Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

**Niemand** · 14-03-2010 21:48

Niemand
Один Блин
Неактивен

Зарегистрирован: 12-02-2010
Сообщений: 12
Поблагодарили: 1

Тема: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

Занимаюсь Крав Мага и попутно учусь. Начинает нехватать то ли энергии то ли еще чего-то на тренировках. Начал уставать быстро, тренировки убийственные кто занимался Крав Мага знает... Чего посоветуете? Я вот думаю перед тренировкой выпивать стакан воды + пару ложек сахара с лимонным соком (лим. килота разрушает сахар на более полезные составляющие - чет типа фруктозы) + L-Carnitine + Аминки (ещеб гденить таурина достать без добавок кофеина. в моих аминках таурина нет) + Витамины минералы... А после думаю вапивать либо гейнер либо протеин - надо решить. Кто что думает? Походу еще в зал хожу но ет другой разговор...

**Lordik** · 16-03-2010 12:35

Lordik
Новый
Неактивен

Зарегистрирован: 03-03-2010
Сообщений: 1

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

Мое мнение такое: за 45-60 мин. перед треней выпей гейнер, потом сразу после трени аминки и мин через 20-30 после трени опят гейнер если финансы позволяют. Причин усталости может быть много: перетренированость, несбалансированое питание, мало времени выдиляешь на отдых и т.д.

**Берсерк** · 16-03-2010 14:46

Берсерк
Главарь клана
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 26-09-2009
Сообщений: 3,308
Поблагодарили: 717
За сообщение: 1

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

вот читаю и диву даюсь, перед тренеровкой гейнер после треши аминки, перед сексом виагрочки, перед выходом на улицу губки помадкой бесцветной помазать не забудь, а то не дай боженьки ветерочек подует обветришся едрен батон! е-мае мужики, а вы не пробовали кушать мясо с хлебушком, заедать все салатиком овощным, запивать сочком натуральным а?!

Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235

**Niemand** · 16-03-2010 16:40

Niemand
Один Блин
Неактивен

Зарегистрирован: 12-02-2010
Сообщений: 12
Поблагодарили: 1

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

Берсерк пишет:

вот читаю и диву даюсь, перед тренеровкой гейнер после треши аминки, перед сексом виагрочки, перед выходом на улицу губки помадкой бесцветной помазать не забудь, а то не дай боженьки ветерочек подует обветришся едрен батон! е-мае мужики, а вы не пробовали кушать мясо с хлебушком, заедать все салатиком овощным, запивать сочком натуральным а?!

Я бы тока с удовольствием!!! Проблема в том что я учусь в швейцарии кормят тут хуево (мясо жирное и тока свинина, по выходным кормят ваще ток 2 раза,контролируют обьём порции, салаты подгнившие и мяса там никогда не наидешь) а самому покупать бабла на СТОКА - в забегаловке мясной стейк тоит 30-40$ и это без сока и салатика!!!!! Вот поетому и пью протеины гейнеры аминки

**Метан Диенонович** · 16-03-2010 16:43

Метан Диенонович
Пять блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Россия
Зарегистрирован: 05-06-2009
Сообщений: 2,686
Поблагодарили: 601

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

Niemand пишет:

Проблема в том что я учусь в швейцарии

Пи*дец проблемы у людей.....
Я в России учился и мне самому кормится приходилось......

Ушел в 2010 и снова вернулся...

**svetik** · 16-03-2010 17:45

svetik
Звезда форума!
Неактивен

Пол: Женский
Откуда: Крым
Зарегистрирован: 13-12-2009
Сообщений: 1,148
Поблагодарили: 482

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

полностью согласна с Берсерк, питание...и витамины-этого достаточно.
Мой малой занимается спортом уже 6 лет(киокушин каратэ),и тренер только пилит ,чтоб питались+витамины. Кушайте больше мяса и каши!в этом сила,а не в добавках

Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.

**сереня** · 16-03-2010 17:50

сереня
Гость

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

в швецарии так кормят?????? что то как то я сомневаюсь что салаты подгнившие и мяса не дают. hmm hmm hmm hmm

**svetik** · 16-03-2010 17:52

svetik
Звезда форума!
Неактивен

Пол: Женский
Откуда: Крым
Зарегистрирован: 13-12-2009
Сообщений: 1,148
Поблагодарили: 482

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

сереня пишет:

в швецарии так кормят?????? что то как то я сомневаюсь что салаты подгнившие и мяса не дают.

вот! по этому надо дома сидеть,а не за кардоном гуляться)))

Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.

**Niemand** · 16-03-2010 17:56

Niemand
Один Блин
Неактивен

Зарегистрирован: 12-02-2010
Сообщений: 12
Поблагодарили: 1

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

Da kormyat tut o4 ploho po nawim merkam. a dlya nih normalno. Utrom kofe s bulo4koi, v obed sup4ik s pomidorkoi, a na uzhn nemnoga rybki s ovowami...

**сереня** · 16-03-2010 17:56

сереня
Гость

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

svetik пишет:

сереня пишет:
в швецарии так кормят?????? что то как то я сомневаюсь что салаты подгнившие и мяса не дают.
вот! по этому надо дома сидеть,а не за кардоном гуляться)))

точно Свет t9202 t9202 t9202 t9202 t9202 t9202

**Берсерк** · 17-03-2010 08:27

Берсерк
Главарь клана
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 26-09-2009
Сообщений: 3,308
Поблагодарили: 717
За сообщение: 1

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

Niemand пишет:

Я бы тока с удовольствием!!! Проблема в том что я учусь в швейцарии кормят тут хуево (мясо жирное и тока свинина, по выходным кормят ваще ток 2 раза,контролируют обьём порции, салаты подгнившие и мяса там никогда не наидешь) а самому покупать бабла на СТОКА - в забегаловке мясной стейк тоит 30-40$ и это без сока и салатика!!!!! Вот поетому и пью протеины гейнеры аминки

едреть! у когото картошка неуродила, а у когото алмазы мелкие! smile плять ребятки айда войной на Швейцарию, кули там наших говном кормят!!!! lol

Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235

Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

Сообщений 11

1 Тема от Niemand 14-03-2010 21:48

Тема: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

2 Ответ от Lordik 16-03-2010 12:35

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

3 Ответ от Берсерк 16-03-2010 14:46

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

4 Ответ от Niemand 16-03-2010 16:40

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

5 Ответ от Метан Диенонович 16-03-2010 16:43

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

6 Ответ от svetik 16-03-2010 17:45

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

7 Ответ от сереня 16-03-2010 17:50

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

8 Ответ от svetik 16-03-2010 17:52

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

9 Ответ от Niemand 16-03-2010 17:56

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

10 Ответ от сереня 16-03-2010 17:56

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

11 Ответ от Берсерк 17-03-2010 08:27

Re: Питание при контактных видах спорта или чего бы сьесть перед боем

Сообщений 11

Тему просматривают: 1 гость