Общие вопросы тренинга (Страница 100 из 128)

на чьей практике?статистику ведешь?лично к кажому пузану подходил и спрашивал?и с битыми коленями это как?их битой что ле били?

ты в спортзале общества инвалидов занимаешься?судя по видео,нет....так уж прямо таки и каждый?лично проверял? 

как думаешь в чем причина этого?в чем причина может быть? в пузе? или может быть в шортах?

значит дело в дорожке?а если бегать по стадиону?или по проселочной дороге?что нибудь изменится?

так с этого и стоило начать а не обобщать всех и вся...я именно так и думаю...что причина не в том что человек весит за 90 или у него пузо а в том что излишний вес и связки не готовы к нагрузкам...н еготовы потому что ранее он спортом не занимался...
я сам раньше читал подобную информацию что для человека с большим собственным весом,бег травмоопасен...после того как сам начал бегать,понял что это не совсем так...у меня вес около ста...с коленями проблем нет...более того,ранее травмированные колени,на жиме ногами большим весом,чувствуют себя лучше...а я уже три теплых периода пробегал...
поэтому стоит конкретики придерживаться Миша и лучше говорить за себя а не за всех пузанов в зале или сеструхиных братух...обобщенные заявления не прокатят...так ты только стеб над собой вызовешь...в духе чОрного человека...
я думаю что человек у которого ноги получают регулярную нагрузку в спортзале ,его коленям сомневаюсь что будет какой то вред...я вообще склонен думать что например голеностоп получает бОльшую нагрузку нежели колени...

а где ответ про сакральную цифру 90 кг?
ps Твой "юмор" насчет дяди не оценил...тагшта веревку ты себе уже намазал...

А, мне кажется, что дело не в том, что - просто противопоказано бегать неподготовленным и уже не слабо обрюзгшим, а в том, что бег тоже имеет, массу разных техник - правилильных и не правильных. Слабые суставы, лишний вес, который ноги держат с трудом - нужен иной подход. Что сказать о дорожке - визуальное ограничение длины дорожки зачастую машинально заставляет бегать короткими шажками, а тяжелый вес, способствует не плавной поступи в беге, а переваливанию так сказать с наги на ногу, причем на пятку. Что я по началу и делал. Бежть вроде становится легче, но при этом ударная нагрузка на колени. От чего и по сей день правое побаливает и не дает нагружать ноги полноценно. Я поздновато стал обращать внимание, но быстро уловил - У нас в зале появилась сборная по футболу и когда стал наблюдать как бегает один из них, стал подстраиваться под него. Шаг максимально широкий, на столько на сколько позволяет дорожка. Нога ложится на полотно носком, а уж после всей стопой - что дает пмортизирующий эффект. И опять же - ни какого ударного шума при беге. Когда стал делать так же - да, икроножные нагружаются при этом - но то не плохо ведь? - Но зато, даже травмированное колено перестает болеть и создавать дискомфорт.

На стадионе скорее всего совсем другое, как и на пересеченной местности. Не помню уже как. Давно это было. Но бегать я любил, когда занимался спортом в серьезную. На стадионе бегал босиком , как привык  в зале на татами. И ни каких болевых ощущений тогда не было.

К стати о ногах. Во время занятий единоборствами, был у меня знакомый качек. Неимоверных размеров на то время. Его узнавали на районе все. И меня удивил такой вот момент. Считал тогда, занимаясь единоборствами, что - для того, чтобы бить высоко ногами, а еще в прыжке, нужны чисто специфические тренировки и никакие приседания и визуально огромные ноги не в помощь. И у себя большие с велоспорта ноги считал дефектом. Так вот - знакомый мой -то.. Довелось нам поработать в месте. Он начальник охраны в казино, я рядовой служащий безопасности. Заварушка на Новый Год. Назревала не хилая "свалка". Уже кто-то кого-то тащил за грудки...рвал пуговицы.. мат-перемат. Я с пацанами подкатываю и чтя предупреждение "ни кого не метелить из гостей заведения" пытаемся унять, вразумить. Пошла какая то хрень.. один из гостей хватанул бутыль, стал пытаться ее разбить о стол... стекла, порез, на шум (б...ь что то много написал..ну ладно) Увидел, как нач. охраны этот перепрыгнул через стойку бара, которая и не метр и не метр, двадцать. На помощь спешил типа... Я, после пытался, так же - с одной руки оперевшись на столешницу, у меня не получалось. Вот и пойми - откуда сила берется....

Пы.Сы. На работе делать не чего. Сижу один. Не обессудьте, коль много намешал лишнего в теме))

Надо тебе, Михаил, прикрутить подпись типа "Андерсон" или "Крылов" 
Без обид, просто на все случаи у тебя какая-то история из жизни найдется 

Можно и баснописец   

и чОрного человека

Конкретно на ошибочность моих изложений можете ткнуть пальцем, или так и будем на перегонки друг с другом ёрничать?

Ну, а как еще?  Сидеть, читать и слушать, пока дождешься вразумительного ответа? Согласен - никто никому ничего не должен! Но, когда при поставлении вопроса не сразу появляется  вразумительный ответ, начинаешь пользоваться своими пусть и скудными, пусть и не правильными знаниями. Ну да ладно.

Вот что накопал только, что - жалко раньше не попадалось:

Основные тезисы теории бега на носок по Пири

•    Во время бега не нужно выбрасывать ногу вперед и приземляться на пятку. Это вызывает ударные нагрузки и травмирует вас. Более того, приземляясь на пятку, вы тормозите и вынуждены снова прикладывать усилие для разгона.
•    Приземляться вы должны на переднюю часть стопы, которая в момент приземления находится под вашим центром тяжести, что не вызывает торможения. Ваш бег напоминает бег «утки» — вы прерывисто и резко должны отталкиваться от земли как будто бежите по горячей сковородке.
•    Вы сможете так бежать дальше потому, что ваши ноги больше находятся в воздухе и отдыхают. У вас нет длинных тяжелых приземлений — они заменяются прерывистыми и частыми толчками. Этот режим работы более энергетически экономичен для мышц ног.
•    Для ускорения вам нужно просто увеличивать скорость перемещения ног, но не их разброс. Увеличение скорости позволит менять в последствии и разброс, но вы все равно будете приземляться под своим центром тяжести и не будете сбивать скорость.
•    Бегать нужно в кроссовках с одинаковой толщиной подошвы по всей длине. Если вы бегаете правильно, то кросовок стирается под носком, а не на пятке. Освоив технику Пири, вы поймете, что громоздкие пятки сильно мешают! Смотрите в чем бегали олимпийские чемпионы, которые имели долгие карьеры, не то что сегодня.

(остальное по ссылке [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] )

Про того, как Валеру поучал малолетний пацан читал. Отдельная история. Жесть. Это не мое конечно дело, но могли бы с пацаном и иначе. Или все таки это правильно, когда на ошибки молодого парня... он младше сына Валеры года на 2-3 как минимум. (Видели же его фото) взрослые и по идее, как и по сути - не глупые люди, не вразумляют чисто по-человечески, а начинают пинать его ногами. Представьте сею картину в реальной жизни, когда 5-7 взрослых мужиком пинают матерясь пацана, только за то, что - тот выдал свое, пусть и не правильное мнение исходя из своего не богатого опыта. А, своего мнения нет? А, внести хоть какую-то позитивную лепту, сделать еще одного человека лучше и избавить его от пагубного мусора в голове, дабы не навредил он своему здоровью - нельзя? Или вас устроила такая концовка - он при своем - "все тут клоуны", а мы при своем - "он уе...к и пустобрех"?...   

- Про медведя понравилось? - Да ради Бога.

меня устроила. Информация есть пусть читает, а каждому основы разъяснять смысла нету.

Хорошо еще когда свои и без фотошопа, а то тут разные персонажи бывали Марат до сих пор, небось, от одного из них айпишник шифрует

а у меня и так айпишник не родной...без всяких шифров

я ждал этого момента,когда придет Валера и раскидает все подробно про бег