Молоток (Страница 32 из 67)

Вадим,есть пару вопросов,если не затруднит.
1.Используешь ли ты в своих тренировках циклирование,или периодизацию,через какой период устраиваешь себе отдых,или вообще обходишься без перерывов?
2.Не пробывал ли ты ВИТ (Ятс,Ментцер)?
3.Интересно было бы глянуть,как ты делаешь протяжку широким хватом,сам начал её использывать в тренировках плеч,по логике должна быть еффективней разводок,вес побольше,да и многосуставное как никак.Но вот нагрузку словит именно средним пучком,сложновато,вернее он работает,но как-то более чувствуется его задняя часть,та что ближе к заднему пучку.Заметил,чтоб нагрузку вложить чётко в средний нужно стоять строго ровно,даже в верхней точке  отклониться немного назад,ну это личные ощущения,поэтому хотелось бы глянуть на твоё видео,если будет время сними,пожалуйста.