Igor916 (Страница 9 из 9)

Отделывается пока общими цитатами из философов, а хотелось из уст Игоря секрет изложенный простыми понятными словами. )))

Вадим,так хрен ли тогда думать?Прислушиваться где чо там трещит?Как чувствуешь,что встал,как троянский конь,то лучше подсчитать бюджет и вперёд ,в "нелегальную аптеку"!

а витамины будете потреблять ?

Он ванильный 

Прекратить все другие виды физической активности, а только есть , спать и не слишком много жать

я думаю что Игорь и спрашивает насчет витамин,что бы ответ более полный дать...я вообще не понимаю ваших вопросов про витамины...вроде все взрослые а вопросы цвета детской наивности...Монтгомери,откуда восстановление будешь брать на пути к своим двум сотням в жиме?с гречки черпать?

Валер, для жимовика-натурала 10 кг в год - это не "медленный", а вполне себе нормальный прогресс.
Но штука в том, что для натуралов, если ты конечно, не генетический феномен, в конце-концов, наступает упор в естественный предел, который варьируется в диапазоне 150-160 кг. По сему и норматив МС в АВПЦ в 90 кг всего 152,5 кг. Не с потолка сие взято.
А потом... потом начинаются травмы, иногда очень серьезные, ибо связки наши не из титана сделаны. 
Ну а те АВПЦшники, которые 200+ жмут, они только условно "натуралы", когда к соревновательному сезону основательно почистились, уж поверь. Особых чудес в этой жизни не бывает

Валера, мне думается, ты и сейчас сможешь дойти до 170-175, но для этого нужно бросить все остальное, и заняться только жимом.

Так я ему общий вопрос задал,тут и козе понятно,что не на своих яйцах пожмёшь.
Я когда в России жил,то работал тренером в одном зале,из всей группы занимающихся,у меня только один парень пожал 145 без "химии",да и то он был росту метр с кепкой и у него запястье было толщиной со ствол небольшого дерева.Я ещё обратил внимание,руки короткие и по сути,амплитуда штанги выходит очень не большая,он даже не жал её,а просто выталкивал.

Да много нюансов, конечно. Если у человека короткие руки, объемная грудная клетка, гибкий позвоночник, который позволяет делать хороший мост, то там амплитуда жима сантиметров 10 - тока локти вставил и пожал.
А кому-то приходится штангу на пол-метра выталкивать. Зато в тяге длинные грабли - самое то.
Так что, что я буду жать как-то много за 200 даже не обольщаюсь, дай Бог до 200 дойти.
А вот что тянуть буду 300+  даже не сомневаюсь.

На данный момент, ни одного конкретного совета, только общие фразы...

Он наверно в очередной запой ушёл...