Максим и жим (Страница 2 из 6)

Полуофф, который думаю будет интересен к прочтению многим. Максим, извини, что публикую это у тебя в теме.

Миф о парном мясе   

Не верьте в миф о том, что парное мясо - самое лучшее. Парным называют неостывшее мясо после убоя. Для свинины эта стадия длится около 3 часов, для говядины 4-5 часов. По санитарным нормам парное мясо продавать нельзя. Не только потому что если его долго варить, оно будет грубым, но оно так же является вредным, поскольку собственные гормоны животного, выделившиеся в кровь при забое, еще не распались. Это произойдет минимум через 6 часов после забоя. Такое мясо плохо для использования в пищу: оно не имеет выраженного вкуса и запаха, водянистое и по своей структуре напоминает студень. Для того, чтобы мясо стало пригодным в пищу, ему необходимо созреть.

Созревать мясо начинает спустя сутки после убоя. Под действием ферментов происходит ряд физико-химических превращений и мясо начинает приобретать нежную консистенцию, а также свойственные ему аромат и вкус. (
Зреет правильное мясо в холодильной камере при температуре 0-3 градуса. И именно такое мясо называют охлажденным. Охлажденное и созревшее мясо - нежное и имеет самый насыщенный вкус. (http://www.chisty-produkt.ru/)

На счет боли ничего сказать не могу, но заметил, что у меня после 150 кг начинают потрескивать волокна в мышцах груди. Не знаю ка это описать. Вот когда-нибудь вытаскивал хорду из позвоночника осетра? Почему-то такая ассоциация. Как-будто множество таких хордочек в груди трещат. Но у меня эти ощущения приятные. Чувствую как мощно работает грудина.

Помню анекдот в школьные времена был про сравнения. Поручика Ржевского спрашивает юный сослуживец по гусарскому полку:
- "Поручик, вы когда-нибудь держали рукой женщину между ног?"  -
- "Конечно! Много раз!"
- "Ну и как это?"
- "Ну это как будто будто у вас лошадь с ладони овес ест!"

Потихонечку- помаленечку осваиваю пустующие стены во дворе.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Как Вы утром умудряетесь что-то таскать...да,ещё в придачу не лёгкие веса для тонуса...а,на максимум работать...тут обломы в туалет сходить выхватываешь,а Вы пашете...ну,народ могучий...хотя куле...у нас до Чернобыля доплюнуть можно....

Не,Лёха...я тупо МЕГО сова....ночью могу гулять до усрачки...утром вставать это ппц...как на эшафот...

Секрет то простой и не секрет вовсе, надо лечь спать не в день когда надо вставать, т. Е. До 24:00. Ну конечно плюс предтреник, еще и до зала ехать 25 км, официально то в другой город, хочешь не хочешь - проснешься 

Патаму и подразделяются люди, на жаворонков и сов.. Я на пример, тоже с утра в тонусе, а к вечеру уже устал..

Абсолютно аналогичное мнение... Большую часть жизни прожил - по утрам хрен краном поднимешь.
А как появились цели, решение котрых зависело от того, чтобы вставать в 5, 5:30, то мотивация всё решила. Привык очень быстро.
Но и способность бодрствовать до утра при этом никуда не делась.
А потом сменный график работы создал способность в призвольное время засыпать и просыпаться и, если не хватало, то догоняться в любое время суток.

Тренировки 3 раза в неделю, 2 года программа была с жимами каждую тренировку, но для того что бы не мучать мышцы, чередовались классический жим, жух и жох. Жох самый странный жим, но лично мне он помог справиться с застоем. Сейчас не жму уже вторую неделю, после 165 заболело плечо. Перерыв в жиме будет до 5 сентября, тут и отпуск как раз. Много работаю на трицепс, на руке уже сильная диспропорция трицепса к бицепсу, сейчас вот бицуху еду убивать и спину. На ноги стал работать месяц или полтора назад только работаю в гаке и сгибания, разгибания ног в тренажере. Спину работаю тягами во всех тренажерах, благо в зале их много, кроме обычных блоков есть т- тяга с упором для груди и гяга горизонта с упором, и то и то снимает нагрузку с поясницы.

Жух-жим узким хватом, Жох-жим обратным хватом.