2,051

Re: Малой

Так щас еще получше стали,так вообще караул был... Я просто щас как бы зацепился за "жилу" такую))) Я в жиме гантелей на горизонтальной до полтинников дошел,притом уверенно так,мой рабочий вес. И в жиме штанги тоже прибавил. А на внешнем виде не отразилось вообще никак(((
А щас жму сороковки,но контролирую не движение веса вертикально вверх,а слежу за локтями,упор делаю на их разведение и сведение как бы. И процесс пошел,наконец ощущаю кровенаполнение на тренировке,на след. день болят. И на брусьях отжимаюсь теперь так же,с контролем локтей. Короче,всего-то и надо было сбросить вес и немного на другом сконцентрироваться.
Так же и со спиной. Тягу в наклоне могу с соткой делать,а могу сначала подтягиваниями зацепить,налить мышцы,что после этого 60кг 3х12 спину в клочья разрывают))) Товарищи даже заметили,что на глазах прям расширел,потому что именно внешнюю сторону широчайших цепляю.

Да и во многих упражнениях так...дивлюсь только,что лишь сейчас к этому пришел. Все же на поверхности было,а доперло вот,недавно прям.
Зато теперь буду долбить так,должна форма улучшиться.

Добавлено: 16-11-2012 18:35

Вообще,смотрю я на себя и думаю,что есть у меня только отстающие и НЕотстающие группы)) Таких,чтоб прям хорошо сделанные были-нет)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

2,052

Re: Малой

Малой пишет:

Таких,чтоб прям хорошо сделанные были-нет)))

А чем дольше занимаешься тем больше их нет.  biglaugh  Зато отстающих все больше и больше появляется.  biglaugh

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

2,053

Re: Малой

Легко тебе рассуждать с твоими дельтами))) А у меня и их нет)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

2,054 (17-11-2012 09:42 отредактировано kramp)

Re: Малой

Малой пишет:

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Ништяк, Никита. Не совсем форматный, правда, студент - медик. Но круто.)))
И такое впечатление, что твоя кошка на заднем плане тоже пытается принять бодибилдерскую позу, подражая хозяину. То ли пресс пытается показать, то ли бицухи. 178

2,055

Re: Малой

Лосяра heart

2,056

Re: Малой

Спасибо,конечно,за лосяру)))) Но я хочу выглядеть не лосем,а типа muscle & shredded))) Чтобы V-образная форма тела была,грудь колесом,узкая талия,плечи шарообразные....
А на деле блин,вроде и есть объемы некоторые,но как-то не в тех пропорциях по телу распределены)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

2,057

Re: Малой

Малой пишет:

А на деле блин,вроде и есть объемы некоторые,но как-то не в тех пропорциях по телу распределены)))

Специализация с этим хорошо справляется.Что-то нужно на время похерить,а что-то выдвигать.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

2,058

Re: Малой

А я весной специализировал сначала спину,потом руки.
Спина прибавилась,но я это связываю больше с тем,что я ей просто должного внимания не уделял никогда. А вот руки на полтора см выросли... И все))
А после этого я как-то подумал,что у меня есть только посредственно развитые группы,такие как ноги,спина и дельты,и откровенно нулевые-грудь и руки. И поэтому имеет смысл пока долюбить по общим схемам,общий вес и объемы прибавлять,чтоб потом более предметно к вопросу подходить.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

2,059

Re: Малой

На данный момент 104кг))) Руки 44см,грудь покруглее стала,спина шире...и ноги опять слились куда-то,паскуды...
В лице тоже прибавил,я в курсе,если что)))) Пока фотки не сделал,и не замечал,что у меня физиономия такая))) да и из окружения никто не говорит ничего на этот счет)))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

2,060

Re: Малой

Никит, а сколько талия сейчас ?

никакой подписи нету...

2,061

Re: Малой

Не знаю)) И знать не хочу)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

2,062

Re: Малой

Малой, посмотрел фотки-ну и здоров ты! 1112203573  Но напоминаешь глыбу мрамора-пообтесать бы не помешало.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

2,063

Re: Малой

Хочу набрать килограмм 115-120,а потом сушку сделать,типа той,что той зимой делал.
Да и вообще пока с фитнесом завязал,диета с обилием пищи самой разнообразной,тренировки совсем другие,не как раньше. Да все поменял,по-старому ничего не делаю. Пока результат радует,посмотрим,как находки мои отразятся потом на форме.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

2,064

Re: Малой

А лицо то у Никитки еще поправилось biglaugh Учитывая твой рост мощно выглядишь t9202

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,065

Re: Малой

Oleg16 пишет:

Малой, посмотрел фотки-ну и здоров ты! 1112203573  Но напоминаешь глыбу мрамора-пообтесать бы не помешало.

Здоровый, че обтесывать, мне кажется еще надо набрать)))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,066

Re: Малой

Да, да Никит, массы побольше давай, обтесаться успеешь! Больше треша!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,067

Re: Малой

Малой пишет:

На данный момент 104кг))) Руки 44см,грудь покруглее стала,спина шире...и ноги опять слились куда-то,паскуды...
В лице тоже прибавил,я в курсе,если что)))) Пока фотки не сделал,и не замечал,что у меня физиономия такая))) да и из окружения никто не говорит ничего на этот счет)))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Никита,ты мобилки отжимать у лохов не пробовал? biglaugh

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

2,068

Re: Малой

Здоровый бугай вымахал. Такому смело можно закидывать типа "Мужик,карты убери"  pont

[video=http://www.youtube.com/watch?v=sHmLK_omEzk][/video]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,069

Re: Малой

Ганс пишет:

Здоровый, че обтесывать, мне кажется еще надо набрать)))

Ki11 пишет:

Да, да Никит, массы побольше давай, обтесаться успеешь! Больше треша!

Да я так и планирую. Мне кажется,цифра где-то между 115-120кг будет в самый раз,чтобы после сушки изменения были разительны и меня удовлетворяли.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

2,070

Re: Малой

Шуман Андрей пишет:

Здоровый бугай вымахал. Такому смело можно закидывать типа "Мужик,карты убери"  pont

Только не забывать перед этим убедиться, что у мужика нет пол электрички сообщников.  biglaugh

2,071

Re: Малой

Я слышал историю,как один местный кикбоксер в общежитии кучу народу перебил))) Не знаю,насколько правда,но смысл в том,что он забился куда-то в узкое пространство и считай по одному им руками насовывал,и так всех желающих и обезвредил в итоге))) Но и сам наполучал прилично,пол лица зашивали потом.
Но все со слов третьих лиц))) Сам этот парень ничего подобного мне не рассказывал)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

2,072

Re: Малой

kramp пишет:
Шуман Андрей пишет:

Здоровый бугай вымахал. Такому смело можно закидывать типа "Мужик,карты убери"  pont

Только не забывать перед этим убедиться, что у мужика нет пол электрички сообщников.  biglaugh

178

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

2,073

Re: Малой

Малой пишет:

Я слышал историю,как один местный кикбоксер в общежитии кучу народу перебил))) Не знаю,насколько правда,но смысл в том,что он забился куда-то в узкое пространство и считай по одному им руками насовывал,и так всех желающих и обезвредил в итоге))) Но и сам наполучал прилично,пол лица зашивали потом.
Но все со слов третьих лиц))) Сам этот парень ничего подобного мне не рассказывал)))

В истории войн было много похожих эпизодов. Три непобедимых легиона римлян германцы заманили в Тевбургский лес, где они вытягивались в узкую колонну и замочили их там по одному. 
В истории столетней войны тоже был эпизод, когда противника выманили на узкое поле, и там лучники расстреляли много превосходящие силы противника.

2,074

Re: Малой

Нихерасе малой такой бугай, рост/вес.. вот это рушало! biglaugh я ваще на твоём фоне буду дрищ roll

2,075

Re: Малой

Та перестань...)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч