Re: Тренировка пресса
conan2000, дружище ебать у тебя каша в голове ....читай больше литературы и не пость куйни...вот накуй тут кому упали фотки твоего соседа...скажи на милость...
226 24-08-2012 10:34
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
227 24-08-2012 10:36
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
BatMan пишет:
вот накуй тут кому упали фотки твоего соседа...
А я бы глянул, на ацкого ББлдира, который и диету не держит, и сухой.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
228 24-08-2012 10:40
- conan2000
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
BatMan пишет:
conan2000, дружище ебать у тебя каша в голове ....читай больше литературы и не пость куйни...вот накуй тут кому упали фотки твоего соседа...скажи на милость...
Ну как бы он пресс никогда не качал , думаю многим интересно будет посмотреть . Ну ежели нет то не буду выкладывать .
229 24-08-2012 10:44
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
conan2000 пишет:
BatMan пишет:conan2000, дружище ебать у тебя каша в голове ....читай больше литературы и не пость куйни...вот накуй тут кому упали фотки твоего соседа...скажи на милость...
Ну как бы он пресс никогда не качал , думаю многим интересно будет посмотреть . Ну ежели нет то не буду выкладывать .
Я тебе раскрою тайну. 
Только никому не говори. Вид пресса на 90% зависит от генетики, и % жировой.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
230 24-08-2012 11:30
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
блять..если человек не болен чем то гормональным то увидеть пресс очень просто...надо меньше жрать и больше двигаться...
conan2000 пишет:
На днях выложу фото своего соседа .. так он пресс вообще не прокачивает зато пресс и все остальное на 5+
.
достаточно большое количество 15-17 летних пацанов имеют пресс на 5+...потому что тупо жрут один-два раза в сутки...фото соседа конечно давай...только с листком на котором будет написано название форума,иначе как мы поймем что это твой сосед а не тупо фото спиженное с нета...
231 24-08-2012 12:17 (24-08-2012 12:27 отредактировано conan2000)
- conan2000
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
Выкладываю
1 [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
2 [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
3 [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
4 [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
5 [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
6 [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
занимается он 6 лет , но пресс никогда не качает .
232 24-08-2012 12:24
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
Так, я запутался, а по какой шкале ты 5+ выставил.?
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
233 24-08-2012 12:31
- conan2000
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
Small пишет:
Так, я запутался, а по какой шкале ты 5+ выставил.?
Small Возможно у тебя лучше пресс , я говорю к тому , что он не делает упражнения на пресс .. по поводу 5 + думаю для человека который не делает упражнения на пресс достойная оценка .
234 24-08-2012 12:33
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
Да пля, упражнения на пресс и не надо делать прям так сильно и постоянно, прес и от тяг и от приседов качается мама не горюй.
А именно на пресс хорошо делать когда сушишся, или когда откровенно плоский.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
235 24-08-2012 12:37
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
Епать, здоровый сосед. Порадовала надпись фатал-энерджи, типа заменитель листика 
никакой подписи нету...
236 24-08-2012 12:38
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
да пресс работает от всего что поднимаешь тяжелое, меньше прослойка жира,и ура,кубики видны!
Генетика токо строения пресса
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
237 24-08-2012 12:45 (24-08-2012 12:51 отредактировано conan2000)
- conan2000
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
Grimm13 пишет:
Епать, здоровый сосед. Порадовала надпись фатал-энерджи, типа заменитель листика
Ну как Хамер попросил так и сделал .. много его фоток есть .. 6 лет назад вообще был как дрыщ .
Злой такой стал , раньше был проще ..
6 лет принимает стеройды .
Добавлено: 24-08-2012 12:45
238 24-08-2012 12:45
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
conan2000 пишет:
Ну как Хамер попросил так и сделал
не, он не так просил )))
conan2000 пишет:
Злой такой стал , раньше был проще
надеюсь ты с его согласия фотки выложил, а то придется тебе менять место жительства )))
никакой подписи нету...
239 24-08-2012 12:48
- conan2000
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
Grimm13 пишет:
conan2000 пишет:Ну как Хамер попросил так и сделал
не, он не так просил )))
conan2000 пишет:Злой такой стал , раньше был проще
надеюсь ты с его согласия фотки выложил, а то придется тебе менять место жительства )))
Нет не согласовывал мы с ним в хороших отношениях .. а как Хамер имел в виду ?
240 24-08-2012 12:50
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
conan2000 пишет:
а как Хамер имел в виду ?
сосед твой фотографируется и при этом держит в руках листик формата А4, на котором фломастером написано "фатал-энерджи"
никакой подписи нету...
241 24-08-2012 12:51
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
conan2000 пишет:
а как Хамер имел в виду ?
доказательство что это твой сосед,на фото он должен держать листик с надписью форума,что не понятно..
Я напишу на картинке анджелины джоли как ты в программе названия сайта и скажу моя сестра
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
242 24-08-2012 13:02 (25-08-2012 02:54 отредактировано conan2000)
- conan2000
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
Realization пишет:
conan2000 пишет:а как Хамер имел в виду ?
доказательство что это твой сосед,на фото он должен держать листик с надписью форума,что не понятно..
Я напишу на картинке анджелины джоули как ты в программе названия сайта и скажу моя сестра
Ну теперь понятно .
243 03-09-2012 16:11
Re: Тренировка пресса
Такой вот вопрос по прессу . Как наверно все заметили пресс бывает разный . Меня интересует ширина кубиков . Может ли она меняться ? От чего это зависит ? Линк на статью вместо ответа тоже сойдёт
Спасибо
244 03-09-2012 16:14
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
fun4you пишет:
. Меня интересует ширина кубиков
Задаётся геннетически,форму не изменишь,только увеличить обьём можно.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
245 03-09-2012 19:31
Re: Тренировка пресса
Т.е. если у меня гинетически , как бы это сказать , тоненькие полоски вместо пресса , мне никогда не превратить их в квадратные кубики ? Я слышал что вроде как есть какие то упражнения , но незнаю насколько это правда . Для наглядности выложу фото 1 и 2 . На первой что я имею , на второй что хачу
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
246 04-09-2012 02:48
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
что природа дала то и будет
247 04-09-2012 04:56
- conan2000
- Три блина
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
По мне так первый вариант лучше смотрится .
248 23-12-2012 14:39
Re: Тренировка пресса
Доброго времени суток,
Пресс в довольно печальном состоянии. В зале работаю по программе FullBody уже пару недель, планирую ещё с месяц, т.к. никуда неспешу.
Пока-что просто хочу привести себя в порядок, освоиться с техникой.
Занимаюь 3 раза в неделю. Есть смысл добавить упражнения на пресс в программу, т.к. он всё-таки ниже среднего, ну и упражнения дома?
249 24-12-2012 18:58
Re: Тренировка пресса
Гиперэкстензии это кстати тема, как-то и забыл. Заодно и с боков лишнее можно убрать побыстрее.
250 24-12-2012 19:16
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Тренировка пресса
ещё один кандидат на запил фотографии 
никакой подписи нету...