Жир на груди (Страница 10 из 14)

а ты попробую и у тебя все наладится

Ваще эта тема "жир на груди" так и притягивает чудаков. Просто какое-то полное собрание заблуждений и нелепостей.

Ну.как по мне больше худеть не надо...надо теперь над формами задумываться...

Что бы потом опять начинать набирать ? )))

-Больной скорее жив,  чем мертв!
-Больной скорее мертв, чем жив!
Приключения Буратино. (с)

Думаю, если больной будет часто есть небольшими порциями невкусную, но правильную еду и упорно тренироваться, то процесс выздоровления от поразившей его болезни "жир на груди" будет продолжаться.
На данный момент ему следует выписать рецепт: Упор на тренинг. 

Так я сбросил 5 кг мой вес 80 но рост 177 надо еще сбросить или упорно брать качаться не малыми весами а брать более большие на меньшее количество раз не хочу быть дрыщём,а хочу быть подкаченным.стал пить экстракт левзея и витами мультитабс,питаюсь только лишь белковой пищей..

Спасибо,но надо же добиться успеха.Теперь еще и стал от пола отжиматься каждый день.

блять...надо эту тему закрыть накуй а потом удалить и кэш потереть...а то как сюда зайдешь,почитаешь да понасмотришься....потом заснуть нормально не можешь...ужасы сплошные...

Да ладно, тут люди на правильный путь встали, что уже есть хорошо, мне вот например интересно что люди мне напишут по моим фотам и результатам, интересно мнение всех, как положительное, так и отрицательное.
И кстати сегодня фоты в эту тему по старой традиции своей выложу =)) За месяц как всегда -4 кг, было 99, стало 95, всё норма =).

Добавлено: 09-08-2012 19:39

Ну вот вообщем как и обещал мои фото на сегодняшний день при весе 95 кг:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Спасибо, стараюсь =)

Спасибо, режим питания, минимум жиров, больше белка, после тренировки быстрых углеводов, алкоголь полностью отсутствует, сладкое и мучное по минимуму 1-2 раза в неделю может чутка, тренировки только с железом, бег отсутствует, если не считать ходьбы на работе, за смену по 25 км прошагиваю (специально шагометр брал =)), пресс качаю каждый день 1 подход 30 раз, потом боковые мышцы пресса по 15 раз и опять передние 15 раз уже, так делаю до 10-го подхода и сам 10-й заключительный 50 раз, от пола отжимаюсь временами 50-60 раз, только начал поэтому по счёт отжиманий стабильности особой нет, бицепс 24 подхода по 10 раз, трицепс 12 подходов по 10 раз, гантели по 12 кг., приседания с гантелями 5 подходов по 25 раз. Очень хотел купить абонемент в спортал, но опять бюджет не позволил =(( Буду надеяться, что со следующей зарплаты всё-таки получиться купить, хочется сразу годовой абонемент купить, с тренажеркой, бассейном и сауной, а он стоит 18 тыс. руб., не так и дешево, но за то можно ходить в любой день с 7 утра до 23:00. По поводу своей цели на данный момент - хочу избавиться от остатков жира и увидеть кубики пресса (благо они щас уже прощупываются =)) До 85 кг буду худеть точно, а дальше уже посмотрим =)