Новички (Страница 19 из 50)

спасибо кеп

ты ебл.ан?

Всем ещё раз здравствуйте) Извиняюсь за то, что забыл представиться.

Зовут меня Александр (Саня, Саша, Шурик, Санёк). Мне 29 лет, я из Казани.
В этом году решил серьёзно заняться набором мышечной массы. Долгое время занимался различной ерундой, типа работы с собственным весом - ощутимых результатов это не принесло. В прошлом году сбрасывал лишний вес, набранный после того как бросил курить, изучал теорию и докупал инвентарь.
Тренироваться начал 01.01.13, вес на тот момент был 70 кг, при росте 172. На данный момент вешу 77 кг. Цель - довести массу до 82 кг к концу года.

Были разборные гантели. Купил штангу, сделал самопальную скамью.

Да.

Я в курсе) С залом, конечно, не сравнить - уже прочувствовал это на себе. Пришлось адаптировать некоторые упражнения под домашний тренинг - например, вместо классического приседа делаю гакк-приседания (ввиду отсутствия силовой рамы), а вместо жима штанги лёжа, жму гантели (так как нет стоек и страхующего).
Но, в целом, меня всё устраивает - у тренировок дома много своих преимуществ. Не надо тратить время на дорогу до зала и обратно, нет очереди к тренажёрам, холодильник близко)

Здравствуйте, форумчане! Я решил представиться и визуализироваться, извините, что сразу этого не сделал. Меня зовут Владимир и мне 32 года, решил заняться ну... скажем так физкультурой с уклоном в бб. С железом я имел опыт в возрасте 15-16 лет, но неудачно ( обострились некоторые болячки) и мне пришлось оставить зал хотя желания заниматься было хоть отбавляй. Периодически занимался дома со штангой и гантелями + турник. Ну вроде как то так...

Да нет - до ближайшего нормального зала минут 20 пешком. Просто, привык дома тренироваться - после работы и до работы (когда во 2-ю смену) нет особого желания куда то идти, а так с дивана сполз и вперёд    Кроме того предпочитаю тренироваться один - проще сосредоточиться, никто и ничто не отвлекает, могу включить музыку, которая именно мне нравится.

Не,братан...дома не то пальто. Даже сама зальная атмосфера не сравнится с зальной...дома всё тихо прилизано...приглажено...не крикнуть,не пёрднуть,не заорать... + общение с соратниками...обмен опытом...мотивация и подъёпки. Дома можно сачкануть...а,в зал пришёл...хочешь-не хочешь,а вкалываешь.

Я это всё и дома могу))

Знал, что ты это напишешь) С мотивацией у меня проблем нет - за 3,5 месяца ни одной тренировки не пропустил, да и сочкавать смысла не вижу - для себя ведь тренируюсь.

А как жать дома? Придавит, что по пузу скатывать? Кишки через жопу вылезут.

Вопрос атмосферы зала важен, но вторичен. Речь о том, что занятия с партнёром в сто раз эффективнее занятий в одиночку. Партнёр равный по силе - вообще + 100500 к результату. У меня хороший прогресс пошёл, когда я три года назад стал с сыном заниматься. У него сильнее идёт грудь, я за ним тянусь, у меня сильнее спина и ноги, он за мной тянется. А вообще показатели близки. Так что помимо страховки присутствует здоровый соревновательный дух!

Ну конечно смотря кем работать, но все же! Я работаю с 8 30 до 7 вечера, работка нервная. Зал просто спасение.... туда пришел, все проблемы как в унитаз спустил.... и чем тяжелее день был, тем больше желания тренить!