Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → Новички
Страницы Назад 1 … 16 17 18 19 20 … 50 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Нашел в полном размере, ту что была раньше:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Формат изображения горизонтальный. Признаюсь, что икры были слабым местом и старался не показывать )). Диспропорция всегда была слишком явная, хотя по приседаниям вроде не отставал особенно.
а ломался как 19 ти летний 
у кого какие соображения по данному джпегу?
Не однозначные.
Да по-моему все путем. Увеличенная уже не так монструозно смотрится,человеческие формы и габариты.
Хотя я в фотошопах всяких не секу,может и подправлено чего...
Парни, нарыл фотку, в тот же день сын щелкал. На другом компе в архиве была
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Загар был карикатурный. Дома, до поездки на море загарал по пояс и ноги были как у рака жареного
Как же я закалупался фотки поправлять. Заливай сюда [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]/ копирую вторую (маленькая с увеличением по клику ) или четвёртую (1к1) строку и вставляй в тест письма.
Лапы норм. А,где грудь...что за хроническая плоскость ? При чём...верх груди вроде есть...не пойму чё к низу плоскотня получается... 
Как же я закалупался фотки поправлять. Заливай сюда [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]/ копирую вторую (маленькая с увеличением по клику ) или четвёртую (1к1) строку и вставляй в тест письма.
Лапы норм. А,где грудь...что за хроническая плоскость ? При чём...верх груди вроде есть...не пойму чё к низу плоскотня получается...
Генетика, блин. Результат пер в разводках и жиме неплохо, но масса не очень. Суперсеты, разные форсированные, на уступающую, ничего массу не толкало. Так и ногами почти тоже самое. Присед 200 на пять повторов был, а бедро больше 68 см. не раскачивалось. Но еще по теме жима, из за травмы плеча, низ груди в базовом жиме головой вниз, или на брусьях, уже не мог делать. Только в станке приходилось.
у кого какие соображения по данному джпегу?
Мое мнение - фото принадлежит аффтару. По свежим фото, что он запилил, чувствуются остатки былой роскоши.
Но по разводкам с 55 кг, и приседом 5х200 честно говоря, у меня, как у лифтера, есть определенные сомнения.
Хотя, опять же что понимать под словами "присед" и "разводка".
Нормальный, до угла, присед 5х200 - это уровень КМС/МС по лифту, в зависимости от веса.
Я сейчас в конце цикла, на пике можно сказать, и заряжен хорошо, но приседаю 185х3-4, при чем последний повтор явно недоседаю, или помогают встать. А 200х5- это четкий разовый присед в районе 250-255. 
у кого какие соображения по данному джпегу?
Я не могу на 100% утверждать. Но либо тут форма мышц какая-то очень странная у него, либо оба фото отредактированы.
Но вообще думайте сами.
Это фото редактировалось мною всего пару минут. 
Теперь сравните форму предплечий, голени, и бицепса с трицепсом.
Ипать колотить...Ленка банки размутузила себе...!!! И спинища зачётная !!!
Гоняет меня теперь по хате. 
Я теперь и готовить люблю, и посуду мыть люблю, и мусор выносить, и полы мыть. 
Да и трапы совсем разные... с одной стороны вообще нету, а с другой прямо от уха начинается )))
Непонятный момент, хотя я в анатомии не спец, но структура мышц смотрится как то неестественно.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[video=http://www.youtube.com/watch?v=gjq5xsLeyJQ][/video]
Точнее пластическая анатомия у меня была, но не спец предметом (художественное образование).
Согласен со стасом.. сам как пользователь фотошопа вижу что то неладное))) с трапециями что то не так
Вот можно еще за 5 минут накинуть объемов !
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
подозрительные фото))
Hammer ™ пишет:у кого какие соображения по данному джпегу?
Мое мнение - фото принадлежит аффтару. По свежим фото, что он запилил, чувствуются остатки былой роскоши.
Но по разводкам с 55 кг, и приседом 5х200 честно говоря, у меня, как у лифтера, есть определенные сомнения.
Хотя, опять же что понимать под словами "присед" и "разводка".
Нормальный, до угла, присед 5х200 - это уровень КМС/МС по лифту, в зависимости от веса.
Я сейчас в конце цикла, на пике можно сказать, и заряжен хорошо, но приседаю 185х3-4, при чем последний повтор явно недоседаю, или помогают встать. А 200х5- это четкий разовый присед в районе 250-255.
Есть некоторые наработки в плане тренинга ног. На самом деле, лет 5-6 присед не шел дальше 130 - 135. Делал в традиционном варианте 4 - 5 Х 6 - 10. Потом нашел свою методику и сделал вывод, что для труднорастущего эктоморфа, повторений в приседе не должно быть более 5. Количество подходов, после длительной разминки с малым количеством повторений (от 5 до 3), по пирамиде, делал так: к примеру, после последнего разминочного 190 Х 2, выставлял 230 и делал высокий полуприсед (выше параллели), затем подход с честными повторами до параллели с весом 200 на 3 - 5 повторов (до макса вобщем) и последний подход с низким седом (почти классический штангистский сед) с весом 180 - 185 на те же 5 повторов. По такой схеме меня и толкнуло за пару лет выйти на 235 в чистом зачетном. Попробуй на себе и расскажи через месяц - другой, как дела пойдут (только распиши все веса по процентам к своему нынешнему результату). И еще, по этой методике, я делал приседания по циклу через день. Восстановление было полным, может опять же генетика. Руководствовался методиками штангистов старой школы, с принципом "приседания это хлеб". Это еще дает толчек к выработке собственного тестостерона. В то время колол только токоферола ацетат по кубу в неделю, опять же помочь собственной выработке. Да и вес свой максимальный имел в то время, а не на предыдущих курсах химии.
интересно, а может это терминатор под новым именем вернулся ?
Согласен со стасом.. сам как пользователь фотошопа вижу что то неладное))) с трапециями что то не так
Вот можно еще за 5 минут накинуть объемов !
Может пора на себя обратить внимание? Подкорректируй что считаешь нужным, на крайняк в зал сходи и качнись плодотворно 
интересно, а может это терминатор под новым именем вернулся ?
может кто то из секты жирного Берса?ЧСВ у автора гипертрофированно,это явно заметно...
интересно, а может это терминатор под новым именем вернулся ?
скорее это новый "терминатор"))
Количество подходов, после длительной разминки с малым количеством повторений (от 5 до 3), по пирамиде, делал так: к примеру, после последнего разминочного 190 Х 2, выставлял 230 и делал высокий полуприсед (выше параллели), затем подход с честными повторами до параллели с весом 200 на 3 - 5 повторов (до макса вобщем) и последний подход с низким седом (почти классический штангистский сед) с весом 180 - 185 на те же 5 повторов. По такой схеме меня и толкнуло за пару лет выйти на 235 в чистом зачетном.
Такой принцип Суровецкий использует в своих некоторых программах, только там разминка заканчитвается ПМ на 1 повтор, а потом пошли рабочие подходы. Но все в угол, без недоседов и ЧП. Я пробовал по ней работать, но не вывез выходы на ПМ на каждой тренировке.
Перешел на классическую волнообразную программу.
Парни, нарыл фотку, в тот же день сын щелкал. На другом компе в архиве была
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Загар был карикатурный. Дома, до поездки на море загарал по пояс и ноги были как у рака жареного
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Фотошопер 80-го левела , и еще у него проблемы с шеей , с одной строноны трапеция есть с другой вообще нету 
Страницы Назад 1 … 16 17 18 19 20 … 50 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Личное → Новички
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc