Re: Молоток
Ёпт...106 кг мяса...ахуенчик !!!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,026 02-08-2012 10:17
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
1,027 07-08-2012 06:08
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
[video=http://www.youtube.com/watch?v=2PZX1ZdkKMU][/video]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,028 07-08-2012 06:14
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Молоток
Блин, классный зал, столько всяких заманух. 
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
1,029 07-08-2012 06:21
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Small пишет:
Блин, классный зал, столько всяких заманух.
Да не блин)) заманух не хватает, есть залы с офигительными тренажерами с условно свободными весами... Что на грудь, что на спину... А у нас вот, только Т гриф...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,030 07-08-2012 06:32
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
Small пишет:Блин, классный зал, столько всяких заманух.
Да не блин)) заманух не хватает, есть залы с офигительными тренажерами с условно свободными весами... Что на грудь, что на спину... А у нас вот, только Т гриф...
Ну у меня в зале и такого нет, а еще я на переднем плане углядел замануху. Это хрень для приседа? чтобы шаг назад с весом не делать?
У нас в городе есть один зал со всякими гидро, или пневмо тренажерами, но годовой абонемент туда больше 1500уе. стоит. 
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
1,031 07-08-2012 06:35
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Small пишет:
Молоток пишет:Small пишет:Блин, классный зал, столько всяких заманух.
Да не блин)) заманух не хватает, есть залы с офигительными тренажерами с условно свободными весами... Что на грудь, что на спину... А у нас вот, только Т гриф...
Ну у меня в зале и такого нет, а еще я на переднем плане углядел замануху. Это хрень для приседа? чтобы шаг назад с весом не делать?
У нас в городе есть один зал со всякими гидро, или пневмо тренажерами, но годовой абонемент туда больше 1500уе. стоит.
Это монолифт для приседа... Да и у нас такая же хрень, а на месяц 5 рублей... Как-то не хочется 5 рублей отдавать
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,032 07-08-2012 07:29
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Или камера снизу стояла..или Вадик подрос.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,033 07-08-2012 07:30
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Молоток
Наверно,все-таки снизу стояла...
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,034 07-08-2012 07:38
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
разрушили мою мечту блин... А то я уже было думал к 185 подобрался))
Добавлено: 07-08-2012 11:38
разрушили мою мечту блин... А то я уже было думал к 185 подобрался))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,035 07-08-2012 20:36
- alex2112
- Два блина
- Неактивен
Re: Молоток
Вадим, видео классное, но имхо упражнение выбрал не самое удачное) Сними что-нибудь типа подъема штанги на бицепс или разводки стоя на ср. дельту, или кроссовер стоя. И желательно без футболки чтобы можно было заценить твою мышцУ в работе, вот это будет мощное видео, мотивация для многих! 
1,036 12-08-2012 12:34
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Вид сверху 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,037 12-08-2012 13:25
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Имхо в таком ракурсе и так доминирующий бицепс становится ещё больше и полностью глушит предплечье...
так вот ракурс более приятен
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,038 16-08-2012 13:07
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,039 17-08-2012 19:05 (17-08-2012 19:07 отредактировано Молоток)
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,040 17-08-2012 19:08
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Молоток
Вадим,а какие силовые щас в базовых? Ну там жим,присед,жим стоя,подтяг и т.п....
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,041 17-08-2012 21:23
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Ну,это просто пздц...я,в глубоком акуе...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,042 18-08-2012 03:51
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Малой пишет:
Вадим,а какие силовые щас в базовых? Ну там жим,присед,жим стоя,подтяг и т.п....
Думаю силовые особо не выросли. Поменял в корне технику всех упражнений, сбросил веса, жим был 120 на 12 - негатив 2 секунды - без задержек в верху, присед 110 на 12 в такой же манере. Подтягиваться перестал - месяца 3 назад. Короче базу в её чистом виде не делаю.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,043 18-08-2012 04:36
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Молоток
Глядя на Вадика думаю... Знаешь, Никита, это нам, дрыщам база важна, и силовыми своими меряться жим лёжа, жим стоя...,))) а он уже перешёл на уровень где настоящие бодибилдеры, а не просто любители физкультуры!
Вадик, диву даюсь как ты умудряешься прибавлять в таком качестве. Одно слово - Молоток!
1,044 18-08-2012 13:13
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Молоток
kramp пишет:
Вадик, диву даюсь как ты умудряешься прибавлять в таком качестве
Валера, я тебе открою секрет который, вероятно, подойдет тебе: тестостерон и винстрол творят чудеса при правильном питании!!! У Вадима может другая ситуация, типа доступа к залу, питания, образа жизни, но положения и концепции роста она не меняет!
Слава Героям!!!
1,045 18-08-2012 13:42
- alex2112
- Два блина
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
Думаю силовые особо не выросли. Поменял в корне технику всех упражнений, сбросил веса, жим был 120 на 12 - негатив 2 секунды - без задержек в верху, присед 110 на 12 в такой же манере. Подтягиваться перестал - месяца 3 назад. Короче базу в её чистом виде не делаю.
Вадим, скажи пожалуйста как именно поменял технику? В жимах выключаешь трицепсы? И почему перестал подтягиваться и чем заменил это упражнение?
1,046 18-08-2012 14:15
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
SergSSA пишет:
kramp пишет:Вадик, диву даюсь как ты умудряешься прибавлять в таком качестве
Валера, я тебе открою секрет который, вероятно, подойдет тебе: тестостерон и винстрол творят чудеса при правильном питании!!! У Вадима может другая ситуация, типа доступа к залу, питания, образа жизни, но положения и концепции роста она не меняет!
На деле тестостерон почему-то чудеса не творит негодяй... Приходится трудиться...
Правда твоя, возможности тренироваться больше, чем у обычных среднестатистических ребят, но я все же отдаю дань скорее опыту, чем каким-то там возможностям. Чем больше у тебя опыта в железе, тем большего результата ты можешь достичь. Вообще с опытом приходит осознание таких казалось бы моментов, которые не стоили особо внимания, но на деле оказались весьма вескими...
А тренировки почему-то становятся не в кайф совсем, а пахать нужно всё больше... Короче это всё лирика...
Добавлено: 18-08-2012 18:15
alex2112 пишет:
Молоток пишет:Думаю силовые особо не выросли. Поменял в корне технику всех упражнений, сбросил веса, жим был 120 на 12 - негатив 2 секунды - без задержек в верху, присед 110 на 12 в такой же манере. Подтягиваться перестал - месяца 3 назад. Короче базу в её чистом виде не делаю.
Вадим, скажи пожалуйста как именно поменял технику? В жимах выключаешь трицепсы? И почему перестал подтягиваться и чем заменил это упражнение?
контролируемая негативная фаза не меньше 2 сек, чисто технично. В жимах без выключения локтей и пауз, так и во всех упражнениях. вместо подтягиваний блоки
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,047 18-08-2012 15:14
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Молоток
Недавно кстати тоже обратил внимание, как Лесуков жмёт, начинает всегда с нижней фазы и вверху совсем не задерживает.. Взял на вооружение.
"Old school"
1,048 18-08-2012 16:39
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Алексадр пишет:
Так у профиков и нужно смотреть, как они упражнения делают
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,049 18-08-2012 17:08
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Молоток
Может Лесуков так жмет из-за суставов. Просто у меня такая куйня, как первый повтор делаю, очень сложный первый негатив ( на моих придельных весах ) потом разгоняюсь, и все как-бы в норму приходит. У меня такая хрень на жиме штанги лежа ( под углом такого не замечено ), и на брусьях. Но как первый и второй повтор сделал, начинает идти как по маслу и намного легче.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
1,050 18-08-2012 17:11
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
На деле тестостерон почему-то чудеса не творит негодяй... Приходится трудиться...
Вадим, поверь, после 40-ка он таки творит чудеса! Тебе хорошо, а вот таким как Валера, да и таким как я, тест очень неплохо помогает. Хотя, никто не говорит, что трудиться при этом необходимо мало! 
Слава Героям!!!