[Закрыто] Терминатор007 (Страница 2 из 9)

**Малой** · 07-01-2013 23:34

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418

Re: Терминатор007

Hammer ™ пишет:

считаешь что все же надо забанить?

Нет,ни в коей мере не считаю!)))

Добавлено: 08-01-2013 02:34

Терминатор007 пишет:

Малой а ты случайно не Митя?

Неа,я лишь сторонний наблюдатель)))

Терминатор007 пишет:

вы послушайте как апладирует мне зал

Один человек аплодирует)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**Терминатор007** · 07-01-2013 23:37

Терминатор007
Заблокирован
Неактивен

Зарегистрирован: 09-05-2012
Сообщений: 135
Поблагодарили: 26

Re: Терминатор007

Малой дай аську или скайп надо с тобой обсудить кое что to_become_senile

**Grimm13** · 08-01-2013 08:57

Grimm13
19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 08-09-2011
Сообщений: 5,108
Поблагодарили: 1954

Re: Терминатор007

Терминатор007 пишет:

Малой дай аську или скайп надо с тобой обсудить кое что

ну вот и попал ты Никитос biglaugh

никакой подписи нету...

**Терминатор007** · 10-01-2013 18:58

Терминатор007
Заблокирован
Неактивен

Зарегистрирован: 09-05-2012
Сообщений: 135
Поблагодарили: 26

Re: Терминатор007

Сегодня впервые занимался с тренером.
В итоге.. по поводу приседа..
Разгромил полностью...
Оказывается когда я приседаю надо как то выводить колени вперед а также не гнуть спину.
Мне тренер сказалл что на больших весах меня просто поломает
Хотя на видео вроде было все нормально, а в реале полностью неправильно.

В итоге приседал 190*5, а как тренер говорит присел 140*2 и то техники еще учиться и учиться.
Самое что меня бесит так это что оказывается я штангу высколо ложу, надо как то внизу ее класть.... а там держать её просто нереально.. она вниз падает.. ладно бы у меня крючки там были....
Про работу в экипе вообще говорить нечего, пока техники не будит, ничего одевать не буду.

Посоветуйте как быстрее научиться технике, что делать какие упражнения.. очень расстроился реально.

**alcommm** · 10-01-2013 19:37

alcommm
Постоянный форумчанин
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Россия
Зарегистрирован: 14-11-2010
Сообщений: 2,298
Поблагодарили: 942

Re: Терминатор007

работай над техникой с малыми весами t9202 а про колени это физика.. не выводить в перед а раздвигать как можно шире...и штангу ложить по примеру лифтеров не на плечи а ниже!

**Терминатор007** · 10-01-2013 19:47

Терминатор007
Заблокирован
Неактивен

Зарегистрирован: 09-05-2012
Сообщений: 135
Поблагодарили: 26

Re: Терминатор007

Алком, я тока хотел к тебе обратиться чтобы ты мне ответил.
Скажи пожалуйсто как научиться штангу так низко ложить? Просто наработкой?
А насчет колен они как то по носкам должны идти, а у меня как бы просто паралельно.
За сколько технику удастца наработать? Это наверно очень долгий процесс?

**alcommm** · 10-01-2013 19:58

alcommm
Постоянный форумчанин
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Россия
Зарегистрирован: 14-11-2010
Сообщений: 2,298
Поблагодарили: 942

Re: Терминатор007

Терминатор007 пишет:

Алком, я тока хотел к тебе обратиться чтобы ты мне ответил.
Скажи пожалуйсто как научиться штангу так низко ложить? Просто наработкой?
А насчет колен они как то по носкам должны идти, а у меня как бы просто паралельно.
За сколько технику удастца наработать? Это наверно очень долгий процесс?

да процес действительно не быстрый..в свою пору я из зала по 3-4 часа не вылезал технику нарабатывал..бери низкие веса и все с начала технично...со временем все станет на свои места! колени паралельно не ставь это полностью не правильно..старайся их разводить как можно шире!

**Дим** · 10-01-2013 21:12

Дим
Шесть блинов
Неактивен

Зарегистрирован: 15-12-2011
Сообщений: 3,157
Поблагодарили: 1504

Re: Терминатор007

Терминатор007 пишет:

Скажи пожалуйсто как научиться штангу так низко ложить? Просто наработкой

Берись за гриф чуть шире плечей, проходи макс. вперед. старайся ближе к лопаткам гриф. смотри вверх в одну точку ,когда приседаешь.

**Терминатор007** · 10-01-2013 21:22

Терминатор007
Заблокирован
Неактивен

Зарегистрирован: 09-05-2012
Сообщений: 135
Поблагодарили: 26

Re: Терминатор007

Дим мне наоборот советовали руки как можно уже и как бы их вперед, что образовлалась какая то ямочка....
Завтра попробую пошире. Отпишусь.

**Дим** · 10-01-2013 21:29

Дим
Шесть блинов
Неактивен

Зарегистрирован: 15-12-2011
Сообщений: 3,157
Поблагодарили: 1504

Re: Терминатор007

Терминатор007 пишет:

Дим мне наоборот советовали руки как можно уже и как бы их вперед, что образовлалась какая то ямочка....
Завтра попробую пошире. Отпишусь.

Я тебе поуже и сказал, чтобы ты потом пролез между рук , которые на грифе

**SAM666** · 11-01-2013 05:59

SAM666
Terminator
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Ростов
Зарегистрирован: 27-05-2010
Сообщений: 1,445
Поблагодарили: 556

Re: Терминатор007

индивидуально все , кому то узким хватом комфортно низко гриф держать, кому то пошире. Привыкнешь, постепенно как сказали опускай пониже гриф и уловишь положение! Лично у меня когда узкий хват, после подхода ,как кисти разжал, предплечья крутит пипец, похлеще чем иногда в ПШНБ!

Не кефир и не сметана не заменят вам метана!

**Hammer ™** · 11-01-2013 06:06

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547

Re: Терминатор007

запястья от такого хвата болят пи3дец как...но это дело привычки..а еще плечи можно порастягивать biglaugh

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

**Голем** · 11-01-2013 08:58

Голем
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина, Черкасская обл.,
Зарегистрирован: 12-05-2011
Сообщений: 278
Поблагодарили: 177

Re: Терминатор007

У меня тоже по началу кисти болели, но в большей степени из-за того что была слабая растяжка груди, предплечья были не строго перпендикулярно относительно земли, а локти как бы отводились сильно назад с заворачиванием кисти.

**Ганс** · 11-01-2013 10:10

Ганс
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Краснодар
Зарегистрирован: 08-03-2012
Сообщений: 3,718
Поблагодарили: 1447

Re: Терминатор007

Голем пишет:

большей степени из-за того что была слабая растяжка груди

а как ты растягивался?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Голем** · 11-01-2013 10:47

Голем
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина, Черкасская обл.,
Зарегистрирован: 12-05-2011
Сообщений: 278
Поблагодарили: 177

Re: Терминатор007

Каких-то особых упражнений не делал. Просто по началу хват был немного шире и лопатки сводил вместе. Гриф старался располагать на уровне задней дельты. Потом постепенно суживал хват и таком образом дошел к хвату - чуть шире плеч. Локти тоже постепенно опустились вниз.
Иногда разогретым как бы нырял под штангу держась за гриф.
А вообще я уже писал об этом в чате лифтёров, когда говорилось об увеличении моста и в частности развитии грудной части позвоночника.

Добавлено: 11-01-2013 13:47

Блин ступил немного. Под "растяжкой груди" я имел ввиду не растяжку самых мышц груди, а развитие гибкости грудного отдела позвоночника.

**Терминатор007** · 24-02-2013 23:22

Терминатор007
Заблокирован
Неактивен

Зарегистрирован: 09-05-2012
Сообщений: 135
Поблагодарили: 26

Re: Терминатор007

Вообщем сегодня был на соревах по пл и выплнил норматив кандидата в мастера спорта.
Силовые такие: 240, 165, 210.
Надеюсь теперь мне открыт доступ в раздел фармакологии. to_become_senile

**Hammer ™** · 24-02-2013 23:46

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547
За сообщение: 1

Re: Терминатор007

ссыль на протоколы давай...

**Терминатор007** · 25-02-2013 04:56

Терминатор007
Заблокирован
Неактивен

Зарегистрирован: 09-05-2012
Сообщений: 135
Поблагодарили: 26

Re: Терминатор007

Hammer ™ пишет:

ссыль на протоколы давай...

извините нету. Но есть видео всех подходов. И документы отдал в спорткомитет, чтобы получить карточку.
Могу скинуть видос, хотя это не считаю нужным, ведь у меня очень хорошая репутация на форуме.

**SergSSA** · 25-02-2013 05:23

SergSSA
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Вiльна Соборна Україна
Зарегистрирован: 17-08-2010
Сообщений: 6,036
Поблагодарили: 4760

Re: Терминатор007

Так, а чего стесняться-то? Кидай! Репутация только улучшиться!

Добавлено: 25-02-2013 08:23

Как девочки-це...чки, ей-Богу...

Слава Героям!!!

**Терминатор007** · 25-02-2013 05:36

Терминатор007
Заблокирован
Неактивен

Зарегистрирован: 09-05-2012
Сообщений: 135
Поблагодарили: 26

Re: Терминатор007

Я просто думал что мне и без видео можно доверять. Хорошо щас намучу один видос всех подходов.

**Hammer ™** · 25-02-2013 05:40

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547
За сообщение: 1

Re: Терминатор007

Терминатор007 пишет:

Я просто думал что мне и без видео можно доверять.

Терминатор007 пишет:

ведь у меня очень хорошая репутация на форуме.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
ты это заявил всерьез?или память тебе освежить?

Терминатор007 пишет:

Надеюсь теперь мне открыт доступ в раздел фармакологии.

все от тебя зависит..давай свои видосы...ну и ссыль на протоколы...чо за соревнования были?где можно посмотреть,почитатать?

**Гуго Карлович** · 25-02-2013 07:09

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026

Re: Терминатор007

Терминатор007 пишет:

Hammer ™ пишет:
ссыль на протоколы давай...
извините нету. Но есть видео всех подходов. И документы отдал в спорткомитет, чтобы получить карточку.
Могу скинуть видос, хотя это не считаю нужным, ведь у меня очень хорошая репутация на форуме.

Попутал ???

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Hammer ™** · 25-02-2013 07:17

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547
За сообщение: 2

Re: Терминатор007

Терминатор007 пишет:

Хорошо щас намучу один видос всех подходов.

терминатор ну ты чо там зачах от усердия?Или через Лимпопо пошел за видосами?

**Терминатор007** · 25-02-2013 07:47

Терминатор007
Заблокирован
Неактивен

Зарегистрирован: 09-05-2012
Сообщений: 135
Поблагодарили: 26

Re: Терминатор007

Hammer ™ пишет:

Терминатор007 пишет:
Хорошо щас намучу один видос всех подходов.
терминатор ну ты чо там зачах от усердия?Или через Лимпопо пошел за видосами?

Я шнур от телефона потерял. Щас взял у друга, щас скачаю прогу и буду делать видос. Чтоб все поняли что я не обманщик а чесный форумчанин smile
Ведь брехунов никто не любит, правда ведь? to_become_senile

**Hammer ™** · 25-02-2013 07:56

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547

Re: Терминатор007

епт...да ты ссыль на протолы дай и там будет сразу понятно что ты честный...

[Закрыто] Терминатор007 (Страница 2 из 9)

Сообщений с 26 по 50 из 213

26 Ответ от Малой 07-01-2013 23:34

Re: Терминатор007

27 Ответ от Терминатор007 07-01-2013 23:37

Re: Терминатор007

28 Ответ от Grimm13 08-01-2013 08:57

Re: Терминатор007

29 Ответ от Терминатор007 10-01-2013 18:58

Re: Терминатор007

30 Ответ от alcommm 10-01-2013 19:37

Re: Терминатор007

31 Ответ от Терминатор007 10-01-2013 19:47

Re: Терминатор007

32 Ответ от alcommm 10-01-2013 19:58

Re: Терминатор007

33 Ответ от Дим 10-01-2013 21:12

Re: Терминатор007

34 Ответ от Терминатор007 10-01-2013 21:22

Re: Терминатор007

35 Ответ от Дим 10-01-2013 21:29

Re: Терминатор007

36 Ответ от SAM666 11-01-2013 05:59

Re: Терминатор007

37 Ответ от Hammer ™ 11-01-2013 06:06

Re: Терминатор007

38 Ответ от Голем 11-01-2013 08:58

Re: Терминатор007

39 Ответ от Ганс 11-01-2013 10:10

Re: Терминатор007

40 Ответ от Голем 11-01-2013 10:47

Re: Терминатор007

41 Ответ от Терминатор007 24-02-2013 23:22

Re: Терминатор007

42 Ответ от Hammer ™ 24-02-2013 23:46

Re: Терминатор007

43 Ответ от Терминатор007 25-02-2013 04:56

Re: Терминатор007

44 Ответ от SergSSA 25-02-2013 05:23

Re: Терминатор007

45 Ответ от Терминатор007 25-02-2013 05:36

Re: Терминатор007

46 Ответ от Hammer ™ 25-02-2013 05:40 (25-02-2013 05:52 отредактировано Hammer ™)

Re: Терминатор007

47 Ответ от Гуго Карлович 25-02-2013 07:09

Re: Терминатор007

48 Ответ от Hammer ™ 25-02-2013 07:17

Re: Терминатор007

49 Ответ от Терминатор007 25-02-2013 07:47

Re: Терминатор007

50 Ответ от Hammer ™ 25-02-2013 07:56

Re: Терминатор007

Сообщений с 26 по 50 из 213

Тему просматривают: 1 гость