1 Тема от scorpion

  • scorpion
  • scorpion
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 31-10-2007
  • Сообщений: 457
  • Поблагодарили: 29

Тема: Калории

Дайте ,пожалуйста,ссылку ,где четко рассписано количество калорий в продуктах питания. Спасибо

2 Ответ от scorpion

  • scorpion
  • scorpion
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 31-10-2007
  • Сообщений: 457
  • Поблагодарили: 29

Re: Калории

Все. Нашел.(http://calorie.best-fitness.ru/) ,но объясните мне ,пожалуйста, сколько калорий я должен употребить ,что б не потолстеть(1,5 часа физ.упр.). Спасибо

3 Ответ от Mopnex

  • Mopnex
  • Один Блин
  • Неактивен
  • Откуда: Стольный град- Петербург
  • Зарегистрирован: 17-03-2008
  • Сообщений: 12

Re: Калории

главное то тут не сколько, а из чего. А то ведь тут как, рацион то бывает абсолютно разный.

Разумный подход к Железу, вот то,- на чем зиждется силовое троеборье...

4 Ответ от cccp-34

  • cccp-34
  • cccp-34
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 21-03-2008
  • Сообщений: 30
  • Поблагодарили: 1

Re: Калории

и какой вес можна для сало или для мышц. если для сало ешь всё подряд, а если для нормального тогда протэини 'нормальные' угливоды и вмеру жирную пищю и незабывай про аминокислоты, витамины итд. и лучше всяго перейти на 4 разовое питание. кстати советую прочитать книги о иде