POVAR676 (Страница 43 из 71)

**Oleg16** · 11-09-2012 06:11

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763
За сообщение: 1

Re: POVAR676

povar676 пишет:

да, все! Картошка отличная в этом году, есши обычно с грядки 1-5, 2 ведра получалось то в этом 4 . Только мне все равно лень за ней ездить будет к родителям в подвал проще в магазине купить

А у нас в этом году наоборот не очень, зато в прошлом не знали куда девать.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**povar676** · 11-09-2012 11:58

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Сегодня грудь, трицепс
жим гантелей на наклонной 2/8-30кг, 1/6-32кг
бабочка 4/8-55кг

жух smitt 4/8-60кг
трицепс машина сидя 4/8-90кг

Добавлено: 11-09-2012 15:58

Мое добро))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Grimm13** · 11-09-2012 12:01

Grimm13
19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 08-09-2011
Сообщений: 5,108
Поблагодарили: 1954

Re: POVAR676

а почему рукоять на гантеле ладонями не наполярована ??? biglaugh

никакой подписи нету...

**povar676** · 11-09-2012 13:35

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Grimm13 пишет:

а почему рукоять на гантеле ладонями не наполярована ???

да они без дела валяются))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**povar676** · 15-09-2012 11:44

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

короче сегодня тренировка ни какая, настроение только испортил Bawling
Присядал в смитте как обычно до касания задом скамьи разминка 1/10-30 кг, 1/10-80 кг, и рабочие mad 1/8-130 кг, 1/6-130 кг и последний подход 3 раза сел, а на четвертый сел а подняться не смог, так сидя и повесил гриф на крючки, не пойму в чем дело, 140 и 145 нормально присядал:( , потом пошел сделал разгибания в тренажере 4/10 -105 кг, и икры в тренажере сидя 4/10-95 кг, попарился в сауне и пошел в кафешке капучино без сахара выпил biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Дим** · 15-09-2012 13:07

Дим
Шесть блинов
Неактивен

Зарегистрирован: 15-12-2011
Сообщений: 3,157
Поблагодарили: 1504
За сообщение: 3

Re: POVAR676

povar676 пишет:

короче сегодня тренировка ни какая, настроение только испортил
Присядал в смитте как обычно до касания задом скамьи разминка 1/10-30 кг, 1/10-80 кг, и рабочие 1/8-130 кг, 1/6-130 кг и последний подход 3 раза сел, а на четвертый сел а подняться не смог, так сидя и повесил гриф на крючки, не пойму в чем дело, 140 и 145 нормально присядал:( , потом пошел сделал разгибания в тренажере 4/10 -105 кг, и икры в тренажере сидя 4/10-95 кг, попарился в сауне и пошел в кафешке капучино без сахара выпил

Бывает. Я в пятницу пришел в зал и мои рабочие веса оказались неподъемными.Отдохни пару дней.

**povar676** · 15-09-2012 13:50

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Да не устал вроде и выспался hmm

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**тяж** · 15-09-2012 14:02

тяж
КЭП - Падре
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 10-09-2011
Сообщений: 8,518
Поблагодарили: 2556
За сообщение: 4

Re: POVAR676

povar676 пишет:

Да не устал вроде и выспался

Вот тут тебе надо уже разум включать
Пришел на тренировку почуял что нет настроения нет драйва сразу скинь веса сделай на 50%меньше но качественно слушай свое тела и мозг

**povar676** · 15-09-2012 16:38

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

и так десяточку скинул, обычно 140 присядал, наверное надо было побольше скинуть:-)
Парни я тут недавно брал голубые сердечки коллеге, пропил он 100 таблеток по 3 в день, набрал 6 кг, теперь хочет турик попробовать в тех же дозировках, я ему сказал что после метана он его скорее всего не почувствует, так ли это, Или я ошибаюсь? , курс его первый закончился месяц назад

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**SergSSA** · 15-09-2012 16:42

SergSSA
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Вiльна Соборна Україна
Зарегистрирован: 17-08-2010
Сообщений: 6,036
Поблагодарили: 4760
За сообщение: 1

Re: POVAR676

С какого такого перепуга он не почувствует турик? Все будет нормально.

Слава Героям!!!

**povar676** · 15-09-2012 16:48

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Ну так у него же вроде менее выраженное анаболическое действие, я немного неправильно выразился не непочувствует, а не получит такого же эффекта как от метана

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**SergSSA** · 15-09-2012 16:55

SergSSA
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Вiльна Соборна Україна
Зарегистрирован: 17-08-2010
Сообщений: 6,036
Поблагодарили: 4760
За сообщение: 1

Re: POVAR676

Не получит - факт!

Слава Героям!!!

**povar676** · 15-09-2012 16:57

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Тоже думаю прикупить турика пару пачечек roll пусть валяется пока:-)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**тяж** · 15-09-2012 23:15

тяж
КЭП - Падре
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 10-09-2011
Сообщений: 8,518
Поблагодарили: 2556
За сообщение: 1

Re: POVAR676

povar676 пишет:

Тоже думаю прикупить турика пару пачечек пусть валяется пока:-)

Правильной дорогой идешь товарищ dumbbells

**povar676** · 16-09-2012 02:48

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

lol падре как всегда в своем репертуаре, сейчас тем более акция на вермодж у Бурина будет:-)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**povar676** · 17-09-2012 10:03

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Сегодня плечи и бицепс были:

Нормально так потренировался особенно бицепс , что то забился серьезно руки не разгинались lol Сегодня все медленно , размеренно делал без рывков и дерганий biglaugh

тяга штанги к бороде широким хватом 1/8-40кг, 3/8-45кг
жим гантелей сидя 4/8-24кг

ПШНБ олимпийский гриф 2/8-40кг 1/6-40кг(последних два повторения хорошо помогали поднять вверх, но я секунд по 10 опускал) ощущения непередаваемые ugos ugos ugos
скамья скотта(тренажер) верхним хватом 4/8-20кг

пресс на тренажере 4/10-70 кг

Добавлено: 17-09-2012 14:03

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
блин а я в день, а у меня друг в обсолютке там скорее всего выступать будет(((

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**povar676** · 19-09-2012 08:24

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

День спины skull-2 lol :
разминка само собой

Становая 1/10-70кг, 1/10-120кг, и первый раз сегодня делал 150, 3/4,5-150 кг(4 повторения нормально, а пятое чето на пол пути останавливалось и дальше подниматься не хотело biglaugh )

Тяга в наклоне вес скинул с 90 до 70 (зато подконтрольно , медленно)4/8-70кг

Тяга блока к поясу сидя 4/8-70кг

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**povar676** · 21-09-2012 09:33

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Грудь , трицепс, нормально , но можно было и лучше

Жим гантелей на наклонной 3/8-30кг, 1/6-30кг(хотел на 32 перейти, после 1-го подхода понял что не перейду) biglaugh
брусья грудной стиль 3/8+5кг

жух в смитте 3/8-60кг, 1/5-60кг
Отжимания от скамьи для трицепса в упоре сзади 4/10(что то очень легко , а блинчик накинуть некому было)

про пресс вспомнил уже в кафешке когда кофе пил)))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Grimm13** · 21-09-2012 10:27

Grimm13
19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 08-09-2011
Сообщений: 5,108
Поблагодарили: 1954
За сообщение: 1

Re: POVAR676

povar676 пишет:

про пресс вспомнил уже в кафешке когда кофе пил)))

178

никакой подписи нету...

**povar676** · 21-09-2012 10:32

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Каждый день после тренировки захожу пропустить чашечку капучино с корицей безьсахара wink

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Grimm13** · 21-09-2012 10:34

Grimm13
19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 08-09-2011
Сообщений: 5,108
Поблагодарили: 1954

Re: POVAR676

Я перед тренировкой постоянно кофе пью

никакой подписи нету...

**povar676** · 21-09-2012 11:03

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Перед тренировкой само собой lol я дома варю в турочке

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**povar676** · 23-09-2012 12:12

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Сегодня ноги были:
Присяд в смитте 1/10-60 кг, 1/10-90кг, 3/8-140кг, 1/8-145 кг
Гиперэкстензии-4/10+25 кг
Разгибания на тренажере 4/8-105 кг

Голень в оренажере сидя 4/8-75 кг
В тренажере стоя 4/8-120 кг

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**povar676** · 25-09-2012 05:25

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Поехал я на тренировку, и визитки печатать)) завтра , послезавтра уже протеин приедет, а я еще не подготовился biglaugh

Добавлено: 25-09-2012 09:25

Парни как думаете такие визитки нормальные? хотелось бы что бы ее сразу замечали допустим в спортзале на рецепшене.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Small** · 25-09-2012 06:29

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609
За сообщение: 2

Re: POVAR676

Нормальная визитка, это на которой контакты в глаза бросаются, а не теряются на фоне картинки. Ну эт конечно если клиенты нужны.
Че можно будет увидеть на этой визитке когда она будет фактического размера, я не знаю.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

POVAR676 (Страница 43 из 71)

Сообщений с 1,051 по 1,075 из 1,755

1,051 Ответ от Oleg16 11-09-2012 06:11

Re: POVAR676

1,052 Ответ от povar676 11-09-2012 11:58

Re: POVAR676

1,053 Ответ от Grimm13 11-09-2012 12:01

Re: POVAR676

1,054 Ответ от povar676 11-09-2012 13:35

Re: POVAR676

1,055 Ответ от povar676 15-09-2012 11:44

Re: POVAR676

1,056 Ответ от Дим 15-09-2012 13:07 (15-09-2012 13:09 отредактировано Дим)

Re: POVAR676

1,057 Ответ от povar676 15-09-2012 13:50

Re: POVAR676

1,058 Ответ от тяж 15-09-2012 14:02

Re: POVAR676

1,059 Ответ от povar676 15-09-2012 16:38

Re: POVAR676

1,060 Ответ от SergSSA 15-09-2012 16:42

Re: POVAR676

1,061 Ответ от povar676 15-09-2012 16:48

Re: POVAR676

1,062 Ответ от SergSSA 15-09-2012 16:55

Re: POVAR676

1,063 Ответ от povar676 15-09-2012 16:57

Re: POVAR676

1,064 Ответ от тяж 15-09-2012 23:15

Re: POVAR676

1,065 Ответ от povar676 16-09-2012 02:48

Re: POVAR676

1,066 Ответ от povar676 17-09-2012 10:03

Re: POVAR676

1,067 Ответ от povar676 19-09-2012 08:24

Re: POVAR676

1,068 Ответ от povar676 21-09-2012 09:33

Re: POVAR676

1,069 Ответ от Grimm13 21-09-2012 10:27

Re: POVAR676

1,070 Ответ от povar676 21-09-2012 10:32

Re: POVAR676

1,071 Ответ от Grimm13 21-09-2012 10:34

Re: POVAR676

1,072 Ответ от povar676 21-09-2012 11:03

Re: POVAR676

1,073 Ответ от povar676 23-09-2012 12:12

Re: POVAR676

1,074 Ответ от povar676 25-09-2012 05:25

Re: POVAR676

1,075 Ответ от Small 25-09-2012 06:29

Re: POVAR676

Сообщений с 1,051 по 1,075 из 1,755

Тему просматривают: 1 гость