Re: G. Raven
Юр, на каком ты сейчас курсе ?
И напиши, если не трудно, свой план на будущее так сказать. До скольки кг набрать хочешь, а потом сушиться ?
Расскажу, чего не...
Сейчас дека+суст анаболиста, то есть то, что было под рукой. На будущее - год массонабора и соответствующей фармы.
Сейчас вес 84 кг., за две недели нервов слил 8 кг., ушел живот и "уши". Выпадаю из всех джинсов
Но теперь есть реальный смысл работать на качественную массу, стараясь не заплывать жиром. В планах нагнать 100 кг. на следующую весну, потом сушка.
По поводу детеныша - жена сказала, что рождение малого не есть причиной забить болт на тренировки и снова превратиться в мешок с говном, так что на тренировки меня теперь выгоняют сраною метлой и ссаными тряпками.
Тренируюсь по 4-х дневному сплиту.
Ну вроде так 
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
. До скольки кг набрать хочешь, а потом сушиться ?



