DoctoR (Страница 16 из 20)

Вадим,а я пляжный качок или продвинутый?)) Думаю вот,попробовать может,авось чего и замечу положительное.

Привет, Док. Нужен твой совет как специалиста. В последнее время стало неметь правое бедро. А точнее внешняя средняя часть, примерно 20 см участок. Имею дискомфорт в пояснице, особенно при наклоне вперед. Если наклоняюсь вперед до касания пальцами пола, то ощущаю как отдает в копчик. Но дискомформ ощущаю не в позваночнике, а как бы в окружающих его мышцах. Вчера поприседал и к концу тренировки почувствовал как начинает неметь бедро. Сегодня вроде получше, но всеравно легкое онемение ощущается. Наверное есть связь между поясницей и бедром. Поскажи, что на твой взгляд это может быть. На сколько это может быть серьезно. Если пойду к своим врачам, то может грозить расторжением контракта, а к вьетам, то лучше вообще не ходить. Хотелось бы услышать твое мнение.

Ну что сказать? Силен, одним словом.

Спасибо за ответ. Поимею наглости ещё один банальный вопрос задать. Эта проблема устраняется или придется завязать с нагрузками?

Вадим, поизучал начало твое темы. Очень интересно. Респектую!

По-моему, есть необходимость восстановить картину после твоей внезапной пропажи и появления. Оказывается целых полтора года тебя не было. В Российской армии нынче срок службы и то меньше! )))

Как с прогрессом в базовых упражнениях? Как я понял, продолжаешь заниматься с прицелом на ПЛ? Участвовал ли в соревнованиях? Какие планы на будущее?

Как с фамподдержкой? Интересно что получилось, что не получилось? Сколько раз курсил. Что удалось удержать? Побочные эффекты, самочувствие, анализы?

Еще интересно из истории. Как тебе бегалось пока ЛА занимался. Как долго занимался, какие личники на 60, 100, 200, 400? Нет мысли проверить себя сейчас? Подозреваю, что у тебя есть шансы неплохо бегать по ветеранам.))

Вопросов получилось много. Ну так и личность ты интересная!)))

Продвинутый качок это тот, кто в базовых упражнениях делает полтора своих веса на два-пять раз. )))

ПШНБ тоже базовое упражнение))), это в нём тоже надо полтора своих веса на 2-5 раз поднять?))))))

Базовым называется многосуставное упражнение, насколько я помню подьем штанги на бицепс им не является))

Не, ну для ББ, это можно сказать, что база, а для ПЛ - подсобка, которая делается сугубо по желанию, или на начальном этапе подготовки. Просто лифтеры - тоже обычные люди, и тоже хотят руку под полтос. 
Ибо руку видно всегда и всем, а сколько ты жмешь/тянешь - нет.
Вот и ипашут ПШНБ, оправдывая это тем, что "укрепляют стабилизаторы", а потом эти стабилизаторы закрепощают их в жиме,
и рвутся на тягах. 

У меня с Аскольдом Евгеньевичем даже спор на эту тему вышел. Когда он мне написал программу, в ней вообще не было подсобки.
И я ему тоже давай заливать про "укрепление стабилизаторов" и ПШНБ. 
Тогда он просто сказал мне: Ты, Вадик, определись, чего ты хочешь - большие банки или хороший жим?
Ну, как то дальше спорить с Заслуженным тренером России мне расхотелось 

Андрей, совместимые, конечно, но не сразу, а в процессе. Если посмотреть на ведущих жимовиков, Кравцова, Палея, Мерацожа, Касата, то бицухи у них не кислые весьма. Я себя, конечно с ними не равняю, но и у меня рука за это время выросла с 39 до 43, а я ТОЛЬКО жму, но жму много и часто. Просто рост результата в жиме - приоритет, и требует определенной специфической работы, и он уже приводит к росту объемов руки, как к следствию. То есть не большие руки делают большой жим, а большой жим делает большие руки.

Валера, я же пошутил)))