Maestro (Страница 4 из 51)

Как же Вы мне надоели со своей СТ. Вот блеять ответьте мне...на куя она нужна не лифтеру ??? Тем более на куя она нужна тёлкам ??? Я не спорю...мышцы работают (и про Стаса со столбами помню)...но туманная польза на одной чаше весов и реальные пиздецкие проблемы на втрой...на куй эти риски...шкурка вычинки не стоит.И вновь повторяю (может куёво искал...буду рад увидеть) билдера профи делающего СТ...в зачёт идут Жека Катлер,Филя Хитовский,Кай Гринвич,Боря Уорен и парни из первой ТОП 10-ти...Рома Колян не в счёт...он лифтер в прошлом.

А,зачем тебе становая тяга ты понимаешь ?????

Пфф. 
[video=http://www.youtube.com/watch?v=0ZmSm-3_NcI][/video]
П.с. просто забил в гугле катлер делает становую видео. первой ссылкой нате вам.   

[video=http://www.youtube.com/watch?v=b77Ay_HmmOo][/video]

Где-то читал, что мол становая тяга это те-же приседания, только штанга находится спереди в руках.

Добавлено: 28-01-2014 20:35

Да нет, это понятно, просто ролик нравится.

Интересный подход. Конечно х.з. Чуть больше чем пол года хожу в зал, само собой никуя не знаю, и не стесняюсь этого, от того и на форуме сейчас, для того чтобы узнать и применить на практике. Если я не зная никуя начну делать громкие заявления о том как надо, на основании того как мне кажется, то этот подход не понравится никому. Да я и не пытаюсь пока, не тот стаж пока чтобы что-то считать, пока учусь. Используем опыт предыдущих поколений и всего. Я ж не сам придумал что нужно учиться делать СТ.
Вы, как я понял (и не только вы) считаете что не надо делать СТ, м.б вы и правы. В данный момент не обладаю достаточной информацией чтобы подтвердить, либо опровергнуть ваше утверждение.

Андрей, я может заблуждаюсь, но если делать становую в многоповторе (раз на 8-10), то и не так велик риск схлопотать травму. Мне кажется, что при попытках тяги на раз люди в основном травмируются...

Ну я ещё читал где-то, где не помню, что эти два упражнения - присед и становая очень хорошо раскручивают метаболизм

Подержу Андрея,сомнительное упражнение+много ресурсов на востановление забирает.

Добавлено: 28-01-2014 23:50

Имею ввиду бодибилдинг,к лифту не относится

Я вот (хотя бы для себя) могу внятно ответить...(например) я выполняю упражнение Подъём штанги на бицепс и Жим штанги узким хватом...потому,что первое растит бицепс,второе трицепс...вместе увеличивая объём банки...буду ходить летом в майке...отбивать тёлок у дрыщей 

Про становую я ничего внятного сказать не могу...вроде столбы...вроде ширы...трапы...задняя пов бедра...вроде тесто...в итоге чем я буду щеголять...не рублю фишку...)

Ну в становой уже несколько иные мышцы задействованы, чем в приседе - бицепс бедра лучше цепляет, столбы, трапеция, (конечно можно эти мышцы и другими упражнениями прокачать, но тут получается одним выстрелом несколько зайцев зацепил), плюс какая-никакая выработка тестостерона (хотя это не так важно, т.к. она минимальна), метаболизм раскручивает. Да я себя и чувствую после тренировки со становой тягой намного лучше, чем обычно. Какой-то кураж, задор после неё.