Приседания (Страница 27 из 43)

Вот здесь по существу написано или вопрос задан ???

Ребят,а кто-нибудь делает приседания в таком ритме,как насос как бы? Т.е. не раз присел,два присел,три присел и т.д.,а не разгибая ног до конца делать одно повторение за другим в рабочем участке амплитуды без пауз.
Просто сегодня один из тренеров сказал,что работа-то,мол анаэробная,т.е. затрагивает только одну из составляющих роста. Вот я и подумал,стоит ли по таким вещам заморачиваться,или делать то,от чего прет и не думать ни о чем?  Ноги потом болят очень сильно,я их обычными приседами только в самом начале тренировок так цеплял,а так вообще никаких ощущений не было обычно на следующий день...разве что когда дроп-сеты делал.

Я сегодня с 60кг так сделал 3х20 и потом с 50 2х15,потому что просто не мог больше)))
До конца тренировки еще тошнило...даже на станках разгибания и сгибания мучительно делать было...

Мне физухи не хватит так сделать)))

Серега, я зашел в тему посоветоваться. Посмотрел на твою фотку, подумал, как раз об этом-то у меня и вопрос. У тебя квадрицепс растет выраженно наружу, а внутренняя часть берда вроде как ровная. Как ты ноги ставишь при приседе, что делаешь еще? А то у меня внутренняя часть бедра раздувается и растет быстрее, чем внешняя. После хороших приседаний бегаю коленками наружу, ноги не сводятся. )))

Вроде и я так же. Надо будет последить за шириной постановки ног и за носками, может я ставлю ноги чуть шире и внутрь носки?

Ёшкин кот! Мастер спорта! Круто! 
Погоди, а Стелла тоже ведь гимнастка? Так у вас там походу семья гимнастов вырисовывается! 

Что ты имеешь ввиду под внутренней частью бедра Валер? Вроде как бицепс бедра заполняет внутреннюю часть..или я ошибаюсь?

Так не бывает

Хотя ладно,допускаю,что я просто не эрудит нихрена)))))
Как выглядят гакк-приседы со штангой?

Никит, может Ghost имел ввиду присед в тренажёре Смита.