Re: Общие вопросы тренинга
у вас 2 станка ?
никакой подписи нету...
1,751 21-03-2013 17:43
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
1,752 21-03-2013 17:52 (21-03-2013 17:54 отредактировано Small)
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Да. Но они разные.
Добавлено: 21-03-2013 19:52
Один такой
второй такой, ну не такой именно, а чутку другой. но принцип тотже. 
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
1,753 22-03-2013 04:53
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
~Александр~ пишет:
Grimm13 пишет:AlexRK пишет:я не вхожу в их число)))))))) пока
да лааадно, 110 приседать это уже 6 пятнашек надо
Видел в зале одного долб.ёба который вешал много десяток и делал какие то частичные жимы ну с очень важным видом..
Дык тут вся суть в том что докуя блинов висит, от этого саморейтинг взлитает!!!
У нас зал разбит на 3 комнаты, а блинов хватает вообще на всех. причем начиная с 0.51 заканчивая 50 кг. Те же 120 кг это гриф и 2 по 50.
А вот новенькие действительно часто бросают блины. И для профилактики заставляем их убирать и расставлять по местам вообще все блины в зале, потом уже не забывают.
NO PAIN NO GAIN
1,754 22-03-2013 04:57
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Круто! Сегодня сделаю фотки своего станка 
Добавлено: 22-03-2013 07:57
Alex-sv пишет:
И для профилактики заставляем их убирать и расставлять по местам вообще все блины в зале, потом уже не забывают
пора уже Лехе добавлять подпись )))
Предлагаю "Суровый качок" или "Особо опасен" 
никакой подписи нету...
1,755 22-03-2013 05:03
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Grimm13 пишет:
Alex-sv пишет:И для профилактики заставляем их убирать и расставлять по местам вообще все блины в зале, потом уже не забывают
пора уже Лехе добавлять подпись )))
Предлагаю "Суровый качок" или "Особо опасен"
не не надо! Я добрый! 
NO PAIN NO GAIN
1,756 22-03-2013 05:24
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Grimm13 пишет:
Круто! Сегодня сделаю фотки своего станка
Добавлено: 22-03-2013 07:57
Alex-sv пишет:И для профилактики заставляем их убирать и расставлять по местам вообще все блины в зале, потом уже не забывают
пора уже Лехе добавлять подпись )))
Предлагаю "Суровый качок" или "Особо опасен"
можно чонить типа "ужасающий бицепс" 
1,757 22-03-2013 05:42
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Hammer ™ пишет:
можно чонить типа "ужасающий бицепс"
пицухи нету вошпе!
NO PAIN NO GAIN
1,758 22-03-2013 05:47
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Alex-sv пишет:
Hammer ™ пишет:можно чонить типа "ужасающий бицепс"
а это уже косяк на спортивном форуме... 
надо отжаться раз писят теперь 
1,759 22-03-2013 05:49
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Hammer ™ пишет:
Alex-sv пишет:Hammer ™ пишет:можно чонить типа "ужасающий бицепс"
а это уже косяк на спортивном форуме...
есть шеф! 
немного появилась!
NO PAIN NO GAIN
1,760 22-03-2013 09:14
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Парни подскажите. При выполнении жима штанги на наклонной скамье, локти в самом низу движения, начинают прижиматься к телу, а ведь так быть не должно ?
Я уже изо всех сил пытаюсь их не сводить но не получается толи растяжки не хватает толи ещё что...
никакой подписи нету...
1,761 22-03-2013 09:17
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
С куя локти локти надо к телу прижимать ???
Аааааа...сорь...тупанул..это не утверждение,а вопрос...
Тогда по-другому...с куя они у тебя прижимаются ???
Предположить одно могу...веса до куя. Если 8-10 не жмёшь...до 100% дело в весе.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,762 22-03-2013 09:22
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Шуман Андрей пишет:
с куя они у тебя прижимаются ???
я об том и хочу узнать )))
При обычном жиме проблем нету, опускаю гриф на середину груди, а вот на наклонном опускаю на самый верх и в конце движения они (локти) куяк и начинают прижиматься...
Вес вообще 40 кг 
никакой подписи нету...
1,763 22-03-2013 09:25
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Grimm13 пишет:
Шуман Андрей пишет:с куя они у тебя прижимаются ???
я об том и хочу узнать )))
При обычном жиме проблем нету, опускаю гриф на середину груди, а вот на наклонном опускаю на самый верх и в конце движения они (локти) куяк и начинают прижиматься...
Вес вообще 40 кг
Мы об одном и том же думаем ??? О жиме штанги на наклонной скамье ???
[video=http://www.youtube.com/watch?v=6W_ipda8QoE][/video]
Если да...то откуда вес 40 кг ???
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,764 22-03-2013 09:27
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Вот картинку для наглядности зашпилю
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
примерно с этого момента (при опускании) угол между локтями и телом начинает уменьшаться. Может это конечно не критично, но лучше узнать.
Добавлено: 22-03-2013 12:27
Я Андрей не могу видосы смотреть на работе, все заблокировано 
никакой подписи нету...
1,765 22-03-2013 09:29
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Даже не знаю,что тебе и сказать...развёл локти и шпарь...не своди.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,766 22-03-2013 09:32
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Ок, буду стараться )
никакой подписи нету...
1,767 22-03-2013 09:35
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Сижу на работе... на стуле жопой съехал вниз...угол нашёл и руками махаю жим изображая в с целью понять чё у тя локти сводятся...народ прикуел вокруг ))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,768 22-03-2013 09:44
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
никакой подписи нету...
1,769 22-03-2013 09:47
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Наверное всё-таки Жека...веса много...хоть там и нубо-лузерские 40 кг...ты переводишь работу на трицепс путём поджатия локтей. Куле...как бы это не выглядело идиотично...начинай с грифа.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,770 22-03-2013 09:52
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
попробую. Я это упражнение только начал делать, раньше гантели жал
никакой подписи нету...
1,771 22-03-2013 10:17
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Grimm13 пишет:
попробую. Я это упражнение только начал делать, раньше гантели жал
Я сейчас тоже как Андрюха (правда я дома сижу - никто не видит)))) попробовал и вот чо заметил - если "хват" уже делаю - локти тоже прижимаются, сделаю "хват" - нормально сразу локти в стороны. Может хват узковат?
1,772 22-03-2013 10:24
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Вроде хват нормальный...
Спасибо, в следующий раз учту все замечания!
никакой подписи нету...
1,773 22-03-2013 11:06
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Только хотел про хват написать, а уже написали.
Берись чуть шире. А вообще если угол не большой то шпиль как есть.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
1,774 22-03-2013 11:21
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
Grimm13 пишет:
Вот картинку для наглядности зашпилю
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
примерно с этого момента (при опускании) угол между локтями и телом начинает уменьшаться. Может это конечно не критично, но лучше узнать.
Добавлено: 22-03-2013 12:27
Я Андрей не могу видосы смотреть на работе, все заблокировано
Как-то он опасно на горло кладет штангу. Может пониже надо? Да и скамейка почти горизонтально стоит. Жал бы уже лежа, не парился. ))
1,775 22-03-2013 11:23 (22-03-2013 11:24 отредактировано Grimm13)
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Общие вопросы тренинга
я тоже так кладу. Я скамейку под 30 градусов примерно ставлю. Это мне посоветовал делать один спортсмен из зала, выглядит он так что сомневаться в его советах никак нельзя )))
никакой подписи нету...