Oleg16 (Страница 20 из 35)

Решил немного добавить свежих фоток, критикуйте!

Это вместо ковра, +5 см к банке!

И -10 к брутальности!

Не, не готов, на пузе от кубов только тень. Самое интересное, что я добавил пару кг против предидущих фоток, но вроде жиром не заплыл.

По сравнению с февралем, заметный прогресс. Уменьшил процент жира, и можно сказать "увеличил мышечную массу", хотя к слову  "масса" могут и придраться. )))
Видно невооруженным взглядом, что дело сдвинулось с мертвой точки. Честно говоря, после твоего знаменитого резкого похудения, долго качество никак не менялось, а теперь прогресс пошел. Если эта тенденция сохранится, и каждые пару месяцев будет такой прогресс, то к концу года даже скептикам придется признать, что СМТ рабочая система. 
Или ты перестал качацо по СМТ?

Боюсь, тогда скептики скажут, что сработала табата, а не смт! 
Вообще, какую систему не возьми, одними тренировками на железе кубиков на прессе добиться тяжело. Нужно что-то интенсивное жиросжигательное. И желательно, чтобы к трем - четырем тренировкам с железом добавилось 2-3 каких нибудь табаты, интервальных бегов и т.п. Думаю, возможен вариант... добавить к мощному сплиту... СМТ!)))

Походу кубики будут уже летом!)))
И аватарку можешь поменять, поскольку на последний фотках форма явно стала лучше.

Ноги хороши. Да и просто видно,что улучшился,наконец-то)))

Подтягиваюсь, а спина да, узковата, хотя поначалу у меня этих широчайших вообще не было, так что это уже прогресс.

Добавлено: 17-04-2013 14:40

Ноги у меня всегда были не плохи, мне б сиськи раскачать.

Добавлено: 17-04-2013 14:42

Валера, твои б слова да богу в уши!

Ты знаеш, давно не мерял, что-то около 40-40,5см.

Ща исправим...
СМТ - туфтовая система. Автор Мишаня, а не Майкл, сионистский  барыга, наваривается на легковерных. Олег, бросай нах это смт. Садись на химию и сплит!

Так ок? 

Подстригся, решил выложить фото, пока отдыхаю, с понедельника начинаю СМТ-3.2