Re: Берсерк
Берсерк пишет:
Тайга пишет:почему режим питания не намерен менять?
Не вижу в этом необходимости.
это уже даже не смешно... 
никакой подписи нету...
751 17-04-2013 09:25
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
752 17-04-2013 09:31
- Берсерк
- Главарь клана
- Неактивен
Re: Берсерк
Grimm13 пишет:
Берсерк пишет:Тайга пишет:почему режим питания не намерен менять?
Не вижу в этом необходимости.
это уже даже не смешно...
обоснуй!
Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235
753 17-04-2013 09:36
- Тайга
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Берсерк
Берсерк пишет:
Тайга пишет:почему режим питания не намерен менять?
Не вижу в этом необходимости.
думаю стоит экспериментировать!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
754 17-04-2013 09:43
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Берсерк
А что тут обосновывать ?
Нужно ускорить обмен в-в частыми приемами пищи, снизить углеводы и проводить загрузочные дни, а не разгрузочные (т.к. при снижении кол-ва углеводов обмен в-в замедляется).
Белка на твой вес должно быть ну никак не меньше 250 г. сомневаюсь что ты столько съешь за 2 приема...
Добавлено: 17-04-2013 12:43
да и как вообще можно что-то сбросить не проявляя какой-то повышенной физической активности...
никакой подписи нету...
755 17-04-2013 09:44
- akadem
- Два блина
- Неактивен
Re: Берсерк
Grimm13 пишет:
снизить углеводы и проводить загрузочные дни
пардон конечно что вмешиваюсь 
Интересный момент, подскажите пожалуйста где можно почитать поподробнее об этом?
756 17-04-2013 09:56
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Берсерк
akadem пишет:
Grimm13 пишет:снизить углеводы и проводить загрузочные дни
пардон конечно что вмешиваюсь
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
никакой подписи нету...
757 17-04-2013 10:01
- Берсерк
- Главарь клана
- Неактивен
Re: Берсерк
Тайга пишет:
Берсерк пишет:Тайга пишет:почему режим питания не намерен менять?
Не вижу в этом необходимости.
думаю стоит экспериментировать!
Я и планирую поэкспериментировать, только питание не меняя, ведь еще есть такие аспекты как нагрузки и не только анаэробные а и аэробные, так же есть сознание, но это как мне показалось на ФЭ тема запрещенная! 
Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235
758 17-04-2013 10:04 (17-04-2013 10:04 отредактировано AlexRK)
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Берсерк
akadem пишет:
Grimm13 пишет:снизить углеводы и проводить загрузочные дни
пардон конечно что вмешиваюсь
Можеш вот это почитать:
Lyle McDonald Ultimate Diet
и вот это:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
ИМХО
759 17-04-2013 10:09
- DoctoR
- ДОМКРАТ
- Неактивен
Re: Берсерк
Берсерк пишет:
так же есть сознание, но это как мне показалось на ФЭ тема запрещенная!
Да, на сколько я помню, обсуждение религиозных вопросов запрещено Правилами ФЭ.
То, что делает меня сильнее, других может и придавить.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
760 17-04-2013 10:30
- Берсерк
- Главарь клана
- Неактивен
Re: Берсерк
Grimm13 пишет:
А что тут обосновывать ?
Нужно ускорить обмен в-в частыми приемами пищи, снизить углеводы и проводить загрузочные дни, а не разгрузочные (т.к. при снижении кол-ва углеводов обмен в-в замедляется).
Белка на твой вес должно быть ну никак не меньше 250 г. сомневаюсь что ты столько съешь за 2 приема...Добавлено: 17-04-2013 12:43
да и как вообще можно что-то сбросить не проявляя какой-то повышенной физической активности...
Ты забыл добавить к своему ответу "ИМХО"
Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235
761 17-04-2013 10:39
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Берсерк
Когда посчитаю нужным тогда и добавлю
никакой подписи нету...
762 17-04-2013 10:52
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Берсерк
Шуман Андрей пишет:
Берсерк пишет:Некоторое время назад принял решение скинуть жирок, отследил вес в течении недели, минимальный показатель был 114.9кг. Последние пару лет питался 2 раза в сутки, менять режим питания не намерен, ввел разгрузочные дни раз в неделю по понедельникам, в этот день ничего не ем, пью только воду и то стараюсь по минимуму, получается до литра в день. В зал хожу 1 раз в неделю, еще 1 раз занимаюсь на работе на турнике и брусьях. Начал 2 недели назад, взвесился сегодня утром 113.2кг. Обьемы пока стоят на месте, по крайней мере изменений отследить не удалось.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
763 17-04-2013 13:19
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
Берс,а когда ты станешь рельефным,накаченным и сильным,обогатишься здоровьем от двухразового питания,рогаликов и голодовок....дальше что будешь делать?
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
764 17-04-2013 13:31
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
Малой пишет:
Берс,а когда ты станешь рельефным,накаченным и сильным,обогатишься здоровьем от двухразового питания,рогаликов и голодовок....дальше что будешь делать?
- Опять разъемся и растолстею еще больше.
- Ну и нах тебе тогда худеть?
- Вот и я так думаю.
765 17-04-2013 20:09
- SAM666
- Terminator
- Неактивен
Re: Берсерк
Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:Берсерк пишет:Некоторое время назад принял решение скинуть жирок, отследил вес в течении недели, минимальный показатель был 114.9кг. Последние пару лет питался 2 раза в сутки, менять режим питания не намерен, ввел разгрузочные дни раз в неделю по понедельникам, в этот день ничего не ем, пью только воду и то стараюсь по минимуму, получается до литра в день. В зал хожу 1 раз в неделю, еще 1 раз занимаюсь на работе на турнике и брусьях. Начал 2 недели назад, взвесился сегодня утром 113.2кг. Обьемы пока стоят на месте, по крайней мере изменений отследить не удалось.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Ну Валеру то хоть тут не трогайте! 
Это ж кумир всего нащего города , тетравито-кумиро!!!
Он хоть и странный ооочень , но в тренинге и бб шарит то
Не кефир и не сметана не заменят вам метана!
766 17-04-2013 20:17
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
Не знаю я,в чем он там шарит,но приседания в самопальном смите выглядят как-то стремно,что в его исполнении,что в исполнении учениц.
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
767 17-04-2013 20:20 (17-04-2013 20:21 отредактировано SAM666)
- SAM666
- Terminator
- Неактивен
Re: Берсерк
Берсерк пишет:
Grimm13 пишет:А что тут обосновывать ?
Нужно ускорить обмен в-в частыми приемами пищи, снизить углеводы и проводить загрузочные дни, а не разгрузочные (т.к. при снижении кол-ва углеводов обмен в-в замедляется).
Белка на твой вес должно быть ну никак не меньше 250 г. сомневаюсь что ты столько съешь за 2 приема...Добавлено: 17-04-2013 12:43
да и как вообще можно что-то сбросить не проявляя какой-то повышенной физической активности...
Ты забыл добавить к своему ответу "ИМХО"
Берс, а зачем прибавлять, это ведь и так прописные истины!
Читал читал, молчал, все пытался логику вкурить в твоих действиях, но хоть ты и форумчанин со стажем, но утопия все то что ты задумал! Жека абсолютно прав в замечании. Вот поведай сколько же ты в один прием и чего сьешь что бы половину потребностей дневных ( необходимый для реального прогресса) б\у закрываешь?!
И какие изменения ты пытаешься увидеть между 114 и 113 кг? эти изменения ты в унитазе смыл!
Сделай норм диету, распиши норм тренировочный процесс, весы можешь вообще выкинуть, как показатель- замеры, зеркало!
Нечего велосипеды изобретать! Биохимические процессы заложенные природой не нипешь!
С наилучшими пожеланиями
Добавлено: 17-04-2013 23:20
Малой пишет:
Не знаю я,в чем он там шарит,но приседания в самопальном смите выглядят как-то стремно,что в его исполнении,что в исполнении учениц.
Никит, я его лично знаю, и при встрече всегда общаемся, помню что всегда какую то интересную для меня фишку в тренинге поведает.
А то что фрика из него сделали и на фите потешаются, так ему видно и самому по ходу прикольно! Зато нас с тобой никто не знает, а Валера- личность! но я рад
Да, и еще, телки у него всегда такие, что ого го, всегда думаешь, бля девчонки, а как же я)))))
Не кефир и не сметана не заменят вам метана!
768 17-04-2013 20:23
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
Да я и сам против Галактионова ничего не имею))) Забавный мужичок,вытворяет у себя там всякое))))
Но иной раз наблюдая его в интернете....я его по меньшей мере не понимаю))) А где-то угараю над ним просто
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
769 17-04-2013 20:25
- SAM666
- Terminator
- Неактивен
Re: Берсерк
Локтионова 
Не кефир и не сметана не заменят вам метана!
770 17-04-2013 20:27
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
Нет уж,Галактионов он,и точка))) Поверь,на стилфакторе его не с проста так зовут)))))
От слова "галактика")))))))))))))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
771 17-04-2013 20:29
- SAM666
- Terminator
- Неактивен
Re: Берсерк
А, ну если в таких масштабах!))))))
А по другим форумам- меня и на наш фатал не всегда хватает, фит- библиотека, а остальные думаю и не нужны! Этот гребанный дефицит времени!
Не кефир и не сметана не заменят вам метана!
772 17-04-2013 20:34
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
Так он на стиле-то и начал свой путь к вершинам славы. Его по началу там уважали,ценили))) Не ржали над ним,приколы не придумывали))))
А щас ему там еще круче,чем на фите достается))) галактионовым вот зовут)))
Там даже тема была отдельная,где приколы про него выдумывали,картинку я как раз оттуда эту и взял))) Тему эту закрыли уже,так что все желающие проявить фантазию щас снова у него в фототеме упражняются))))))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
773 17-04-2013 20:36
- SAM666
- Terminator
- Неактивен
Re: Берсерк
А он все равно хороший! 
Не кефир и не сметана не заменят вам метана!
774 17-04-2013 20:37
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Берсерк
Это тот дядька которого в синтоле подозревают ?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
775 17-04-2013 20:39
- SAM666
- Terminator
- Неактивен
Re: Берсерк
А че подозревать?!!! Там тетравит!!
Не кефир и не сметана не заменят вам метана!