76 Ответ от serxioserxio

  • serxioserxio
  • serxioserxio
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 28-08-2011
  • Сообщений: 955
  • Поблагодарили: 415

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Grimm13 пишет:

Извиняюсь за офтоп!
Блин такая дорогая всякая эта xуета! глютамины-xуины, БЦА, аминокислоты... Полезность, этого всего набора, ещё не доказана зато бабла надо вложить не по куйне!
Вот объясните мне неграмотному, ну накуя нужно все это обычному любителю ? Я ещё понимаю протеин полезная штука когда пожрать нормально нет возможности, но остальное для чего ?

Добавлено: 29-11-2012 13:10


Вот только вчера мне один адепт спортпита доказывал "как же полезен глютамин и БЦА", и мыжцы у него не разрушаются и банки растут...
К тренеру порой хер пробъешься из-за всяких новобранцев которые поштучно аминокислоты (или БЦА хуивознает) покупают (есть по 3 рубля маленькие и по 4 рубля большие )))).

БСАА и правда энергии придают,по глютамину сам ни чего не понял,от аргинина пампинг хороший

77 Ответ от Князь

  • Князь
  • Князь
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-05-2011
  • Сообщений: 2,010
  • Поблагодарили: 908

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

глютамин в больших дозах, говорят, иммунитет хорошо поддерживает..... от перетрени хорошо страхует.... раньше пил его иногда, сейчас денег жалко biglaugh  У меня из Спортпита только протеин и ВССА остаются, остальное на мой взгляд выброс денег....

78 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

У меня в меню спортпита: ВСАА, глютамин и аргинин. Принимаю дозу как на упаковке: утром, перед тренировкой и после тренировки. Научных исследований не проводил, но надеюсь, что прием аминокислот помогает мне делать столько много тренировок, сколько я делаю.

79 Ответ от serxioserxio

  • serxioserxio
  • serxioserxio
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 28-08-2011
  • Сообщений: 955
  • Поблагодарили: 415
  • За сообщение: 1

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

У меня один раз так было,пришол с работы,устлавший как собака,ну и решил выпить БСАА,выпил 1,5 чайные ложки,усталость через некоторое время как рукой сняло

80 Ответ от kesha

  • kesha
  • kesha
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 29-11-2012
  • Сообщений: 4

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Блин такая дорогая всякая эта xуета! глютамины-xуины, БЦА, аминокислоты... Полезность, этого всего набора, ещё не доказана зато бабла надо вложить не по куйне!
Вот объясните мне неграмотному, ну накуя нужно все это обычному любителю ? Я ещё понимаю протеин полезная штука когда пожрать нормально нет возможности, но остальное для чего ?

Вот и у меня такие мысли. А какой протеин рекомендуете?

81 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

название темы исправьте  t9202

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

82 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

kesha пишет:

Блин такая дорогая всякая эта xуета! глютамины-xуины, БЦА, аминокислоты... Полезность, этого всего набора, ещё не доказана зато бабла надо вложить не по куйне!
Вот объясните мне неграмотному, ну накуя нужно все это обычному любителю ? Я ещё понимаю протеин полезная штука когда пожрать нормально нет возможности, но остальное для чего ?

Вот и у меня такие мысли. А какой протеин рекомендуете?

Рекомендую-Тестодекамитястан работает на отлично t9202

83 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

kesha пишет:

Блин такая дорогая всякая эта xуета! глютамины-xуины, БЦА, аминокислоты... Полезность, этого всего набора, ещё не доказана зато бабла надо вложить не по куйне!
Вот объясните мне неграмотному, ну накуя нужно все это обычному любителю ? Я ещё понимаю протеин полезная штука когда пожрать нормально нет возможности, но остальное для чего ?

Вот и у меня такие мысли. А какой протеин рекомендуете?

Рекомендовать не могу потому что сам только Лактомин 80 пробовал, меня он устраивает

никакой подписи нету...

84 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

простому любителю не озабоченному соревновательной формой можно обойтись и без добавок...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

85 Ответ от kesha

  • kesha
  • kesha
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 29-11-2012
  • Сообщений: 4

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Рекомендую-Тестодекамитястан работает на отлично

Это что-то из Таджикистана?

Рекомендовать не могу потому что сам только Лактомин 80 пробовал, меня он устраивает

А сам как питаешься?

простому любителю не озабоченному соревновательной формой можно обойтись и без добавок...

А если тупо масса не идет, хоть и ешь нормально и проавильно.

Добавлено: 30-11-2012 13:19

У меня один раз так было,пришол с работы,устлавший как собака,ну и решил выпить БСАА,выпил 1,5 чайные ложки,усталость через некоторое время как рукой сняло

Может потому что вы пришли с работы и начали отдыхать?!

86 Ответ от Ганс

  • Ганс
  • Ганс
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Краснодар
  • Зарегистрирован: 08-03-2012
  • Сообщений: 3,718
  • Поблагодарили: 1447

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

а с добавками конечно же масса сразу попрет...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

87 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

эх кеша -кеша не ищи волшебных порошков их нет

88 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

kesha пишет:

А сам как питаешься?

если ты имеешь ввиду протеин, то ем его только утром и после тренировки

никакой подписи нету...

89 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

kesha пишет:

Рекомендую-Тестодекамитястан работает на отлично

Это что-то из Таджикистана?

Рекомендовать не могу потому что сам только Лактомин 80 пробовал, меня он устраивает

А сам как питаешься?

простому любителю не озабоченному соревновательной формой можно обойтись и без добавок...

А если тупо масса не идет, хоть и ешь нормально и проавильно.

Добавлено: 30-11-2012 13:19

У меня один раз так было,пришол с работы,устлавший как собака,ну и решил выпить БСАА,выпил 1,5 чайные ложки,усталость через некоторое время как рукой сняло

Может потому что вы пришли с работы и начали отдыхать?!

ну если ты уверен,хотя я думаю что ты заблуждаешься в своей уверенности,ну так вот если ты уверен что с питанием нормально все то застой может быть в неправильных тренировках...либо ты перетренирован...либо наоборот тренируешься недостаточно интенсивно или вообще не правильно...так же может быть все дело в недостатке восстановления...вариантов может быть много...в чем конкретно причина никто не скажет ибо не знает досконально твоей образ жизни...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

90 Ответ от Д.С.

  • Д.С.
  • Д.С.
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 01-03-2012
  • Сообщений: 3,949
  • Поблагодарили: 2458

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

kesha? мда...

  Через 26 часов выяснилось, что вопрос о покупке глютамина у тренера (наверное со скидкой?  373  ) - это побочный эффект от истинно первичного вопроса

не растёт масса тела, т.е., извинясюь "масса не идет"  roll , причем не идёт как-то тупо.
Можно сделать вывод, что у тебя сейчас массонаборный период.  Отсутсвтие роста массы и есть признак того, что питание недостаточное для роста массы.

Приведи свою нынешний вес и суточную раскладку по нутриентам и калораж. Вот тогда, взглянув на цифры можно будет сказать, что всего с питании достаточно. И нужно искать причины в другом - например в отдыхе, который не компенсируешь никакой хавкой.
Ну, а если питание будто бы подходит, а роста нет, добавить ещё один приём пищи на 30г белков и 50 углеводов.

А по сабжу, считаю, что глютамин очень даже айс. В двух последних тренировках к двум порциям ВСАА по 5г добавил после тренровки ещё 18г глютамина. Восстановление явно стало лучше. Если после утреннней тренировки раньше и до ночи  biglaugh  как-то не особо хотелось совершать лишние телодвижения, то сейчас уже часиков через шесть опять хочется тренироваться. И это при увеличении объёма тренровок.

Делай хорошо, плохо само получится.

91 Ответ от VitaminCC

  • VitaminCC
  • VitaminCC
  • Новый
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Ёбург
  • Зарегистрирован: 30-09-2013
  • Сообщений: 5

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Д.С. пишет:

А по сабжу, считаю, что глютамин очень даже айс. В двух последних тренировках к двум порциям ВСАА по 5г добавил после тренровки ещё 18г глютамина. Восстановление явно стало лучше. Если после утреннней тренировки раньше и до ночи  biglaugh  как-то не особо хотелось совершать лишние телодвижения, то сейчас уже часиков через шесть опять хочется тренироваться. И это при увеличении объёма тренровок.

Глютамин рабочая вещь, тоже пью во время и после трени, а ещё на ночь 5гр. закидываю! С утра встаю вполне работоспособный))) sport_boxing

Спорт, здоровье, красота!

92 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Воу,воу,воу...чувак..палегши..куда ты так стартонул...во всех тема . Ты кагбе себя обозначь для начала...кто,что,куда,зачем,почему ? У нас не принято без приглашения за стол садиться.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

93 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Шуман Андрей пишет:

Воу,воу,воу...чувак..палегши..куда ты так стартонул...во всех тема . Ты кагбе себя обозначь для начала...кто,что,куда,зачем,почему ? У нас не принято без приглашения за стол садиться.

А то ща мы сами обозначим. Мы прошли школу юных разведчиков имени Хаммера.  cowboy

94 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954
  • За сообщение: 1

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Так так ребята! Не гоните лошадей, а то соскочит атлет с крючка  smile

никакой подписи нету...

95 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

VitaminCC пишет:
Д.С. пишет:

А по сабжу, считаю, что глютамин очень даже айс. В двух последних тренировках к двум порциям ВСАА по 5г добавил после тренровки ещё 18г глютамина. Восстановление явно стало лучше. Если после утреннней тренировки раньше и до ночи  biglaugh  как-то не особо хотелось совершать лишние телодвижения, то сейчас уже часиков через шесть опять хочется тренироваться. И это при увеличении объёма тренровок.

Глютамин рабочая вещь, тоже пью во время и после трени, а ещё на ночь 5гр. закидываю! С утра встаю вполне работоспособный))) sport_boxing

ем сало три раза в день и перед сном тоже...рабочая вещь  1115593683 встаю и стоит с утра тоже нормально...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

96 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Hammer ™ пишет:
VitaminCC пишет:
Д.С. пишет:

А по сабжу, считаю, что глютамин очень даже айс. В двух последних тренировках к двум порциям ВСАА по 5г добавил после тренровки ещё 18г глютамина. Восстановление явно стало лучше. Если после утреннней тренировки раньше и до ночи  biglaugh  как-то не особо хотелось совершать лишние телодвижения, то сейчас уже часиков через шесть опять хочется тренироваться. И это при увеличении объёма тренровок.

Глютамин рабочая вещь, тоже пью во время и после трени, а ещё на ночь 5гр. закидываю! С утра встаю вполне работоспособный))) sport_boxing

ем сало три раза в день и перед сном тоже...рабочая вещь  1115593683 встаю и стоит с утра тоже нормально...

ну сало это самая сильная химия с глютамином не сравнить просто у тебя нет денег на глю и всаа вот признайся что ты нам завидуешь

97 Ответ от Grimm13 (30-09-2013 08:57 отредактировано Grimm13)

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

тяж пишет:

вот признайся что ты нам завидуешь

ты ж даже не занимаешьсо , зачем глютамин пьешь ? )))

никакой подписи нету...

98 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

тяж пишет:
Hammer ™ пишет:
VitaminCC пишет:

Глютамин рабочая вещь, тоже пью во время и после трени, а ещё на ночь 5гр. закидываю! С утра встаю вполне работоспособный))) sport_boxing

ем сало три раза в день и перед сном тоже...рабочая вещь  1115593683 встаю и стоит с утра тоже нормально...

ну сало это самая сильная химия с глютамином не сравнить просто у тебя нет денег на глю и всаа вот признайся что ты нам завидуешь

я даже слов таких не знаю...глю...  satan

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

99 Ответ от kramp (30-09-2013 08:59 отредактировано kramp)

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Hammer ™ пишет:

ем сало три раза в день и перед сном тоже...рабочая вещь  1115593683 встаю и стоит с утра тоже нормально...

Когда закончишь свой курс на сале, не забудь тоже нам фотки запостить!  biglaugh

100 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556
  • За сообщение: 1

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Hammer ™ пишет:
тяж пишет:
Hammer ™ пишет:

ем сало три раза в день и перед сном тоже...рабочая вещь  1115593683 встаю и стоит с утра тоже нормально...

ну сало это самая сильная химия с глютамином не сравнить просто у тебя нет денег на глю и всаа вот признайся что ты нам завидуешь

я даже слов таких не знаю...глю...  satan

это потому что нет денег на глю kur

Добавлено: 30-09-2013 10:01

Grimm13 пишет:
тяж пишет:

вот признайся что ты нам завидуешь

ты ж даже не занимаешьсо , зачем глютамин пьешь ? )))

э нет друг уже месяц как в зале dumbbells