Greyv (Страница 5 из 14)

Я вот думаю вообще не стоит заdрачивать себя такими сплитами , парень и так сухой, меньше упражнений, меньше тренировок.. Простимулировал мышцы и отдыхай, еш и расти, мышцы не растут на тренировках..

Перед всеми этот вопрос стоит. И Хаммер правильно пишет про самочувствие. Каждый организм индивидуален в своих способностях к восстановлению. Я сейчас тренируюсь каждый день, часто два раза в день (в такие дни одна тренировка легкоатлетическая, вторая силовая). Сын со мной сейчас тренируется через день, потому что чувствует, что не успевает восстанавливаться. При этом на совместных тренировках у нас рабочие веса и подходы одинаковые в 99% случаев, особенно в первой половине тренировки. В начале тренировки, в жиме на раз, в упражнениях на руки у него результат немного больше, а к концу тренировки он всегда выдыхается быстрее. Из этого делаю вывод, что способность к восстановлению сильно зависит от выносливости. Чем выносливее организм, тем быстрее восстанавливается.
Проверить свою способность к восстановлению можно только практически. Попробуй так и так. Попробуй тренироваться через день, хорошо отдохнув. Попробуй тренироваться каждый день. Болят ноги, а ты качаешь руки. Болит спина, качаешь грудь. Я иногда иду в зал без задора, даже уставший, но после разминочных подходов вылечиваюсь и начнается пруха. С твоими рабочими весами вряд ли будет травма или болезнь. Ну максимум, случится небольшая перетренировка. Отдохнешь, поспишь и снова в бой. Лично я, когда двойными тренировками я себя загоняю в небольшой перетрен, то даю полный день отдыха. Хорошо высыпаюсь и снова как огурец.
Тебе восемнадцать лет. Надо эксперементировать, накапливая собственный опыт. Ты же не будешь пользоваться всю жизнь чужими советами. Дерзай!

Мда... вот вам и реформа учебы. Я на 3м курсе очень редко появлялся на занятиях, а на 4м пости вообще не ходил. нормально закончил учебу. Главное шарить в том на что учишся.

есть факультеты, где такая ситуация как у тебя и их большинство. да и вузы в москве практически все такие, но остались и где за учебу борятся.. вот я на такую попу и попал, уже жалею. еще и военную кафедру отменили, возможно в след году возобновлят, Сердюка же на Шайгу поменяли)) щас наверное более менее стабилизация в армии пойдет. Бакалавры с военкой точно пролетят, я еще на старой системе образования учусь, специалитете 5тилетки так сказать. надеюсь , что военка все-таки будет

отец всю жизнь служит)) с Путинской армией... ага)) друг в вдв служил, за год +7 на пузе привёз) всего 2 прыжка))

а можно я отвечу ? )))
Я не был в армии и не потому что боялся! После института у меня уже была хорошая работа и цензура, при повторении будет бан спрашивается мне было все терять ради того чтобы отдать "долг" родине (учился я платно, к стоматологу тоже платно ходил    так что какой такой долг на мне не знаю) ?

долги надо отдавать 

да ладно жим жим

когда у других времени куча, не грузят, работают , в общем че хотят воротят, а у тебя ни на что его не хватает.. как-то морально угнетает.. после нг может переведусь куда..

Добавлено: 14-11-2012 11:22

щас вроде как приоритет по устройству на работу или учебу, только армия нета уже ...

это ключевое слово в твоей фразе

Умение работать головой, невъbenno пахать, используя мозги - может и пригодиться в жизни. Ты ж не знаешь, какие варианты судьба будет тебе подбрасывать в дальнейшем.
Но если только ради корочек, а там посмотрим, или уже где-то что-то тёплое забито и ждёт..., тогда конечно, пох . И то не факт .