Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Страницы Назад 1 … 254 255 256 257 258 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Спасибо, нашел 10 стр. назад...
Вы, действительно, очень упорный человек. Респект!
Да уж! Тебе и прочитать-то эти 10 страниц был большой труд, а он их исписал краткими отчетами о своих упорных тренировках! 
Почитай, последний наш СМТшник, последний из Могикан! )))
Сегодня провёл первую треню спецухи 6*12, пошла неплохо
Время-16
Мощность-441
Вообще заметил что больше люблю много или средне повторки. А малоповторки не прут, както не чувствую кайфа после них.
Добавлено: 18-06-2012 19:14
Да уж! Тебе и прочитать-то эти 10 страниц был большой труд, а он их исписал краткими отчетами о своих упорных тренировках!
Такое ощущения как будто скоро помру! 
Типа последний из Могикан, скоро в ящик сыграет и всё, не будет больше СМТшников. 
Сегодня провёл первую треню спецухи 6*12, пошла неплохо
Время-16
Мощность-441
Вообще заметил что больше люблю много или средне повторки. А малоповторки не прут, както не чувствую кайфа после них.Добавлено: 18-06-2012 19:14
kramp пишет:Да уж! Тебе и прочитать-то эти 10 страниц был большой труд, а он их исписал краткими отчетами о своих упорных тренировках!
Такое ощущения как будто скоро помру!
Ничего! Поживешь еще! СМТ полезно для здоровья! 
Я, кстати, днем в твоей теме отписал, а вечером пошел на тренировку. Времени всего 40 минут было до закрытия клуба. Думаю, что бы такое быстренькое сделать, ну и сделал, конечно, СМТ1, оно же на слуху!)))
Веса наугад ставил, приходилось порой сбрасывать, получалось типа дроп-сетов.
В жиме сразу многовато взял. Подумал, раз 90 кг я делаю 20 раз без напряга, то 80 как раз будет нормуль. Но тут 40 раз почти подряд, так что едва дожал последний подход. На жиме узким хватом 60 по 15 было уже тяжело в первом подходе, второй сделал кое-как, потом сбросил до 50. Присед 100 и жим стоя 30, пролетело на ура, мог бы и побольше веса взять. Подтягивался ок, тяжело только последний подход, из за того, что подъем на бицепс сильно убивает. Пришлось штангу тоже поменять после двух подходов с 30 на 20.
Общее время 20 минут. Сильно не загонялся, давал себе продышаться между упражнениями.
Провёл вторую треню спецухи 6*12, пошла неплохо-уже втянулся
Время-16,40
Мощность-456
Провёл третью треню СМТ спецухи 6*12, было тяжеловато, простудился, сил не хватает.
Время-16,2
Мощность-440
Блин Олег, совсем ты один остался! Буду тебе плюсики за упорство ставить!
Блин Олег, совсем ты один остался! Буду тебе плюсики за упорство ставить!
Спасибо Жека, вон ещё Юрец плюсики тоже ставит. 
Пиранья вчера обзывался ко мне на почту, опять у него проблемы с форумом.
А вот и я. Появилось время сейчас, буду писать. Ещё неделя и приступаю к СМТ-4 Всё путём.
Пираний ну ты чо как там накачалсо?[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Пираний ну ты чо как там накачалсо?[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Каюсь два месяца как попало тренился. Ни чё кроме сала не нарасло. 
а чо на смт сало может нарости?писали что это невозможно [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
типа наоборот,сало уходит а мышца растет... 
Блин Олег, совсем ты один остался!
это что смт такая "популярная"?
на фейсе уже 325 человек
СМТэшнков
Где пропадал? Как учёба?
а чо на смт сало может нарости?писали что это невозможно [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
типа наоборот,сало уходит а мышца растет...
Hammer ну ёханный бабай я же написал что тренился как попало. И тем более не по СМТ эта метода требует постоянного соответствия, и не шагу ни в право ни в лево. Через недельку полторы начинаю СМТ-4. Жаль что отстал. Теперь очень жалею.
Но всё же нет для меня лучше чем СМТ.
Добавлено: 23-06-2012 13:08
Grimm13 пишет:Блин Олег, совсем ты один остался!
это что смт такая "популярная"?
Ещё как, а особо популярная в области споров. Аж сайт кипит. 
Ещё как, а особо популярная в области споров. Аж сайт кипит.
даааа давно тебя небыло...тут тема СМТ уже мхом поросла...вот только Олег переодически отписывается
piranij пишет:Ещё как, а особо популярная в области споров. Аж сайт кипит.
даааа давно тебя небыло...тут тема СМТ уже мхом поросла...вот только Олег переодически отписывается
Зато потроллить сможем 
Симонов кого тролить то аууууууу!!!!
Симонов кого тролить то аууууууу!!!!
Двое - уже банда
Пираний появляется раз в пятилетку 
вот теперь уже нету банды...вот сматри...мы тут с тобой флудим и до сих пор не пришли агрессивно настроеные СМТешники, а раньше бы тут уже такой срач начался
Гуру загнулся
Пираний появляется раз в пятилетку
Ща придут
Гуру всех нас переживет
piranij пишет:Ещё как, а особо популярная в области споров. Аж сайт кипит.
даааа давно тебя небыло...тут тема СМТ уже мхом поросла...вот только Олег переодически отписывается
Ну хоть Олежка пыль с темы вытерал.
Зато потроллить сможем
Ну вот появился не запылился. Блин а всёж приятно с вами со всеми пообщается.
Добавлено: 23-06-2012 16:32
Пираний появляется раз в пятилетку
Да выж тут пока не чё плохого то не сказали.
Добавлено: 23-06-2012 16:33
Гуру загнулся
Ну загнутся и каждый из нас в любой момент может.
Зато потроллить сможем
А в баню не хочете?
simonov-89 пишет:Зато потроллить сможем
А в баню не хочете?
А ты штоле банишь? Ну вообще будем стараться и дальше к вам не лезть.
Страницы Назад 1 … 254 255 256 257 258 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc