Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → Optimus Prime
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Мария, хочу выразить тебе свою благодарность! 
Походу, мне помог именно твой совет. Занимался несколько недель по рекомендованной тобой методике легкой закачки дельт, и вдруг сегодня ненавязчиво поставил личный рекорд в жиме. Если раньше в наилучшей форме 120 кг жал 8 раз, то сегодня выжал 10 раз. Был приятно удивлен, потому что у меня сейчас отнюдь не силовой цикл, силу я делаю в поддерживающем режиме и не ставил цели в прогрессе результата в жиме лежа. 
Не силовой, поэтому и пожал, отдохнул, востановился.
Не силовой, поэтому и пожал, отдохнул, востановился.
бывало курс закончился...с месяц в зале не появляешься,потом приходишь,жмешь а рабочий вес жмется в разы легче чем на курсе...связкам тоже отдыхать надо...
Не силовой, поэтому и пожал, отдохнул, востановился.
Это тоже имело место, то есть несколько факторов сошлись удачно.
..на этой неделе наконец-то потянула свои 200 кг.. кое-как, а когда-то даже не замечала на штанге 
Собственный вес 61,7.
Далеко мне еще до заветных 250..
1 февраля выступала на Чемпионате России ФПР, в 63-категории.
присела 200, пожала 142,5 и тяга 213 кг.
Весьма посредственные результаты.. Второе место.
Поздравляю!!!
Второе место на Чемпионате России, язык не поворачивается назвать "посредственным"
1 февраля выступала на Чемпионате России ФПР, в 63-категории.
присела 200, пожала 142,5 и тяга 213 кг.
Весьма посредственные результаты.. Второе место.
Скромница-красавица! 
1 февраля выступала на Чемпионате России ФПР, в 63-категории.
присела 200, пожала 142,5 и тяга 213 кг.
Весьма посредственные результаты.. Второе место.
Толи ещё будет! 
Хороший результат и ты молодец.
Это наша Маша. )))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Перед тягой.
Фото сделано в декабре 2012. Чемпионат ДВФО. Где она заняла первое место.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[video=http://www.youtube.com/watch?v=NjTQBKP9BAg][/video]
сегодня выступала на Кубке Дальнего Востока.. печально все ((
подняла 205-142,5-215 с весом 61,9..
расстроилась из-за тяги..
Я с весом 110 столько не подниму...и не парюсь... 
Маша,не печалься...все вершины будут покорены...обязательно...
Маша, не расстраивайся, впереди будут еще победы как личные так и на помосте. Можешь кинуть ссылочку на протокол соревнований?
сегодня выступала на Кубке Дальнего Востока.. печально все ((
подняла 205-142,5-215 с весом 61,9..
расстроилась из-за тяги..
Е мае, че расстраиваться то, с такими результатами надо пальцы веером гнуть. Вот бы мне так с весом 97, выжать 210 и сказать что я сегодня как то плохо прям расстроился, брось Маша, тут такими результатами мы то похвастаться не можем , а ты расстраиваешься.
хотела потянуть нормально.. хотя бы 225. не получилось((
видос на днях выложу.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
хотела потянуть нормально.. хотя бы 225. не получилось((
видос на днях выложу.
Маш, как спина? Держит нормально?
Optimus Prime пишет:хотела потянуть нормально.. хотя бы 225. не получилось((
видос на днях выложу.Маш, как спина? Держит нормально?
На приседе совсем плохо было, а жим видимо добил окончательно..)
в итоге разминка на тяге неудалась..
комбез более-менее сгладил боль, но на планируемые 230 не пошли, и правильно сделали.
Я тебе Вк подробней напишу.
не знаю как вы, а я с интересом наблюдала за выступлением нашей сборной по пауэрлифтингу на Всемирных Играх.. для себя сделала один вывод - надо собирать 220-150-250 в 63, чтобы составить реальную конкуренцию..
Маша, у тебя вроде соревнования скоро?
220-150-250 в 63,
Мне аж стыдно становится. 
Optimus Prime пишет:220-150-250 в 63,
Мне аж стыдно становится.
И не говори, это мне за 200 надо жать, чтобы с Машей на равных общаться! Пойду 
в 7 ой раз время 21:00 однако.
Может когда нибудь буду таким же сильным ((((
не знаю как вы, а я с интересом наблюдала за выступлением нашей сборной по пауэрлифтингу на Всемирных Играх.. для себя сделала один вывод - надо собирать 220-150-250 в 63, чтобы составить реальную конкуренцию..
Молодец, Мария! Гордимся тобой! Только, надеюсь, ты помнишь что означает: "Береги руку, Сеня!" ))) ... в смысле:" Береги спину, Маша!")))
Маша, у тебя вроде соревнования скоро?
В начале октября Кубок России ФПР, до тяги 250 еще конечно далеко, а 150 думаю пожму.. в моей 63-категории у женщин мировой рекорд в жиме 166,5кг.
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Личное → Optimus Prime
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc