Re: Режим ПИтания
Ещё такой вопрос возник...... Каши, типа гречки,риса, пшенички и т.д. если их перемолоть и смешать в белковый коктейль...они усвоятся(каши сырые)?????
Train Hrad To Gain MORE
- mangolin
- Четыре блина
- Неактивен
- AiboliT
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Режим ПИтания
mangolin пишет:
Ещё такой вопрос возник...... Каши, типа гречки,риса, пшенички и т.д. если их перемолоть и смешать в белковый коктейль...они усвоятся(каши сырые)?????
Усвоение будет плохое!!!
Даже перед варкой каши рекомендуется замачивать в теплой воде.
53 22-05-2010 16:49 (22-05-2010 16:50 отредактировано svetik)
- svetik
- Звезда форума!
- Неактивен
Re: Режим ПИтания
мне диетолог после треньки рекомендует в первые 20 минут выпивать спирулинку или сок натуральный разбавленный водой 2*1
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
в жир не идёт,но мышцам говорит полезно
Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.
- Digital
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Режим ПИтания
У меня вопрос к форумчанам - скажите с какой периодичностью и какой продолжительностью делаете разгрузочные от высокобелковой пищи интервалы времени?
И как у Вас выглядят (с точки зрения питания) такие промежутки времени. Я тут просто прикинул - высокобелковая диета уже 7 месяцев подряд, высокая нагрузка на ЖКТ, каждый день творог 300г...Печень не болит, но я ее время от времен как будто чувствую...
жим 100х12 присед 150х12
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Режим ПИтания
Salaga1975 пишет:
У меня вопрос к форумчанам - скажите с какой периодичностью и какой продолжительностью делаете разгрузочные от высокобелковой пищи интервалы времени?
И как у Вас выглядят (с точки зрения питания) такие промежутки времени. Я тут просто прикинул - высокобелковая диета уже 7 месяцев подряд, высокая нагрузка на ЖКТ, каждый день творог 300г...Печень не болит, но я ее время от времен как будто чувствую...
я летом отдыхаю июль август шашлыки машлыки 
56 11-10-2011 13:37 (11-10-2011 13:38 отредактировано Digital)
- Digital
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Режим ПИтания
тяж пишет:
Salaga1975 пишет:У меня вопрос к форумчанам - скажите с какой периодичностью и какой продолжительностью делаете разгрузочные от высокобелковой пищи интервалы времени?
И как у Вас выглядят (с точки зрения питания) такие промежутки времени. Я тут просто прикинул - высокобелковая диета уже 7 месяцев подряд, высокая нагрузка на ЖКТ, каждый день творог 300г...Печень не болит, но я ее время от времен как будто чувствую...я летом отдыхаю июль август шашлыки машлыки
на шашлыке-то печенка 
отдохнет. Я думаю мож какой-нить чаёк попивать для печени и тд...
жим 100х12 присед 150х12
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Режим ПИтания
Salaga1975 пишет:
тяж пишет:Salaga1975 пишет:У меня вопрос к форумчанам - скажите с какой периодичностью и какой продолжительностью делаете разгрузочные от высокобелковой пищи интервалы времени?
И как у Вас выглядят (с точки зрения питания) такие промежутки времени. Я тут просто прикинул - высокобелковая диета уже 7 месяцев подряд, высокая нагрузка на ЖКТ, каждый день творог 300г...Печень не болит, но я ее время от времен как будто чувствую...я летом отдыхаю июль август шашлыки машлыки
на шашлыке-то печенка
там все отдыхает
- Князь
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Режим ПИтания
Я после треньки пью протык круглый год.....