Greyv (Страница 8 из 14)

Андрюх, да в его возрасте можно всю ночь бухать и куралесить, а на следующий день на тренировке пахать! Молодость, епт)))). Так что не залило, ничего удивительного! Другой вопрос- не рано ли

всем привет! наконец-то перестал болеть, тренируюсь уже два месяца, нашел зал, рядом с прошлым, где есть возможность оплачивать по одному месяцу. Конечно вариантов тренажеров мало, на ноги только стойки для приседа да на сгибание бедра тренажер. Все устраивает, девушек нет правда((  + да блины все разные по весам, где-то че-то отломано или погнуто...но не критично))

тренируюсь 4 раза в неделю:

-грудь+биц+пресс
-дельты+трицепс+икры
-отдых
-спина+пресс
-ноги+(легко тренирую, грудь,биц или дельты, или трицепс.. всегда по-разному) тк на ноги только делаю пирамиду из приседаний, 20 60 70 80  100 100 100 80 70 60 20 кг в 8-12 повторений. и бицепс бедра иногда в тренажере + икры.
-отдых
-отдых

тренировки в среднем  1 час 20 минут.

сегодня записал пару видео: приседания 100х8, ниже садиться не могу, коленка сразу ломит... и жим решил в конце тренировки поделать, 100х1 правда чуть не доопустил, кисть болит(возле двери стоял, сквозняком дверью кисть прибило...) . на след неделе перезапишу думаю с касанием к груди.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=r3UV4t6S9mA][/video]
[video=http://www.youtube.com/watch?v=8NBLTuyZraY][/video]

Из спорт пита сейчас в основном пью мультикомпонент от Pureprotein , синту, 3 разных предтренника, больше всех нравится craze, от Трек нутришин S.A.W. , который ганибал рекламит. вообще спать охото и голова какая-то не своя.. оптимен. взял гейнер Нутраболикс Фушион Масс, так раньше он был какой-то более пористый, на сыворотку похожий, а щас как мальта выглядит, и на вкус как-будто один сахар, хотя вроде на сложных углеводах...да и начал замечать, что от него быстро начинает появляться пузо если два раза в день пить: на завтрак и после трени. вообщем отдал я его. Булок итак достаточно всяких ем бывает.. сейчас хочу попробовать Animal Flex, колено болит конкрентно бывает, кто пробовал ?

несколько фото:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

70таб метана съел в феврале, с гриппом и всякой простудой все ушло и даже больше до 64кг наболел.. сейчас 71.кг

Это точно! Весьма заметно. Но согласен с SAM666 не рановато ли химичить?

Есть результат употребления химии) Нормуль.

ебать...потенциал натурального роста...

Ты ему доктора Селуянова дай почитать, как без ААС по 12 отказных подходов делать, 2-3 тренировки в день..

еще месяц. сдам анализы, узи. щас уже начал пить тамокс по 20мг/день: соски зудели, как-то неприятно было. щас все нормально. После трибулус, витамины и минералы, лив пропью, тюбажи поделаю. через месяца полтора хочу попробовать 200ЕД ГР. по 5ЕД каждый день. хотел соло, но наверное с ААС в связке делать буду.

не хочу ни от кого скрывать, скажу честно, был на открытом чемпионате московской области, там друг выступал... вот после появилось желание тоже попробовать через год или если все хорошо будет попытаться осенью. как-то так. с душой занимаюсь этим видом спорта, мотивация есть, все нравится, почему бы для себя и не попробовать бы...

друган в юниорах абсолютке выступал первый раз, занял 4 место. За произволку получил награду(хотя выступал не под свою музыку). Заниматься мы с ним вместе начинали 3 года назад)) я прекращал, он продолжал заниматься.

вот пару фото :

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Всем привет. Сделал пару фото сегодня. чуть подсушило: стал есть меньше быстрых углеводов + жарко в москве целыми днями потею хожу. вес сейчас 70кг, но силовые вроде не упали..кисть только до сих пор болит..

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Впечатления позитивные,молодец.

Спалили Пупса