Re: Grimm
Точно, с лямками куда гораздее 
Делай хорошо, плохо само получится.
477 25-02-2014 05:24
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Grimm
Подтягивался вчера по подсказке Димы
Д.С. пишет:
перед подтягиваниями опереться локтями о гриф на стойке, прочувствовать напряжение в широчайших и перенести его на подтягивания. Ещё, представлять по время подтягиваний, будто выбираешься из окопа, опираясь опять же локтями как будто о бруствер
Намного лучше почувствовал спину, но пока ещё не идеально конечно 
Сделал 2 подхода как рекомендовал Саша, с перерывами в 2 секунды между повторениями. Тяжелова-то оказалось )))
А последний подход в гравитроне. Чувствую сегодня побаливает уже спина
Хочу теперь каждую тренировку, в качестве разминки, делать по подходику подтягиваний.
Ещё раз всем спасибо за советы!
никакой подписи нету...