Новички (Страница 20 из 50)

Малой пишет:

Вот тут не соглашусь. По мне именно для накачки груди гантели вполне могут быть альтернативой штанге,а в чем-то даже предпочтительней.

Ну допустим, дошел ты в жиме гантелей до 50 кг. или больше. И кто тебе их дома подавать и снимать будет? 
И как ни крути, базовое упражнение в развитии груди - жим штанги лежа. Гантели - подсобка, не более того, которой, как правило дополнительно добивают грудь. Я не встречал еще никого, кто бы отказался от штанги вообще в пользу гантелей, хотя у нас в зале самые крупные гантели - 75 кг.

kramp пишет:

А кто у нас жмет сидя 45 в ответ на Смолловские 40?

Пля да почему-же сорок то? Вы там что офигели все? Мои результаты занижать?   
45 я жал, СОРОК ПЯТЬ. на шесть раз.   

Да понятно, что можно, но так назакидываешься, сил на подходы не останется

Small пишет:

Ну я как-бы и 55 сам закидывал и снимал после жима. Наоборот не страшно что придавит. 

Hammer ™ пишет:

полтинник запросто можно самому себе закинуть...

Да понятно, что можно, но так назакидываешься, сил на подходы не останется

DoctoR пишет:

Как ни крути, а гантели - это всего лишь подсобка в жиме.

Во первых - при жиме гантелей амплитуда больше, во вторых в работу включаются мышцы-стабилизаторы, так-как необходим контроль снаряда не только в вертикальной плоскости, а ещё и в горизонтальной - так что, выходит, жим гантелей лёжа даже более базовое упражнение, чем жим штанги лёжа.

Я честно говоря понаблюдал в зале,ну максимум что я видел с чем работали это 60 кг.И всегда с помощью,никто самостоятельно не закидывал.

Hammer ™ пишет:

да наверное что шангой привычнее...ну и все же как не крути а с гантелями сноровка нужна закидывать...

Обычно они сначала на колени ставят,сидя.а потом ложатся и рывком закидывают вверх.

Я честно говоря понаблюдал в зале,ну максимум что я видел с чем работали это 60 кг.И всегда с помощью,никто самостоятельно не закидывал.

Я бы советовал...чисто на будущее и из дружеских соображений...впредь к подобного рода высказывание добавлять...Имею мнение...На мой взгляд...или простенькое ИМХО.

Цуко...их потом надо на пол сбрасывать. У нас шефа Кондратий хватит если гантели бросить...+ линолеуму пиzда...да и гантелям тоже.