Re: Сила растет а масса нет :((
У всех так. Разные бицепсы, квадрицепсы, даже левая и правая сторона морды-лица.
526 24-06-2012 18:36
- Дим
- Шесть блинов
- Неактивен
527 28-06-2012 16:41
Re: Сила растет а масса нет :((
здравствуйте. нужен ваш совет.
мне 24 года. рост 1,90 масса 73 кг. недавно купил супермасс 2.7 кг. консультант советовал утром и на ночь принимать.
за 10 дневный период употребил банку. в тренажерном зале занимался лишь в субботу и воскресение, остальные дни после работы делал отжимания, брусья. пошел за следующей банкой и мне предложили мега гейнер 3,6 кг. от диматайз
консультант сказал главное не пропускать дни, принимать.
хотя я слышал что на ночь гейнеры вредны, и принимать лучше до треньки и послее нее.
отсюда вопросы:
1. Если в зале не каждый день тренируюсь (планирую увеличить периоды 3 раза в неделю, остальные дни после работы отжимания, турник, пресс), нужно ли принимать гейнер каждый день чтобы набрать вес ?
2. Нормально ли это для организма если с утра принимаешь гейнер, и вечером за 1-1,5 перед сном ?
3. Какая нагрузка идет на почки,печень, сердце
528 28-06-2012 16:47 (28-06-2012 16:51 отредактировано alcommm)
- alcommm
- Постоянный форумчанин
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
Принимай минимум по 500 грамм гейнера в день!..остальные вопросы куета! разбей прием на 5 раз..начинай с утра и т.д. да и еще не забывай питаться минимум 4-5 раз..небольшими порциями...
529 28-06-2012 17:41
Re: Сила растет а масса нет :((
alcommm пишет:
Принимай минимум по 500 грамм гейнера в день!..остальные вопросы куета! разбей прием на 5 раз..начинай с утра и т.д. да и еще не забывай питаться минимум 4-5 раз..небольшими порциями...
спасибо за ответ!))
но мега гейнер - одна порция 125 грамм, в день всего 2 порции надо же?
и еще вопрос- если утром приготовить в бутылке гейнер, взять с собой на работу, и поставить в холодильник, с ним ничего не будет ?
530 28-06-2012 17:51
- barsa
- Два блина
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
...остальные дни после работы отжимания, турник, пресс)
Зачем ? Так ты массу не наберешь.(имхо)
531 28-06-2012 17:53
Re: Сила растет а масса нет :((
barsa пишет:
...остальные дни после работы отжимания, турник, пресс)
Зачем ? Так ты массу не наберешь.(имхо)
чтобы росли мышцы.
лучше просто принимать гейнер и заниматься раз два в неделю?
532 28-06-2012 17:58 (28-06-2012 17:59 отредактировано barsa)
- barsa
- Два блина
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
От того, что помимо тренировок в зале, ты будешь каждый день заниматся на турнике и брусьях- массу ты точно не наберешь.
533 28-06-2012 18:19
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
tulinov пишет:
и еще вопрос- если утром приготовить в бутылке гейнер, взять с собой на работу, и поставить в холодильник, с ним ничего не будет ?
Ничего страшного не будет. Разведенный гейнер или протеин прокисает не быстрее чем обычное молоко.
tulinov пишет:
1. Если в зале не каждый день тренируюсь (планирую увеличить периоды 3 раза в неделю, остальные дни после работы отжимания, турник, пресс), нужно ли принимать гейнер каждый день чтобы набрать вес ?
2. Нормально ли это для организма если с утра принимаешь гейнер, и вечером за 1-1,5 перед сном ?
3. Какая нагрузка идет на почки,печень, сердце
Почитай, что пишут крутые парни в личных темах! 
Чтобы вырасти большим сколько они съедают обезжиренных белков и медленных углеводов - это реально тяжелый труд. А потом организму надо все это усвоить и вывести шлаки...
Гейнер - это та же еда, и сделан он из продуктов питания таких как молоко, сахар, жир. Только они прошли обработку для того, чтобы быстрее усваиваться организмом. И смешаны они в таких пропорциях, чтобы тебе не париться, сколько белков, жиров, углеводов тебе нужно съесть за раз.
Так что нагрузки твоему организму гейнер по сравнению с обычной едой не добавит, а даже наоборот.
534 01-07-2012 08:11
Re: Сила растет а масса нет :((
Я качаюсь на рельеф, мне 15 лет, мой вес 60 кг рост 178 см.Я качаюсь 3 раза в день (утро, обед, вечер), за 1 раз по 5 подходов, 10 раз, это нормально или нет?
535 01-07-2012 08:41
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
На рельеф бля это как...вообще это не нормально...хотя по ходу я говорю сам с собой...
536 01-07-2012 08:49
- povar676
- Кулинар Фатала
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
artem1538 пишет:
Я качаюсь на рельеф, мне 15 лет, мой вес 60 кг рост 178 см.Я качаюсь 3 раза в день (утро, обед, вечер), за 1 раз по 5 подходов, 10 раз, это нормально или нет?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
537 01-07-2012 08:49
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
artem1538 пишет:
Я качаюсь на рельеф, мне 15 лет, мой вес 60 кг рост 178 см.Я качаюсь 3 раза в день (утро, обед, вечер), за 1 раз по 5 подходов, 10 раз, это нормально или нет?
Каждый раз,когда я читаю подобное,во мне что-то умирает...
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
538 01-07-2012 09:30
Re: Сила растет а масса нет :((
Малой пишет:
artem1538 пишет:Я качаюсь на рельеф, мне 15 лет, мой вес 60 кг рост 178 см.Я качаюсь 3 раза в день (утро, обед, вечер), за 1 раз по 5 подходов, 10 раз, это нормально или нет?
Каждый раз,когда я читаю подобное,во мне что-то умирает...
Что я не правильно делаю?Посоветуйте что то...
539 01-07-2012 09:57
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
artem1538 пишет:
Малой пишет:artem1538 пишет:Я качаюсь на рельеф, мне 15 лет, мой вес 60 кг рост 178 см.Я качаюсь 3 раза в день (утро, обед, вечер), за 1 раз по 5 подходов, 10 раз, это нормально или нет?
Каждый раз,когда я читаю подобное,во мне что-то умирает...
Что я не правильно делаю?Посоветуйте что то...
Почитай тут для начала http://fatalenergy.com.ua/Book/sekr_kacki/index.php
никакой подписи нету...
540 01-07-2012 11:09 (01-07-2012 11:12 отредактировано Иван88)
- Иван88
- Три блина
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
Grimm13 пишет:
Почитай тут для начала http://fatalenergy.com.ua/Book/sekr_kacki/index.php
Не соглашусь с ним в главе про единоборства. И темболее мнение друга который занимался всего 1 год, совсем не покажет ситуацию изнутри. Только если у него есть победы на хорошего уровня соревнованиях и минимум 5 лет опыта в единоборствах.
Вот примеры таких людей:
Брок Леснар
И Гектор Ломбард
Вот бой последнего, с нашим, очень крутым Александром Шлеменко
[video=http://www.youtube.com/watch?v=yKYoF33ejm8][/video]
Правильнее было бы написать, что нужно искать золотую середину. Сильно накачаный прес конечно делает набор воздуха более трудным, но если он у тебя не держит тычок рукой в пузо, то пусть лучше он будет мешать тебе дышать, но обеспечит достойную защиту.
Другими словами можно подобрать оптимальное состояние накачанности тела которое тебя устроит и потом уже приспособить под него технику. Именно так и нужно делать. Сначала набираешь то, что ты хочешь, а потом затачиваешь под это технику. Ведь даже если ты не качаешься, ты приходишь и затачиваешь технику под своё нынешнее состояние. В чём же проблема аналогично сделать тоже самое но под другое тело.
Также явные примеры:
Георг Гаккеншмидт
Виктор Соловьёв из Харькова
ПАРАМЕТРЫ: 86кг 182см(Эктоморф)
Враг навсегда остается врагом, Не дели с ним хлеб, не зови его в дом, Даже если пока воздух миром запах, Он, хотя и спокойный, но все-таки враг.
Если он, как и ты, не пропил свою честь, Враг не может быть бывшим, он будет и есть. Будь же верен прицел, и не дрогни рука, Ты погибнешь когда пожалеешь врага.
Враг навсегда остается врагом, Не дели с ним хлеб, не зови его в дом, Даже если пока воздух миром запах, Он, хотя и спокойный, но все-таки враг.
Если он, как и ты, не пропил свою честь, Враг не может быть бывшим, он будет и есть. Будь же верен прицел, и не дрогни рука, Ты погибнешь когда пожалеешь врага.
541 01-07-2012 11:12
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
Вань...сотри,пожалуйста,этот свой пост...
Какой ты качок и единоборец уже все поняли...
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
542 01-07-2012 11:17
- Иван88
- Три блина
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
Другое дело, если ты позанимался, потом набрал серьёзно вес, и возобновил тренировки, тут тебе приходится ломать себя.
Сейчас приходится мне менять технику к которой уже привык, т.к. руки не такие быстрые как раньше, и уставать стал быстрее, приходится узнавать заново свои сильные и слабые стороны.
Добавлено: 01-07-2012 15:17
Малой пишет:
Вань...сотри,пожалуйста,этот свой пост...
Какой ты качок и единоборец уже все поняли...
И с чем ты там не согласен? Или приведённые выше люди не тянут на культуристов?
ПАРАМЕТРЫ: 86кг 182см(Эктоморф)
Враг навсегда остается врагом, Не дели с ним хлеб, не зови его в дом, Даже если пока воздух миром запах, Он, хотя и спокойный, но все-таки враг.
Если он, как и ты, не пропил свою честь, Враг не может быть бывшим, он будет и есть. Будь же верен прицел, и не дрогни рука, Ты погибнешь когда пожалеешь врага.
Враг навсегда остается врагом, Не дели с ним хлеб, не зови его в дом, Даже если пока воздух миром запах, Он, хотя и спокойный, но все-таки враг.
Если он, как и ты, не пропил свою честь, Враг не может быть бывшим, он будет и есть. Будь же верен прицел, и не дрогни рука, Ты погибнешь когда пожалеешь врага.
543 01-07-2012 11:18
- drill
- Три блина
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
artem1538 пишет:
Малой пишет:artem1538 пишет:Я качаюсь на рельеф, мне 15 лет, мой вес 60 кг рост 178 см.Я качаюсь 3 раза в день (утро, обед, вечер), за 1 раз по 5 подходов, 10 раз, это нормально или нет?
Каждый раз,когда я читаю подобное,во мне что-то умирает...
Что я не правильно делаю?Посоветуйте что то...
Ты не правильно питаешься, ты не правильно занимаешь тебе этого хватит? Вообще где ты занимаешься? я так понимаю дома с гантелькой? или турникмэн ты? Короче беги отсюда парень, щас придут несколько неадекватных и заклюют твой мозг окончательно..
544 01-07-2012 11:20
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
Иван88 пишет:
И с чем ты там не согласен? Или приведённые выше люди не тянут на культуристов?
Подумал я...и решил не отвечать ничего)) Мне это,пожалуй,просто не надо))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
545 01-07-2012 11:26
- Иван88
- Три блина
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
Малой пишет:
Подумал я...и решил не отвечать ничего)) Мне это,пожалуй,просто не надо))
Не сочти за труд, напиши, мож я что не заметил 
ПАРАМЕТРЫ: 86кг 182см(Эктоморф)
Враг навсегда остается врагом, Не дели с ним хлеб, не зови его в дом, Даже если пока воздух миром запах, Он, хотя и спокойный, но все-таки враг.
Если он, как и ты, не пропил свою честь, Враг не может быть бывшим, он будет и есть. Будь же верен прицел, и не дрогни рука, Ты погибнешь когда пожалеешь врага.
Враг навсегда остается врагом, Не дели с ним хлеб, не зови его в дом, Даже если пока воздух миром запах, Он, хотя и спокойный, но все-таки враг.
Если он, как и ты, не пропил свою честь, Враг не может быть бывшим, он будет и есть. Будь же верен прицел, и не дрогни рука, Ты погибнешь когда пожалеешь врага.
546 01-07-2012 11:30
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
Малой встал на текстовку 
547 01-07-2012 11:32
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
Иван88 пишет:
Не сочти за труд
Та неее...уже счел за труд)) говорю же,мне это не нужно))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
548 01-07-2012 11:38
- Иван88
- Три блина
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
Малой пишет:
Иван88 пишет:Не сочти за труд
Та неее...уже счел за труд)) говорю же,мне это не нужно))
Ну тогда, ок. Вообще видел бои самых что ни на есть профи бодибилдеров, типа мистер индия чтоли и ещё мистеров чегото, но это было ещё года 2 назад и мельком, поэтому сейчас не вспомню, но если задаться целью думаю можно найти.
ПАРАМЕТРЫ: 86кг 182см(Эктоморф)
Враг навсегда остается врагом, Не дели с ним хлеб, не зови его в дом, Даже если пока воздух миром запах, Он, хотя и спокойный, но все-таки враг.
Если он, как и ты, не пропил свою честь, Враг не может быть бывшим, он будет и есть. Будь же верен прицел, и не дрогни рука, Ты погибнешь когда пожалеешь врага.
Враг навсегда остается врагом, Не дели с ним хлеб, не зови его в дом, Даже если пока воздух миром запах, Он, хотя и спокойный, но все-таки враг.
Если он, как и ты, не пропил свою честь, Враг не может быть бывшим, он будет и есть. Будь же верен прицел, и не дрогни рука, Ты погибнешь когда пожалеешь врага.
549 01-07-2012 14:56
Re: Сила растет а масса нет :((
drill пишет:
artem1538 пишет:Малой пишет:Каждый раз,когда я читаю подобное,во мне что-то умирает...
Что я не правильно делаю?Посоветуйте что то...
Ты не правильно питаешься, ты не правильно занимаешь тебе этого хватит? Вообще где ты занимаешься? я так понимаю дома с гантелькой? или турникмэн ты? Короче беги отсюда парень, щас придут несколько неадекватных и заклюют твой мозг окончательно..
Да я занимаюсь дома, без гантельки, вместо гантельки использую трубу, я не фанат этого...просто хочу иметь красивое тело.Почему я не правильно занимаюсь?Почему я не правильно питаюсь?
550 01-07-2012 17:29
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Сила растет а масса нет :((
Иван88 а какими единоборствами ты занимаешься и какой стаж занятий ?
никакой подписи нету...