Re: qube
///
226 25-07-2013 14:35 (19-07-2014 05:47 отредактировано qube)
- qube
- Четыре блина
- Неактивен
227 25-07-2013 14:40
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: qube
День не сложился.... кофе лишнюю чашку выпил.... поспал на пару часов меньше...повздорил с кассиром... и т.д. и, особенно, т.п. 
причина всегда есть. Только не всегда она нам видна. 
Делай хорошо, плохо само получится.
228 25-07-2013 20:00
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: qube
Шуман Андрей пишет:
Взвешивайся утром после утреннего туалета.
Если блевал на тренировке...явно перетрен выхватил...где-то газанул излишне.
не разу не блевал при перетрене...
229 25-07-2013 20:16
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: qube
Hammer ™ пишет:
Шуман Андрей пишет:Взвешивайся утром после утреннего туалета.
Если блевал на тренировке...явно перетрен выхватил...где-то газанул излишне.не разу не блевал при перетрене...
И я не блевал...но тошнотики подкатывали....
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
230 15-08-2013 06:59 (19-07-2014 05:47 отредактировано qube)
- qube
- Четыре блина
- Неактивен
Re: qube
///
231 15-08-2013 07:18
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: qube
На правильном пути.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
233 15-08-2013 16:10 (19-07-2014 05:47 отредактировано qube)
- qube
- Четыре блина
- Неактивен
Re: qube
///
234 17-08-2013 14:25 (19-07-2014 05:47 отредактировано qube)
- qube
- Четыре блина
- Неактивен
Re: qube
///
235 17-08-2013 14:58
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: qube
Что ты все об аас в крови? Лечитсь,блин... Вылечишься, докупишь и продолжишь...
А яйца сырые всё же оказались опасными... 
Делай хорошо, плохо само получится.
236 17-08-2013 15:09
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: qube
Всегда знал что сырые яйца - зло. Лечись.
Pain is temporary, pride is forever.
237 17-08-2013 15:14 (19-07-2014 05:47 отредактировано qube)
- qube
- Четыре блина
- Неактивен
Re: qube
///
238 17-08-2013 15:16
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: qube
qube пишет:
Спасибо но еще не факт что от яиц да и вареных сказали сальманела бывает. Тунцом набирать белок и курицей видимо.
От вареных? Кто сказал? Вряд ли при 100 градусах сальмонелла выживет)
Pain is temporary, pride is forever.
239 17-08-2013 15:25 (19-07-2014 05:47 отредактировано qube)
- qube
- Четыре блина
- Неактивен
Re: qube
///
240 17-08-2013 18:01
- akadem
- Два блина
- Неактивен
Re: qube
У перепелов сальмонелы не бывает потому как температура высокая, так что при почти 100 градусах она точно не выживет)
241 26-08-2013 13:45 (19-07-2014 05:47 отредактировано qube)
- qube
- Четыре блина
- Неактивен
Re: qube
///
242 29-08-2013 14:36 (19-07-2014 05:47 отредактировано qube)
- qube
- Четыре блина
- Неактивен
Re: qube
///
243 29-08-2013 17:46
- Ki11
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: qube
Рад за тебя, молодец. Прогресс это отличный стимул!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
244 31-08-2013 15:16 (19-07-2014 05:47 отредактировано qube)
- qube
- Четыре блина
- Неактивен
Re: qube
///
245 31-08-2013 15:49
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: qube
По груди ты сам ответил на свой вопрос. Если сил нет на второе упражнение,зачем его делать?.. Чередуй по дням.
246 31-08-2013 15:57 (19-07-2014 05:48 отредактировано qube)
- qube
- Четыре блина
- Неактивен
Re: qube
///
247 31-08-2013 16:06
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: qube
По рукам нечего не понял. А то что не чуствуешь бицепс,скорее из-за читинга. Скинь веса. Не знаю,как к стенке,попробуй локти упереть в живот.
Добавлено: 31-08-2013 20:06
к
qube пишет:
Это не тренировка получится тогда.
Жим штанги, жим гантелей, разводка и кроссовер - мой день груди. В принципе, классический.
Лана, прорвемся. К тому же косяк в руках, а не в груди.
вон как? Тогда,что же спрашиваешь? Добавь еще пяток упражнений,тогда точно будет тренировка))
248 31-08-2013 17:07
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: qube
qube пишет:
Первое упражнение у меня жим штанги под наклоном и потом жим гантелей под наклоном. В первом выкладываюсь полностью и на второе сил не хватает, чтобы новые веса брать на повторений 8. СтОит поменять очередность?
Ну дак сделай разводку после жима а потом жим гантелей сделай, что сложного??
"Old school"
249 02-09-2013 06:45
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: qube
qube пишет:
Сегодня были руки опять супер-сетом такого плана:
пшнб с упором в стенку - французский
гантели на бицепс на лавке с наклоном + веревки на блоке
гантели на бицепс в наклоне (рука расслаблена) + на трицепс обратным хватом
гантели на скотте + французский сидя (порвал штаны)))
Руки, конечно взорвались, отказ был, сделал частичные повторения. Но жжения не ощущаю, я вообще жжение ощущаю только в разгибаниях ног и в икрах
после такого объема руки вообще повиснуть должны по идее. Попробуй полностью руки не расслаблять в нижней точке (например при ПШНБ)
никакой подписи нету...
250 02-09-2013 06:50
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: qube
Grimm13 пишет:
qube пишет:Сегодня были руки опять супер-сетом такого плана:
пшнб с упором в стенку - французский
гантели на бицепс на лавке с наклоном + веревки на блоке
гантели на бицепс в наклоне (рука расслаблена) + на трицепс обратным хватом
гантели на скотте + французский сидя (порвал штаны)))
Руки, конечно взорвались, отказ был, сделал частичные повторения. Но жжения не ощущаю, я вообще жжение ощущаю только в разгибаниях ног и в икрахпосле такого объема руки вообще повиснуть должны по идее. Попробуй полностью руки не расслаблять в нижней точке (например при ПШНБ)
Вопрос вот в чем накуя так много 