Утепление определенных мест? (сушка) (Страница 1 из 3)

Да, это понятно). Ну может хоть капельку будет помогать?
Тоесть можно с неё не заморачиваться?

Как в рекламе- одел пояс и пузо ушло?   раньше когда занимался боксом ,веса гоняли- одевались потеплее, и вперед бегаеш до усеру, пили чай с лимоном 1 лимон 1 чай, и спать под 3 одеялами))но так можно было делать дня 2-3 , тяжело и вредно(а вес хорошо уходлил- правдо потом быстро возвращался )что то от темы ушел, когда бегаеш одевай что то потеплее чтоб потеть больше,  а повязка -это не серьезно, можеш попробовать чтоб совесть не мучила но эффекта не особо жди(  И еще это зависит от строения груди, у одного знакомого вообще 1 размер и по форме как у бабы, может у тебя экстрогенов много вот они и в сиськах гинекомастию и замутили. а так когда похудееш , мышцы в тонус приведеш то и смотреть будут на бицуху , а не на ерунду всекую))Удачи  

Ещё один миф.
Когда ты потеешь ты теряешь,только воду,жир через кожу не выходит.Если бы это было бы так,то представь свою одежду,ты бы её хрен отстирал бы.Разогрей сало на сковороде и вылей на свою футболку,вот так бы выглядела бы футболка,если бы с потом выходил жир.
Так что не парься всякими обвязочками.Организм начнёт палить жир,при отрицательном поступлении каллорий,то есть если он будет получать меньше чем он расходует.Также при отрицательном поступлении каллорий,он начнёт палить и мышцы,а чтоб сохранить максимум мышечной массы нужно ходить в зал и трениться,причём в силовом стиле на 6-8 повторов,не слушай байки про 15 повторений,такой режим наоборот спалит твои мышцы.Ведь для построения мышц нужно делать 6-8 повторов,так почему при 15 повторах эти мышцы организм будет беречь?

Будешь мало пить,организм наоборот будет задерживать воду.Пить нужно столько,сколько хочется.На сжигание жира это не влияет.

С кефиром всё нормально.
На счёт протеина во время трени,я бы не советовал.Организму нужна енергия на тренировке,а он будет вынужден её тратить ещё и на переваривание протеина.Обмен веществ хорошо раскручивает частое питание маленькими порциями.Да и тренинг,его тоже не хило ускоряет.

на тренировке можно пить углеводосодержащие напитки -для энергии , пол литра за тренировку ,маленькими порциями в течении трени, нормально-виноградный сок + сахар или + мёд(лучше только мед), закалашматил и вперед), по протеину лучше за час до трени, и сразу после тренировки)) думаю так будет тебе благо)

XXXL, несёте откровенно говоря бред....

если пить меньше жидкости, жир будет распадаться на воду и питательные вещества, но такой процесс оч не лёгок для организма, сушняк ночами приходит чуть ли не внезапно, приходиться выпить пару кружек водички.

протеины даже "средние" усваиваются намного лучше обычной еды. поэтому энергии на переработки потребуют меньше, а вот когда ты закончишь треню, то в организм поступит уже переваренный белок. Протеин нужно перед треней, но только без фанатизма.

когда потеешь теряешь жир, но не таких количествах как ты приводишь с примером про "сало на сковородке". после трени когда оостынешь не много проведи двумя пальцами по плечу, а затем этими же пальцами по белому листу бумаги и увидишь сальные полосы это и будет тот жир который ты выжал из себя, но в основном жир расходуется для энергии.

Маг читай литературу,чем меньше пьёшь тем хуже идут жиросжигательные процессы в организме.
Вот когда закончишь треню тогда и будешь принимать протеины с углеводами,а лучше аминокислоты,чтоб быстрее в кровь попали.Не хрен организму во время трени ещё и протеин переваривать,пусть он и переваривается быстрее чем обычная еда.
Когда потеешь теряешь воду,вот почему вес потеряный в сауне,а это может быть от трёх до пяти килограм,быстро востанавливается,дегидрированый организм быстро востанавливает потеряную воду,когда ты пьёшь.
Так что Маг,бредишь у нас ты.

Добавлено: 2010-03-13 17:54

Ввот основные правила похудения
1.       Организм должен тратить энергии больше, чем он получает.

2.       Для ускорения процесса жиросжигания нужно уменьшить потребление углеводов, их доля в «энергетическом рационе» не должна превышать 30%. Для женщин эта доля должна быть еще ниже. Необходимо исключить из рациона так называемые «простые углеводы», коими наиболее богаты сладкие газированные воды и фруктовые соки.

3.       Необходимо исключить из рациона насыщенные (животные) жиры, заменив их, в основном, жирами омега-3.

4.       Два вида «топлива» – жиры и углеводы – в идеале не должны присутствовать в одном и том же приеме пищи.

5.       Не стоит резко уменьшать калорийность рациона; один-два раза в неделю во время диеты нужно устраивать себе «разгрузочные» дни.

6.       Питаться следует понемногу и часто.

7.       Необходимо наращивать мышечную массу – чем больше у вас мышц, тем более интенсивно будет идти процесс жиросжигания.

XXXL сауна это одно, а когда  организм проводит тяжелую физическую работу он берет энергию не от  углей в сауне, а от расщепления белков жиров и углеводов, и превращяет их в энергию, для этой тяжелой работы, и это же не просто с тебя вода вытекла как в сауне. и кстати сауна тоже жир гонит, и всякие шлаки, ускоряет обмен в-вв- если ее посещать  постоянно.   
Мегамен я согласен с тобой, жидкие амины вообще супер,   А еще чтоб не бахнуться в обморок ,по схеме Теча- то можно пить этот напиток, не много-чуть чуть-это если ты не богатый- и не хватает на аминки.
И не надо ругаться

XXXL, возьми в пример верблюда, точнее его жировые горбы. он их использует когда не получает жидкости. и слюни у него потому такие как пена что сушняк у него ппц какой

да и многие тебе уже в теме говорят что жир расходуется и превращается в енержи
я даже где то читал что именно энергия из жиров необходима для мыщц на трени, а не из углей.

ты поими что я не говорю что нужно совсем откзаться от жидкости. но такова суть сушки. по моему в слове сушка и есть истина что надо сушить воду из себя.

а то что ты рассказывал про сковородку и сало, я еще вот что вспомнил: если использовать мощнейщий жиросжигатель ДНП, то в день можно терять около 1кг жира и это будет оставаться именно на одежде которые не будут остироваться но эт так просто написал))