1,326 Ответ от Князь

  • Князь
  • Князь
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-05-2011
  • Сообщений: 2,010
  • Поблагодарили: 908
  • За сообщение: 2

Re: AlexRK

kramp пишет:

С фармой прогресс был бы быстрее, но согласись, что все-таки прогресс есть. Вот 7 месяцев назад он был такой, взял фотку в начале темы, не поленился... 

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]



Жира намного меньше стало, руки и плечи улучшились. Грудь вот отстает.
Саня, грудак качай.  p1026

Правильным путем идешь Саня!!! Результат отличный!!!

1,327 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Князь пишет:

Правильным путем идешь Саня!!! Результат отличный!!!

Спасибо!

1,328 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: AlexRK

Что такой этой фармы бояться...один из пунктов позволяющих прогрессировать. Питание,сон,отдых,витамины,спортпит,штырилки,парилки,марилки,дурилки...никто не отбрасывает....фарма нет..табу...почему...многое из ранее мною перечисленного так же можно подвести под понятие "фарма"...куча витаминов учавствует в процессах анаболизма,антикатаболизма,восстановления и т.д. это можно...главное что бы не назвалось ас или асс. Как дети малые,ей Богу.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,329 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

Блин,Саня,вот ты как раз где-то ровестник моего бати,а он все за ум не может взяться.
Тренироваться теперь ходит исправно,но питание не налаживает,ему говоришь,говоришь,а все тлен... тут недавно сказал,что сбросил 2кг тк ВОДУ ПИТЬ ПЕРЕСТАЛ НА ТРЕНИРОВКЕ)))Ну куда накуй,почему меня-то не послушать.
картошку,хлеб,макароны,копченое-все ест. Но "ограничивает")))
3-4 раза качаецО,щпс уже "тчни-толкай" делает. Уже чередование по плану пора было делать,а он быстрые угли еще не убрал даже)))
щас месяц делает тчни-толкай,дальше на антагонисты перейдем,к этому моменту он уже должен будет разобраться))) спустя 10 недель))) с питанием)))
а у тебя вон,сам все знаешь,умеешь и делаешь... для себяж все,чего обманываться

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

1,330 Ответ от Князь

  • Князь
  • Князь
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-05-2011
  • Сообщений: 2,010
  • Поблагодарили: 908

Re: AlexRK

Шуман Андрей пишет:

Что такой этой фармы бояться...один из пунктов позволяющих прогрессировать. Питание,сон,отдых,витамины,спортпит,штырилки,парилки,марилки,дурилки...никто не отбрасывает....фарма нет..табу...почему...многое из ранее мною перечисленного так же можно подвести под понятие "фарма"...куча витаминов учавствует в процессах анаболизма,антикатаболизма,восстановления и т.д. это можно...главное что бы не назвалось ас или асс. Как дети малые,ей Богу.

перейдешь черту, обратной дороги не будет  1043269172   ААС это зло  satan

1,331 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: AlexRK

Кто бы говорил  kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,332 Ответ от Князь

  • Князь
  • Князь
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-05-2011
  • Сообщений: 2,010
  • Поблагодарили: 908

Re: AlexRK

Шуман Андрей пишет:

Кто бы говорил  kur

а я и говорю 1043269172  1043269172  1043269172  biglaugh  biglaugh  biglaugh

1,333 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: AlexRK

kur  kur  kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,334 Ответ от Князь

  • Князь
  • Князь
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-05-2011
  • Сообщений: 2,010
  • Поблагодарили: 908

Re: AlexRK

Шуман Андрей пишет:

kur  kur  kur

пойду выпью анаболика казеинового и спать  lol

1,335 Ответ от Ганс

  • Ганс
  • Ганс
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Краснодар
  • Зарегистрирован: 08-03-2012
  • Сообщений: 3,718
  • Поблагодарили: 1447

Re: AlexRK

Да никакое это ни зло, дети есть, а чего еще бояться? Я тоже не пойму на чем эти страхи основываются

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,336 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Шуман Андрей пишет:

Что такой этой фармы бояться...один из пунктов позволяющих прогрессировать. Питание,сон,отдых,витамины,спортпит,штырилки,парилки,марилки,дурилки...никто не отбрасывает....фарма нет..табу...почему...многое из ранее мною перечисленного так же можно подвести под понятие "фарма"...куча витаминов учавствует в процессах анаболизма,антикатаболизма,восстановления и т.д. это можно...главное что бы не назвалось ас или асс. Как дети малые,ей Богу.

Андрей, не поверишь, из спортпита только витаминно-минеральный комплекс, магнезия и протеин, который пью только в день загрузки между углеводными приёмами пищи. Даже БЦАА не пью. В безуглеводные дни протеин не пью, т.к. и без него я свою норму белка из продуктов набираю, даже тормозить приходится, чтоб белка лишнего не хапнуть.
Ну а с фармой надо будет ещё серьёзнее подходить к процессу, ещё плотнее тренироваться и т.д. На семью так времени не останется совсем. Жена и так уже говорит, мол совсем уже с катушек съехал со своим фитнесом biglaugh Не знаю, не готов я к этому. Может быть пока не готов...

1,337 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: AlexRK

Ганс пишет:

Да никакое это ни зло, дети есть, а чего еще бояться? Я тоже не пойму на чем эти страхи основываются

На твоем рассказе о плохих анализах.  biglaugh

1,338 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Малой пишет:

Блин,Саня,вот ты как раз где-то ровестник моего бати,а он все за ум не может взяться.
Тренироваться теперь ходит исправно,но питание не налаживает,ему говоришь,говоришь,а все тлен... тут недавно сказал,что сбросил 2кг тк ВОДУ ПИТЬ ПЕРЕСТАЛ НА ТРЕНИРОВКЕ)))Ну куда накуй,почему меня-то не послушать.
картошку,хлеб,макароны,копченое-все ест. Но "ограничивает")))
3-4 раза качаецО,щпс уже "тчни-толкай" делает. Уже чередование по плану пора было делать,а он быстрые угли еще не убрал даже)))
щас месяц делает тчни-толкай,дальше на антагонисты перейдем,к этому моменту он уже должен будет разобраться))) спустя 10 недель))) с питанием)))
а у тебя вон,сам все знаешь,умеешь и делаешь... для себяж все,чего обманываться

Никита, главное, что твой отец тренироваться начал. Войдёт во вкус, и к питанию будет относиться серьёзней. Главное, что начало положено! Тем более, что у него свой персональный тренер есть))) Так что всё будет отлично!

1,339 Ответ от Maestro (17-03-2014 17:03 отредактировано Maestro)

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122

Re: AlexRK

AlexRK пишет:

Вот так выгляжу на сегодня через полчаса после тренировки
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

У Саши внешность запоминающаяся. Попробовал бы на киношные кастинги походить, к тому же в европе территориально сам. Глядишь взяли бы в кино. На роль какого-нибудь главного плохого дядьки подошёл бы, типа главарь русской мафии Серьёжа Белкин, который в конце с главным хорошим в рукопашную биться должен по законам жанра. Комплимент)

Выглядишь отлично!

1,340 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Maestro пишет:

У Саши внешность запоминающаяся.

А вот это как раз плохо(((( biglaugh

Да ну нафиг, какой там из меня артист))) Актёр с погорелого театра....Да и плохого русского я бы всё равно играть не согласился)))

1,341 Ответ от Maestro

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122

Re: AlexRK

AlexRK пишет:

Да и плохого русского я бы всё равно играть не согласился)))

Даже за сто тыщ миллионов?)))
http://s019.radikal.ru/i633/1403/9c/a82a3ff0f009.jpg

1,342 Ответ от Ганс

  • Ганс
  • Ганс
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Краснодар
  • Зарегистрирован: 08-03-2012
  • Сообщений: 3,718
  • Поблагодарили: 1447
  • За сообщение: 1

Re: AlexRK

kramp пишет:

На твоем рассказе о плохих анализах.

Валера, ты наверно эту мою фразу пропустил kur

Ганс пишет:

дети есть, а чего еще бояться?

Добавлено: 17-03-2014 20:17

AlexRK пишет:

.Да и плохого русского я бы всё равно играть не согласился

Да тебе и играть то не надо, просто встал бы перед камерой, и все бы поняли кто доктор Зло biglaugh  biglaugh  biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,343 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805

Re: AlexRK

Maestro пишет:
AlexRK пишет:

Да и плохого русского я бы всё равно играть не согласился)))

Даже за сто тыщ миллионов?)))
http://s019.radikal.ru/i633/1403/9c/a82a3ff0f009.jpg

Да кто ж мне их даст? biglaugh

Добавлено: 17-03-2014 18:22

Ганс пишет:
AlexRK пишет:

.Да и плохого русского я бы всё равно играть не согласился

Да тебе и играть то не надо, просто встал бы перед камерой, и все бы поняли кто доктор Зло biglaugh  biglaugh  biglaugh

biglaugh  biglaugh  biglaugh

1,344 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: AlexRK

Не, Саш, не пропустил. ))
Сказать по правде, я считаю, что даже если и не планируешь больше иметь больше детей по каким-нибудь социально-экономическим причинам, то биологически все равно следует быть способным к этому. Потому что репродуктивная функция - важнейшая у живых организмов, и организм полноценен биологически только тогда, когда способен ее выполнить. Если же эта функция не работает, то весь организм идет к затуханию. Самца богомола вон вообще сразу съедают после оплодотворения. )))

1,345 Ответ от Ганс

  • Ганс
  • Ганс
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Краснодар
  • Зарегистрирован: 08-03-2012
  • Сообщений: 3,718
  • Поблагодарили: 1447

Re: AlexRK

ну можно анализы сдавать, если перед курсами и во время все в порядке париться нечего а если нет, то восстановиться то можно

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,346 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: AlexRK

Хорошо, если так.

1,347 Ответ от Ганс

  • Ганс
  • Ганс
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Краснодар
  • Зарегистрирован: 08-03-2012
  • Сообщений: 3,718
  • Поблагодарили: 1447

Re: AlexRK

Валера, так это или нет я тебе скажу месяца через 2-3)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,348 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: AlexRK

Удачи. Надеюсь, все будет зашибись, и ты справишься. heart

1,349 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 7

Re: AlexRK

Федик Роман Романович...прокурор Днепропетровской области.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

А,говорил...Саня...в Германии на траке рулю... kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,350 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: AlexRK

kur

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif