126 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998

Re: Асимметрия

Димон 55 пишет:
Hammer ™ пишет:

о да...Диета Шикльгрубера  angry

Хаммер, Гитлер никогда не носил фамилию Шикльгрубер, это миф!!!!

Да неужели...
Кури генеалогическое дерево Гитлера.

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

127 Ответ от BatMan

  • BatMan
  • BatMan
  • 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 24-08-2011
  • Сообщений: 3,907
  • Поблагодарили: 1054

Re: Асимметрия

Димко пять пять, пришел поумничать....

128 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Асимметрия

Димон 55 пишет:
Hammer ™ пишет:

о да...Диета Шикльгрубера  angry

Хаммер, Гитлер никогда не носил фамилию Шикльгрубер, это миф!!!!

МИФ Дима это моющее средство...

Алоис, будучи незаконнорождённым, до 1876 года носил фамилию своей матери Марии Анны Шикльгрубер (нем. Schicklgruber). Через пять лет после рождения Алоиса Мария Шикльгрубер вышла замуж за мельника Иоганна Георга Гидлера (Hiedler), проведшего всю жизнь в бедности и не имевшего собственного дома. В 1876 году три свидетеля удостоверили, что умерший в 1857 году Гидлер был отцом Алоиса, что позволило последнему сменить фамилию. Изменение написания фамилии на «Гитлер» предположительно было вызвано опиской священника при записи в «Книгу регистрации рождений». Современные исследователи считают вероятным отцом Алоиса не Гидлера, а его брата Иоганна Непомука Гюттлера, который взял Алоиса к себе в дом и воспитывал его

как то так  в общем...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

129 Ответ от Димон 55

  • Димон 55
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 01-04-2012
  • Сообщений: 331
  • Поблагодарили: 72

Re: Асимметрия

Hammer ™ пишет:
Димон 55 пишет:
Hammer ™ пишет:

о да...Диета Шикльгрубера  angry

Хаммер, Гитлер никогда не носил фамилию Шикльгрубер, это миф!!!!

МИФ Дима это моющее средство...

Алоис, будучи незаконнорождённым, до 1876 года носил фамилию своей матери Марии Анны Шикльгрубер (нем. Schicklgruber). Через пять лет после рождения Алоиса Мария Шикльгрубер вышла замуж за мельника Иоганна Георга Гидлера (Hiedler), проведшего всю жизнь в бедности и не имевшего собственного дома. В 1876 году три свидетеля удостоверили, что умерший в 1857 году Гидлер был отцом Алоиса, что позволило последнему сменить фамилию. Изменение написания фамилии на «Гитлер» предположительно было вызвано опиской священника при записи в «Книгу регистрации рождений». Современные исследователи считают вероятным отцом Алоиса не Гидлера, а его брата Иоганна Непомука Гюттлера, который взял Алоиса к себе в дом и воспитывал его

как то так  в общем...

Хаммер, я тоже умею Википедией пользоваться...... Читаем далее: "Сам Адольф Гитлер, вопреки распространённому с 1920-х годов и попавшему даже в 3-е издание БСЭ[7] утверждению, никогда не носил фамилию Шикльгрубер"....

130 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Асимметрия

Так давайте у него напрямую спросим...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

131 Ответ от Димон 55

  • Димон 55
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 01-04-2012
  • Сообщений: 331
  • Поблагодарили: 72

Re: Асимметрия

У Гитлера???? Оживляй!!!

132 Ответ от Яло

  • Яло
  • Яло
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 02-03-2009
  • Сообщений: 5

Re: Асимметрия

fatalenergy пишет:

От тренировочной программы зависит, если тренировать грудь в тренажерке раз в неделю, то можно 2 раза в неделю делать отжимания от пола. Лучше их делать в таком стиле: 3 подхода по 20-30 секунд каждый, эти 20-30 секунд нужно работать с максимальной интенсивностью, так что бы на последних секундах достичь отказа.

а если в зал ходить пару раз в неделю?

133 Ответ от Ky3eH

  • Ky3eH
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 09-02-2007
  • Сообщений: 4

Re: Асимметрия

Дело в том, что у меня, их так очень приличное количество...
я из-за этого даже немного ослабил тренировку на брусьях, боюсь,  что неравномерно попрёт и дальше.
то есть не стоит искать каких-то упражнений на одну - правую мышцу ?
думаете, можно продолжать заниматься ?

134 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Асимметрия

Думаю нужно просто продолжать тренироваться и стараться равномерно нагружать правую и левую "сторону". Даже если, к примеру, на правую подбросить нагрузки то мышцы могут, не увеличится, а убавится, тут не всегда можно 100% предсказать, трудно сказать в каком состоянии находятся мышцы – перетренированности или недотренированности. Конечно можно опережающую мышцу ввести в состояние перетренированности большим количеством повторений и подходов и тем притормозить ее рост но кто знает что будет к примеру через год, может мышца рост которой принудительно приостановили, обгонит противоположную снова но с большим отрывом.

Самым правальным будет стараться равномерно грузить мышцы.

135 Ответ от Ky3eH

  • Ky3eH
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 09-02-2007
  • Сообщений: 4

Re: Асимметрия

Большое спасибо за внимание и ответы !!!
сейчас начал плавать и плотнее заниматься, короче, уже сам при исследовании не замечаю разницы smile
похоже правая начала догонять. ещё раз большое спасибо!!!
пожалуйста, подскажи ещё вот что. как лучше прокачать нижнюю часть пресса, слышал много мнений, но по ходу они все на собственных догадках основаны.
я слышал, что лучше поднятием ноги...
сколько надо делать ?
заранее спасибо, и ещё раз - Очень Вам Благодарен!

136 Ответ от Ky3eH

  • Ky3eH
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 09-02-2007
  • Сообщений: 4

Re: Асимметрия

всем читателем скажу, Админ тут молодец, внимательный и знающий человек, по постам видно!
Админ, эти слова в Вашу честь smile
"Не упускайте случая делать добро - если это не грозит вам большим ущербом. Не упускайте случая выпить - ни при каких обстоятельствах."
Марк Твен

137 Ответ от cccp-34 (21-03-2008 22:20 отредактировано cccp-34)

  • cccp-34
  • cccp-34
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 21-03-2008
  • Сообщений: 30
  • Поблагодарили: 1

Re: Асимметрия

после нагрузки обоих мышц (жим лёжа итд. ) тренеруй отдельно левую грудь с гантелью

138 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Асимметрия

Яло пишет:

а если в зал ходить пару раз в неделю?

Если тренировать грудь в тренажерке 2 раза в неделю отжимания лучше не делать, но если цель рельеф можно 1-2 дня в неделю поотжиматься. Ходить в зал 2 раза в неделю не значит что грудь нужно тренировать на каждой тренировке, только новичкам в первые месяцы можно тренировать все тело.

139 Ответ от Alex_Ivanov

  • Alex_Ivanov
  • Alex_Ivanov
  • Новый
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 09-02-2009
  • Сообщений: 4

Re: Асимметрия

Здравствуйте!
Можно ли делать отжимания от пола (с разной постановкой рук)
в дни между тренировками в спортзале?
И не ухудшатся ли при этом результаты в спортзале (например в жиме лежа)??

140 Ответ от Spamblack

  • Spamblack
  • Spamblack
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 15-04-2008
  • Сообщений: 1,990
  • Поблагодарили: 379

Re: Асимметрия

Alex_Ivanov пишет:

Здравствуйте!
Можно ли делать отжимания от пола (с разной постановкой рук)
в дни между тренировками в спортзале?
И не ухудшатся ли при этом результаты в спортзале (например в жиме лежа)??

У тебя они точно ухудшатся,если не будешь давать свим мышцам отдых...И не стоит долбить грудь каждый день-точно не вырастит!

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

141 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Асимметрия

Можно как и улучшить так и ухудшить жим лежа, если грамотно организовать пойдет на пользу.

142 Ответ от Alex_Ivanov

  • Alex_Ivanov
  • Alex_Ivanov
  • Новый
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 09-02-2009
  • Сообщений: 4

Re: Асимметрия

fatalenergy пишет:

Можно как и улучшить так и ухудшить жим лежа, если грамотно организовать пойдет на пользу.

а как грамотно организовать?:)

143 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Асимметрия

Alex_Ivanov пишет:
fatalenergy пишет:

Можно как и улучшить так и ухудшить жим лежа, если грамотно организовать пойдет на пользу.

а как грамотно организовать?:)

От тренировочной программы зависит, если тренировать грудь в тренажерке раз в неделю, то можно 2 раза в неделю делать отжимания от пола. Лучше их делать в таком стиле: 3 подхода по 20-30 секунд каждый, эти 20-30 секунд нужно работать с максимальной интенсивностью, так что бы на последних секундах достичь отказа.

144 Ответ от Искандер

  • Искандер
  • Искандер
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 01-02-2009
  • Сообщений: 77

Re: Асимметрия

fatalenergy пишет:
Alex_Ivanov пишет:
fatalenergy пишет:

Можно как и улучшить так и ухудшить жим лежа, если грамотно организовать пойдет на пользу.

а как грамотно организовать?:)

От тренировочной программы зависит, если тренировать грудь в тренажерке раз в неделю, то можно 2 раза в неделю делать отжимания от пола. Лучше их делать в таком стиле: 3 подхода по 20-30 секунд каждый, эти 20-30 секунд нужно работать с максимальной интенсивностью, так что бы на последних секундах достичь отказа.

значит надо отжиматься до максимума с самой возможно быстрой скоростью?
и эти 3 подхода по постановке рук одинаковы?

Судьба тасует карты, а мы играем.

145 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Асимметрия

Руки очень широко, амплитуда полная. Важна не скорость а отказ, а он достигается благодаря интенсивности, в том числе и скорости. Можно на плечи вес накинуть...

146 Ответ от Новичек

  • Новичек
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 05-03-2009
  • Сообщений: 7

Re: Асимметрия

Привет ребята! Слушайте, помогите мне пожалуйста. Я только начинаю, вернее хочу начать. мой вес 73 кг. при росте 190. Хочу взять химию прокачать. Что посоветутет, какую именно взять? Очень нужно. Спасибо;)

147 Ответ от Новичек

  • Новичек
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 05-03-2009
  • Сообщений: 7

Re: Асимметрия

igtropin (Igf-1 recombinant) - такое пойдет?

148 Ответ от Kill Bill

  • Kill Bill
  • Kill Bill
  • Жесткий модератор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 13-05-2008
  • Сообщений: 2,807
  • Поблагодарили: 514

Re: Асимметрия

обана! первый раз и сразу гармоха! денег то хватит?

149 Ответ от Новичек

  • Новичек
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 05-03-2009
  • Сообщений: 7

Re: Асимметрия

а сколько он стоит? или подсажи ченить пожалуста. если не затруднит, то пропиши как он в оригинале пишется сам препарат

150 Ответ от Новичек

  • Новичек
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 05-03-2009
  • Сообщений: 7

Re: Асимметрия

хачу раскачаться:pull: