен
Re: krokodiL
krokodiL, вэлком))))
**********In Love**********
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: krokodiL
Пригляделся... Ну здоровый, точно, не отнять. 
Слава Героям!!!
- SAM666
- Terminator
- Неактивен
Re: krokodiL
Добро пожаловать! Сколько присед на видео?
Не кефир и не сметана не заменят вам метана!
- krokodiL
- Два блина
- Неактивен
Re: krokodiL
235
Добавлено: 09-04-2012 18:56
фоток нормальных нету, к сожалению
- Илья
- 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: krokodiL
Когда смотрел присед думал, что спина треснет. Сгорбатило конкретно. Ну а так вес солидный. Вопрос. Зачем после приседа подкидывать штангу на плечах? Это техника такая, что ли?
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: krokodiL
krokodiL пишет:
сниму нормальное видео на неделе. Выложу.
21 год. МС по ТА. Стаж занятий 3,5. Рост 194. вес 133-137.
протоколы посмотреть можно?
- krokodiL
- Два блина
- Неактивен
Re: krokodiL
для хорошего толчка приседания должны быть активными по всей амплитуде движения, вплоть до выхода на носки. То есть после прохождения мертвой точки нужно продолжать разгонять штангу, а не пассивно вставать как в лифтинге.
Тогда форму только набирал, поэтому и спина горбатая немного, сейчас 250 сажусь намного лучше как по технике так и по скорости быстрее
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: krokodiL
видео глянул,это не присед это пздц какой то...мож я чего то не догоняю и мс по та так приседают х.з...
- krokodiL
- Два блина
- Неактивен
Re: krokodiL
протоколы могу на след неделе выложить. Корочку мастера еще не дали. Оформляют около 7 месяцев, как будто там очередь из мастеров
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: krokodiL
пока не будет качества,к этому человеку будет смутное отношение как его видео и фото
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
- krokodiL
- Два блина
- Неактивен
Re: krokodiL
и международники некоторые так приседают. Посмотри на ютубе Хаджимурата Аккаева, ЧМ 2011, ЧЕ 2011, штангист года 2011, так у него при взятии на грудь спина очень и очень круглая.
Это просто особенности телосложения.
У меня спина оч. длинная и еще много мяса нужно нарастить на неё что бы не гнулась
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: krokodiL
а жмешь ты сколько и тянешь,что мяса нет
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: krokodiL
krokodiL пишет:
протоколы могу на след неделе выложить. Корочку мастера еще не дали. Оформляют около 7 месяцев, как будто там очередь из мастеров
а сейчас в чем проблема ссыль на протолы,на последние соревнования выложить?
krokodiL пишет:
так у него при взятии на грудь спина очень и очень круглая.
Это просто особенности телосложения.
У меня спина оч. длинная и еще много мяса нужно нарастить на неё что бы не гнулась
я говорю про приседание на втором видео...потому и спрашиваю это в ТА так приседают?В ББ или ПЛ тренера за такой присед разъеbать следовало в пух и прах...Так клониться вперед и горбить спину нуивонах...
- krokodiL
- Два блина
- Неактивен
Re: krokodiL
лежа не жмем вообще, т.к закрепощает рывок. Стоя жал 120 на 2. Лучшая тяга 270, с плинтов 300.
Добавлено: 10-04-2012 05:03
по штанге в инете протоколы только из ЧУ. и то невсегда. в марте был кубок украины а протоколов нигде нету в сети до сих пор.
У тренера выписка из протокола есть по которой разряды присваиваются, вот её и выложу. больше ничего нету.
Добавлено: 10-04-2012 05:05
а по поводу приседаний так при моем росте спина пока слабая.
Кокляев когдато писал что после толчка 200 перестал горбатить спину
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: krokodiL
krokodiL, добро пожаловать! Хотелось бы фотки увидеть, а то у меня инет тормоз видео очень плохо тянет.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
- Дим
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: krokodiL
Не могу въехать, выполнил МС, приседаешь 250, а стоя жал всего 120 на 2 раза и все это на 1 таблетке в день??????
- S.S.V.
- Четыре блина
- Неактивен
Re: krokodiL
А видео уже удалено((((((((( Не успел глянуть(((
__________________________________________________________________________________________________________________________
- AlroS
- Четыре блина
- Неактивен
Re: krokodiL
Да видос удалили посмотреть ни как уже (
Лучше говорить с набитым ртом, чем молчать с набитой мордой.
- krokodiL
- Два блина
- Неактивен
Re: krokodiL
так в тяжелой атлетике не жмут.
Рывок + толчок.
Что б толкать 200 достаточно жать 140 стоя.
Жимы сильно закрепощают, и потом плохо заводятся руки за голову в рывке и толчке.
Бицепс не качают, разве что травма локтя, очень редко трицепс.
Все движения темповые, на скорость. В основном работа идет на 1-4 повторения. Очень редко 5 и больше, потому и мясо не растет, развиваются приимущественно быстрые мышечные волокна.
А 1 таб. это только вход в курс. Потом буде и по 3 + стан+укроп.
И до этого курсы были на обычных дозировках.