SAM666 (Страница 4 из 5)

SAM666 пишет:

Спасибо за отзыв! Рад буду еще и реальным советам!

Не знаю,Санек,достаточная ли у меня форма,чтоб ты ко мне прислушался,но с твоего позволения выскажусь.
Какой-то отзыв оставить не возьмусь,т.к. на жирном теле очень трудно разглядеть и составить представление о количестве мяса.
отсюда и совет. Изменить питание и сделать процент жира таким,на котором каждый набранный кг будет на виду. Так и прогресс оценивать легче,и глаз радуется,мотивация растет.

Вот ты знаешь,меня тут Марат в кроссфитности обвиняет,но для себя выделил ряд мер,соблюдая которые,я сало не набираю. Объемы и сила при этом растут небыстро,но мне такой путь более по душе,ибо я к полноте склонен от природы... Да и не может МЯСО быстро расти.
Ну а от заливания водой никто не застрахован)) Мне это даже нравится,я считаю,это плюс.

Малой пишет:

SAM666 пишет:

Спасибо за отзыв! Рад буду еще и реальным советам!

Не знаю,Санек,достаточная ли у меня форма,чтоб ты ко мне прислушался,но с твоего позволения выскажусь.
Какой-то отзыв оставить не возьмусь,т.к. на жирном теле очень трудно разглядеть и составить представление о количестве мяса.
отсюда и совет. Изменить питание и сделать процент жира таким,на котором каждый набранный кг будет на виду. Так и прогресс оценивать легче,и глаз радуется,мотивация растет.

Никит, твое мнение мне не только интересно, но и важно, т.к. ты знающий в тренинге и в других вопросах человек!

На счет жирности\сухости- я нигде не говорил о том что стремлюсь к сухости и тем более сушке, т.к. понимаю что нечего мне еще сушить! По поводу питания я и так в этот раз переосмыслил и основа была гречка,рис, курица, яйца. курицу не парился-жарил, запекал.  все мучное, макароны, сладкое убрал. Убрал гейнер вообще, только протеин, ну ВССА, анимал пак, аргенин , предтренировочный это само собой.  Цель набор массы, пусть медленно, но мяса, а его и тем более на курсе без воды и сальца не наберешь, ты же знаешь!  Спустя 2 месяца есть венозночсть небольшая не только по дельтам но и по груди и по рукам,мышцы плотнее стали, этого раньше не наблюдалось, соотв ненужного в меньшей степени набрано было!
Трени отдельная песня- пошел по советам Тараса, кроме ног, не могу пока (мож жарко потому что) себя настроить на высокоповторные сеты!

Ну вода, это да! Но сало, мне почему то думается, можно набрать, только если его кушать. Белок и правильные углеводы ведь в сало не превращаются.

SAM666 пишет:

Кроссфит, это он шутит из симпатии к тебе!  Ты молодчага, твои результаты меня впечатляют!

Та перестань...)) Зазнаюсь ведь,буду в тебя пальцем тыкать И так вон,после твоих слов пошел в зеркало посмотрел,вены на руках пересчитал

SAM666 пишет:

Ну хоть убей, не охота мне сейчас высохнуть и ходить с рукой чуть больше 40!!!На мой рост и 100 мало будет! Лучше буду набирать!  Меня радует, что набор идет, а за 2 месяца талия не на см не прибавила, на курсе!! Думаю это для меня не плохо!!

Главное,что прогресс есть,да и сам для себя выделил,что лучшее-враг хорошего)) И не надо что-то менять,если и так результаты стабильно растут)) но просто чтобы понять,что для тебя оптимально,это нужно попробовать...

Последние две недели начали ныть руки при тягах, жимах, раньше небыло такого, непойму, пришлось снизить веса, от некоторых упр отказатся.Стана небыло в рационе ))!

   

Марат,я ему свидетельство участника клуба подготовливаю по-тихоньку...фото вклею и заполню пока...если чё потом быстро подпишешь и печать шлёпнешь ?