POVAR676 (Страница 50 из 71)

Трапеция детектед 

и даже бицепс имеецо...я полагаю суть снимка именно в нем  не зря Повар его так незателево напряг 

Ну согласитесь без моей "бицухи" композиция была бы не полная      

Да я покурил-то пару раз всего,и то не в затяг))) И не букварь,а сигареты,дорогие причем,данхилл кажись)))
А букварь учил,потому и говорю))))

Вот был бы щас тут Валера,он бы со мной согласился...но он в отъезде,тебе повезло...отпускаю тебя,так уж и быть....

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]87 кг расслабленного сала

Первая сотка покорилась мне))) только вот жаль не сам поднял, даже не в кайф как то, даже не знаю как объяснить , просто поднял как домкратом))) все таки по другому все, когда допинг в тебе.

Добавлено: 03-02-2013 23:00

А еще забыл , ноги исключил, месяц уже не качаю, только разгибания  и голень и то через неделю чередую, так бедро +2 см и голень +1

Будет еще больше?  я и так как свинья хорошая хотя быстрые углеводы вообще убрал, соли тоже в меру

время покажет сколько воды скопилось...у меня был раз курс когда я ноги вообще не качал...а они все равно росли...я так рад был...а потом вода ушла и ноги ушли...

Блин все плохо, уже 3 тренировки пропустил , жру не пережевывая практически, и все из за зуба, сначала щека надулась, так я и ходил 4 дня мучился, потом поехал к врачу, он меня размахал что я раньше не приехал, зуб удалял очень долго и в итоге удалил каким то своим гвоздодером, облокотив его на соседний зуб, короче я сейчас в лежке то трясет , то жарко, но ем все равно не меньше пяти раз в день, думаю через пару дней попробую на тренировку сходить если нормально себя чувствовать буду(((

Спасибо Олег, буду стараться.

Леха, держись!