Re: AlexRK
Да писдидись вы все здесь когда нибудь.. 
Добавлено: 10-11-2013 08:58
(шутка)
952 10-11-2013 05:16
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: AlexRK
vlas пишет:
Да писдидись вы все здесь когда нибудь..
Добавлено: 10-11-2013 08:58
(шутка)
то фото,где Александр в куртке...со стороны увидел,подумал бы что беспредельщик какой 
953 10-11-2013 05:32
- Илья
- 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: AlexRK
Ага. Восемь ходок, семь побегов. 
954 10-11-2013 07:00
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: AlexRK
Все-таки,если в общем тенденцию смотреть по фоткам,да по писанине,которве Сашка выкладывпет,очень заметно,как офанател он фитнесом этим всем,как перемены в жизни на этой почве начплись приятные.
Мне это знакомо))) Видно,что глаза загорелись,сам посвежел)) общение,внешний вид,все указыапет на это)))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
955 10-11-2013 09:51
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: AlexRK
Д.С. пишет:
Саша, а улыбка тебе очень даже к лицу
!
Дима, я не улыбался Я там просто немного погримасничал Вот тут я улыбаюсь))) Сейчас уже так не умею (Сори, что фотку сфоткал. У меня копир накрылся)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Добавлено: 10-11-2013 08:23
vlas пишет:
Да писдидись вы все здесь когда нибудь..
Добавлено: 10-11-2013 08:58
(шутка)
Hammer ™ пишет:
то фото,где Александр в куртке...со стороны увидел,подумал бы что беспредельщик какой
Илья75 пишет:
Ага. Восемь ходок, семь побегов.
Добавлено: 10-11-2013 08:26
Малой пишет:
Все-таки,если в общем тенденцию смотреть по фоткам,да по писанине,которве Сашка выкладывпет,очень заметно,как офанател он фитнесом этим всем,как перемены в жизни на этой почве начплись приятные.
Мне это знакомо))) Видно,что глаза загорелись,сам посвежел)) общение,внешний вид,все указыапет на это)))
Да вот, Никит, втянулся я конкретно в это дело. Жена вон даже говорит, мол думала, что ты бросишь через пару месяцев, ан нет!
Добавлено: 10-11-2013 10:51
Присел сейчас в последнем подходе 130х6.
957 10-11-2013 10:05
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: AlexRK
vlas пишет:
Молодца! Онлайн трансляция?
Ну да))) В перерывах между подходами....Сейчас на жиме. Хочу попробовать 102,5×2 пожать))))
Добавлено: 10-11-2013 11:05
Пожал 102,5×2
958 10-11-2013 10:08
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: AlexRK
Поздравдяю!
Добавлено: 10-11-2013 14:08
Поздравляю!
959 10-11-2013 10:09
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: AlexRK
Ну и кто теперь скажет,что фуллбади натуралам не подходиь?))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
960 10-11-2013 10:16
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: AlexRK
Малой пишет:
Ну и кто теперь скажет,что фуллбади натуралам не подходиь?))
Главный секрет любого атлета - упорство! Хоть он натурал, хоть химег. У вторых просто динамика изменений намного быстрей.
961 10-11-2013 10:19
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: AlexRK
Миша, Никита спасибо!
Получилось сделать 102,5×2 в двух подходах, как и планировал. В следующую тяжёлую ещё 2,5 кг. во всех подходах накину.
962 10-11-2013 10:22
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: AlexRK
AlexRK пишет:
Миша, Никита спасибо!
Получилось сделать 102,5×2 в двух подходах, как и планировал. В следующую тяжёлую ещё 2,5 кг. во всех подходах накину.
Сашку отличает скрупулезность и последовательность во всем, чтобы он не делал. Сидит ли он на кетодиете, или пытается поднять веса. Не знаю, то ли жизнь в Германии наложила отпечаток, то ли немецкие корни у него, ))) но в это один из секретов его, пусть и не революционного, но постоянного прогресса!
963 10-11-2013 11:13
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: AlexRK
kramp пишет:
AlexRK пишет:Миша, Никита спасибо!
Получилось сделать 102,5×2 в двух подходах, как и планировал. В следующую тяжёлую ещё 2,5 кг. во всех подходах накину.Сашку отличает скрупулезность и последовательность во всем, чтобы он не делал. Сидит ли он на кетодиете, или пытается поднять веса. Не знаю, то ли жизнь в Германии наложила отпечаток, то ли немецкие корни у него, ))) но в это один из секретов его, пусть и не революционного, но постоянного прогресса!
Валер,все намного проще,Саня вчера обрился
964 10-11-2013 11:18 (10-11-2013 11:19 отредактировано AlexRK)
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: AlexRK
kramp пишет:
AlexRK пишет:Миша, Никита спасибо!
Получилось сделать 102,5×2 в двух подходах, как и планировал. В следующую тяжёлую ещё 2,5 кг. во всех подходах накину.Сашку отличает скрупулезность и последовательность во всем, чтобы он не делал. Сидит ли он на кетодиете, или пытается поднять веса. Не знаю, то ли жизнь в Германии наложила отпечаток, то ли немецкие корни у него, ))) но в это один из секретов его, пусть и не революционного, но постоянного прогресса!
Немецких кореней у меня близко нет))) Просто у меня уже в жизни всё устаканилось, течёт себе размеренно, заморочек, практически нет. Вот поэтому я и могу себя посвятить полностью своему увлечению.
Добавлено: 10-11-2013 12:18
vlas пишет:
Валер,все намного проще,Саня вчера обрился
Да и с лысой башкой даже плечи как-то шире кажутся
965 10-11-2013 14:57
- Ki11
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: AlexRK
Саня, я уже писал - ты очень упорный, и если есть цели обязательно их добьешься! Уверен, что эти результаты - только начало!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
966 10-11-2013 14:59
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: AlexRK
Ki11 пишет:
Саня, я уже писал - ты очень упорный, и если есть цели обязательно их добьешься! Уверен, что эти результаты - только начало!
Что-нибудь ещё у себя побреет?
Делай хорошо, плохо само получится.
967 10-11-2013 15:28
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: AlexRK
Ki11 пишет:
Саня, я уже писал - ты очень упорный, и если есть цели обязательно их добьешься! Уверен, что эти результаты - только начало!
Спасибо, Володя! Ну ближайшая цель у меня дойти до 100х10 или 100х8 в жиме. Присед было-бы неплохо до 150х10 довести. Пока так. Думаю более-менее реальная цель для начала.
Добавлено: 10-11-2013 16:28
Д.С. пишет:
Да мне уже брить нечего))) Голову побрил, подмыхи тоже. Грудь пока рано)))) Так, что буду просто тренироваться.
968 10-11-2013 16:31
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: AlexRK
AlexRK пишет:
Да мне уже брить нечего))) Голову побрил, подмыхи тоже. Грудь пока рано)))) Так, что буду просто тренироваться.
Ноги, Ноги надо побрить. вон я ноги на соревнования брил, а теперь у меня голень выросла.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
969 10-11-2013 17:22
- Ki11
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: AlexRK
Small пишет:
AlexRK пишет:Да мне уже брить нечего))) Голову побрил, подмыхи тоже. Грудь пока рано)))) Так, что буду просто тренироваться.
Ноги, Ноги надо побрить. вон я ноги на соревнования брил, а теперь у меня голень выросла.
Да ты прям все секреты задарма раздаешь, и про Милку и про ноги. Нет в тебе коммерческой жилки
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
970 14-11-2013 11:03 (14-11-2013 11:37 отредактировано AlexRK)
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: AlexRK
Сегодня что-то поприседать захотелось. Так попёрло, аж сам от себя окуел После разминки делал так: 100x10, 110x10, 120x10, ну и решил 130х10 попробовать и заснять заодно, а то только пишу - сколько присел, сколько пожал....думаю надо что-то и по теме в виде видео выложить. На всякий случай заснял маркировку, чтоб завтра заново приседать не пришлось
Ит'с фуллбади, бэйби......
[video=http://www.youtube.com/watch?v=TFwTgGnleK8&feature=youtu.be][/video]
Ну ещё сфотался после тренировки
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А здесь очень хорошо видно моё сало на боках 
Ненавижу, бля!
Хотя там, видимо, моя силушка хранится
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
ЗЫ Груди как не было, так и нет(((
971 14-11-2013 11:26 (14-11-2013 11:29 отредактировано Ганс)
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: AlexRK
По сравнению с прошлыми фото уже лучше, тока присед снял плохо) выпали ноги из кадра) и там на заднем плане чувак прикольно тягу делает гантелькой, не жалеет себя))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
972 14-11-2013 11:35
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: AlexRK
Ганс пишет:
По сравнению с прошлыми фото уже лучше, тока присед снял плохо) выпали ноги из кадра) и там на заднем плане чувак прикольно тягу делает гантелькой, не жалеет себя))
Саня, это девушка 
Она там до этого разводку делала Приятно сегодня было тренироваться
А с установкой телефона лажанул что-то((( Но я до параллели приседал! И никакого стульчика там бнизу нет! Бляха, наверное, всё-таки, переснять придётся Мож в следующий раз 130х15 присяду)))
973 14-11-2013 11:48
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: AlexRK
Точно девушка..))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
974 14-11-2013 11:56
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: AlexRK
AlexRK пишет:
Ит'с фуллбади, бэйби.
Майка постер видал?
Не нынче новая фишка!
Итс натурал трейнинг, бейби!
Присед кстати неплохой, хоть и обзор закрыт был.
975 14-11-2013 12:04
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: AlexRK
Ганс пишет:
Точно девушка..))
Саша,девушка энергии дала?
Ps: На нижней фотке взгляд матерого убийцы 