Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → Даниил
По идеи мышцы должны восстанавливаться очень быстро и уже можно работать на следующей тренировке, но это в теории а как на счет практики?
мышцы вполне и могут восстановится только ССА восстанавливается долго,вся загвоздка в нем...
Дим пишет:По идеи мышцы должны восстанавливаться очень быстро и уже можно работать на следующей тренировке, но это в теории а как на счет практики?
мышцы вполне и могут восстановится только ССА восстанавливается долго,вся загвоздка в нем...
Хаммер поясни что такое сса
[video=http://www.youtube.com/watch?v=8olvS7Y46ko&feature=youtu.be][/video]
Добавляю видео жима с груди 85 кг
Добавляю видео жима с груди 85 кг
Легко и технично жмешь, будто там килограмм пятьдесят всего, молодец.
Даниил пишет:Добавляю видео жима с груди 85 кг
Легко и технично жмешь, будто там килограмм пятьдесят всего, молодец.
любой смтшник пожав технично и в полную амплитуду уже был бы предан анафеме,проклят отСом основателем,отлучОн от последующих волшебных схем,лишен гипертрофии и обречен на задротсво 
Даниил пишет:Добавляю видео жима с груди 85 кг
Легко и технично жмешь, будто там килограмм пятьдесят всего, молодец.
+1
Всем спасибо! Сегодня выложу присед, планирую 190 поприседать, посмотрим что получится))))
Добавлено: 29-11-2012 04:25
kramp пишет:Даниил пишет:Добавляю видео жима с груди 85 кг
Легко и технично жмешь, будто там килограмм пятьдесят всего, молодец.
любой смтшник пожав технично и в полную амплитуду уже был бы предан анафеме,проклят отСом основателем,отлучОн от последующих волшебных схем,лишен гипертрофии и обречен на задротсво
Ага, так оно и есть))) Сразу мне вспомнилось в теме смт, как их "гуру" делал бицепс на 100 кг по полной амплитуде и абсолютно технично 
Добавлено: 29-11-2012 17:13
Вот и приседания, только не 190 а всего лишь 185(((
[video=http://www.youtube.com/watch?v=ddY4zxlGEzk&feature=youtu.be][/video]
Вот и приседания, только не 190 а всего лишь 185(((
Вес приличный, а делаешь легко. Но у нас на форуме принято поглубже садиться, чтобы точно засчитали. )) И еще как-то сильно вперед наклоняешься. Это спецом так делаешь?
Валера, это в лифтерском стиле присед !!
Классно все, может угол и на пределе, но в бинтах легко погрубже немного нырнуть!
Молодец!!!
Скока я буду видосы за тобою править ? 
Валера, это в лифтерском стиле присед !!
Классно все, может угол и на пределе, но в бинтах легко погрубже немного нырнуть!Молодец!!!
Спасибо! Да в лифтерском, по другому не умею)))
Согласен можно и по ниже приседать, просто первый раз с таким весом за очень долгое время, немного побоялся)))
Добавлено: 30-11-2012 03:45
Кстати прошло четыре недели с начало курса. Вес 90-91 пока не растет больше, а силовые хорошо поднабавились, видео тому потверждение. Посмотрим наберу ли еще по весу, осталось еще четыре недели)))
Добавлено: 30-11-2012 03:47
Скока я буду видосы за тобою править ?
Еще разочек, Андрей! Жим еще выложу, а потом угомонюсь))
где 220 на 3 техника лучше...
Эти китайские не форматные грифы/блины...хрен поймёшь скока там чего навешано...то ли дело олд скульные.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Или современные...но внятные.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Андрюха, у меня почему-то твои фотки не отображаются. Что за хрень не могу понять?
Андрюха, у меня почему-то твои фотки не отображаются. Что за хрень не могу понять?
Хм...не могу знать...
Андрюха, у меня почему-то твои фотки не отображаются. Что за хрень не могу понять?
да массон потому что он 
Ага, из ордена тамплиеров. Спалили Андрюху.
Вот Вы свистуны...
Эти китайские не форматные грифы/блины...хрен поймёшь скока там чего навешано...то ли дело олд скульные.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Или современные...но внятные.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
До хрена стоят такие блины, по этому вполне хватает их
Добавлено: 30-11-2012 15:02
где 220 на 3 техника лучше...
Ну так там к соревнованиям готовился, техника должна быть без нареканий
А вот и жим лежа
[video=http://www.youtube.com/watch?v=0W-w3AYl_hk][/video]
Добавлено: 01-12-2012 16:27
Вес 140 на 8 раз
А вот и жим лежа
[video=http://youtu.be/0W-w3AYl_hk][/video]Добавлено: 01-12-2012 16:27
Вес 140 на 8 раз
Может уже стоит прощаться с мостом... Ты ж ведь уже кагбэ бодибилдер... ИМХО 2-3 см целевой амплитуды вполне благотворно скажутся на росте грудных...
Как Вы умудряетесь такими маленькими блинами набирать большой вес...?
Как Вы умудряетесь такими маленькими блинами набирать большой вес...?
Намного приятней когда 3 синих блина(по 20кг)
Fatal energy - forums → Личное → Даниил
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc