Жим лежа (Страница 23 из 40)

           
Слился КОНОНЯГА      

Это можжевеловый хам. Я его вспомнил...из кустов периодически тихо попёрдывает.

Перед тем как на Линдовера бочёнку катить не мешало бы свой жим зашпилить...а,то Керк хорош...но и против Линдовера он ничего не имеет...не красиво чужими достижениями критиковать чьё бы то ни было. Давай своё...тогда и поглядим кто еcть who.

С тренировкой ММВ,я в корне не согласен.Давно известно,и подтверждено многими исследованиями,что ММВ ни для силы,ни для роста обьёмов не дают ровным счётом ничего.Известно,что работа с весами 85% от ПМ включает все типы волокон,и нет смысла выделять для ММВ отдельные режимы.А тот режим,который используют в своих тренировках Кравцов с Касатовым,называя его тренировкой ММВ,кстати такой режим широко пропагандируется Селуяновым,является ничем другим как работой над развитием ЭОС(энергообеспечивающие системы,увеличение кол-ва митохондрий),что в дальнейшем,при переключении на силовой режим,действительно даёт прибавки в силе и обьёмах,могу обьяснить почему,но разговор не об этом.Кстати этот же режим работы(на развитие ЭОС)положен в принцип СМТ,и именно поэтому почти все,кто спрыгивал с СМТ на обыкновенные тренировки показывали рост как в силе так и в обьёмах.То же Мегалодон,поднял результаты во всех упражнениях,Миша,я с ним долгое время переписывался в личке,в плотную подошёл к своей мечте,жиму в 150кг,при собственном весе 86кг,на сухую,и возрасте 46 лет,по-моему.
Вот,кстати,цитата со стила,одного из очень подкованных в теории,пользователей,действительно шарющий парень:

Привёл полностью,лишнее отсейте сами.

Добавлено: 28-10-2012 18:22

Да и ещё,на счёт медленных,они работаю всегда.На них мы ходим,ими мы кушаем,бегаем трусцой тоже на них,даже те кто дрочит,делает это тоже ими   ,ау,где монстры развития медленных волокон?А их нэма,и нэ будэ,гы,гы,выводы делаем сами.

Селуянов,если не ошибаюсь,не декларирует этот метод тренинга,как метод тренинга на ММВ,просто стато-динамику он считает эффективной,а никто с ним и не спорит.Просто,Кравцов,почему-то называет этот метод,тренировкой ММВ.

Не спорю,работает 100%.Я даже задумывался почему,если простым человеческим языком,не используя научную терминологию,то мышца в стато-динамическом режиме,работает полностью на своих автономных ресурсах,ведь кровеносная система в ней пережата ничего извне не поступает,значит,что нужно сделать организму между тренировками?Правильно,завести побольше топлива именно в мышцу,да бы быть готовым к следующей подобной ситуации,вернее режиму,а это означает и увеличение тех же самых митохондрий,ведь именно они являются енергетическими станциями наших мышц,ну и есстественно увеличить обьём мышечных клеток,да бы влезло побольше.Как то так.

И так мужики, есть вопрос. Последнее время замечаю, что в жиме лежа как бы одна рука не "тянет", шло ли? Я не специалист, может кто объяснит как с этим бороться? Причем, даже на средних весах наблюдаю эту шнягу...
Вот, можно глянуть. Сегодня жал.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=fnivjpbTVy0][/video]

У меня тоже левая сторона заваливается. Правая сильней.

Я тоже уже месяц практикую разножим гантелями на разных лавках. Левую, отстающую, нагружаю поболее, чем правую. Выглядит это крайне забавно

Все люди немного ассиметричны. Кто больше, кто меньше. Нет во всей Вселенной ничего идеального. Если бы после Большого взрыва атомы распределились бы идеально равномерно в пространсве, то не возникла бы и сама Вселенная, не было бы ни галактик, ни звезд, ни планет, ни нас с вами. )))

Валера - профессор! +100500!!!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ты кто такой ? 

.