Жим лежа (Страница 35 из 40)

**kramp** · 07-04-2014 06:00

kramp
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Tallinn
Зарегистрирован: 07-01-2012
Сообщений: 8,809
Поблагодарили: 8354
За сообщение: 5

Re: Жим лежа

Очень грамотный жимовик любитель у нас есть, только редко пишет он. Но в свое время даже графики рисовал про нагрузку.

Valeriy ZF пишет:

Кстати, может кому пригодится, чисто для себя решил расщитать нагрузку на позвоночник при жиме лежа, дабы понять, на сколько это опасное занятие (особенно после травмы спины).
На одном форуме по физике мне посоветовали поюзать программу Полюс. Вот, что у меня получилось:
Скелет смоделировал по своему профилю.
Модуль нагрузки на все позвонки получается одинаков, меняется только направление. В скобках указана нагрузка на позвонки в пояснице (F4 ; F3), где
F4 - нагрузка сдвига, именно она частично компенсируется тяжелоатлетическим поясом;
F3 - вертикальная нагрузка - тоже самое, если вы станете вертикально и возьмете блин такой массы.
Синим цветом указаны силы реакции опоры:
Короче, если верить программе, то делая упор в ноги и используя пояс - можно продолжать

**Гуго Карлович** · 07-04-2014 06:16

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026
За сообщение: 1

Re: Жим лежа

Звёздные карты какие-то. Твои маршруты ,Валера ? wink
ЗЫ Напомню,твой грамотный жимовик рисующий созвездия жимовика...весит кг 130 кажись и пожал 160...тот же Раш или Шепитский пожали по 180 и без всяких чертежей... kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**sheptytskyy** · 07-04-2014 06:22

sheptytskyy
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 20-01-2011
Сообщений: 281
Поблагодарили: 52

Re: Жим лежа

Optimus Prime, ты сначала подумай что пишешь, а потом пиши

Добавлено: 07-04-2014 09:22

Шуман Андрей пишет:

Шепитский

Шептицкий если что)

**kramp** · 07-04-2014 06:46

kramp
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Tallinn
Зарегистрирован: 07-01-2012
Сообщений: 8,809
Поблагодарили: 8354
За сообщение: 1

Re: Жим лежа

Шуман Андрей пишет:

Звёздные карты какие-то. Твои маршруты ,Валера ?
ЗЫ Напомню,твой грамотный жимовик рисующий созвездия жимовика...весит кг 130 кажись и пожал 160...тот же Раш или Шепитский пожали по 180 и без всяких чертежей...

Курлов в графиках не рубит и пишет "лутьше", а жмет 190 на 6 когда не в форме, так что ж нам теперь оставаться темными и невежественными. biglaugh

**Гуго Карлович** · 07-04-2014 06:53

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026

Re: Жим лежа

sheptytskyy пишет:

Optimus Prime, ты сначала подумай что пишешь, а потом пиши
Добавлено: 07-04-2014 09:22
Шуман Андрей пишет:
Шепитский
Шептицкий если что)

Пардоньте...не хотел искаверкать...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**sheptytskyy** · 07-04-2014 06:58

sheptytskyy
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 20-01-2011
Сообщений: 281
Поблагодарили: 52

Re: Жим лежа

kramp, одно дело когда говорит спортсмен с жимом 190 на 6, другое, когда жмут 100 и рубаху на себе рвут и кричат что он самый умный и знает много и пишет без ошибок) ИМХО

Добавлено: 07-04-2014 09:58

Шуман Андрей пишет:

sheptytskyy пишет:
Optimus Prime, ты сначала подумай что пишешь, а потом пиши
Добавлено: 07-04-2014 09:22
Шуман Андрей пишет:
Шепитский
Шептицкий если что)
Пардоньте...не хотел искаверкать...

это все английский) у них нет буквы "Цэ" в алфавите)

**Optimus Prime** · 07-04-2014 06:59

Optimus Prime
Железная Леди
Неактивен

Пол: Женский
Откуда: Хабаровск
Зарегистрирован: 15-04-2012
Сообщений: 218
Поблагодарили: 164
За сообщение: 2

Re: Жим лежа

писать в интернетах не подумав, привычки не имею.

215-145-235- IPF-в/к-60

**Hammer ™** · 07-04-2014 07:27

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547

Re: Жим лежа

а я Валере из за одних только трудов,плюсанул...жаль за научный подход нельзя второй раз плюсануть...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

**Гуго Карлович** · 07-04-2014 07:28

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026

Re: Жим лежа

Ванильным ты Старый становишься... kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**kramp** · 07-04-2014 07:41

kramp
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Tallinn
Зарегистрирован: 07-01-2012
Сообщений: 8,809
Поблагодарили: 8354

Re: Жим лежа

sheptytskyy пишет:

kramp, одно дело когда говорит спортсмен с жимом 190 на 6, другое, когда жмут 100 и рубаху на себе рвут и кричат что он самый умный и знает много и пишет без ошибок) ИМХО

Есть талант у людей понимать сущность вещей и объяснять ее другим. Талант этот есть далеко не у всех, и Курлов к ним явно не относится. Понты одни пустые, а толку ноль от его советов, и пох что жмет он 190 на 6. А в теме у ВалерияСФ есть пару постов, которые дорогого стоят, и я кое-что для себя прояснил после того, как прочел. Хоть жмет он на моем уровне примерно.

Шуман Андрей пишет:

твой грамотный жимовик рисующий созвездия жимовика...весит кг 130 кажись и пожал 160...тот же Раш или Шепитский пожали по 180 и без всяких чертежей..

Шептицкий может и жмет неплохо по результату, но не вспомню я вообще его советов. А тут выясняется, что стоит он еще на носочках. ))) От Раша на форуме говносрач в основном, постов от него как правильно жать вообще не встречал.

**Гуго Карлович** · 07-04-2014 07:51

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026
За сообщение: 5

Re: Жим лежа

Тут ты Валера прав...от Раша срач...от Марата батхерт...от Кепа отсутствие лайков...один блеять Я...акуенный Д,Артаньян kur kur kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**kramp** · 07-04-2014 07:53

kramp
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Tallinn
Зарегистрирован: 07-01-2012
Сообщений: 8,809
Поблагодарили: 8354
За сообщение: 2

Re: Жим лежа

Шуман Андрей пишет:

Тут ты Валера прав...от Раша срач...от Марата батхерт...от Кепа отсутствие лайков...один блеять Я...акуенный Д,Артаньян

Так и живем, взаимно дополняя друг друга. biglaugh

**Hammer ™** · 07-04-2014 07:58

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547

Re: Жим лежа

Шуман Андрей пишет:

Ванильным ты Старый становишься...

при чем тут ванильный...я за то человек старался изобразить научный подход...вот я бы не стал...ибо лень kur

**sheptytskyy** · 07-04-2014 08:33

sheptytskyy
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 20-01-2011
Сообщений: 281
Поблагодарили: 52

Re: Жим лежа

kramp, я еще мало знаю чтобы советы раздавать) по этому и не устраиваю гавносрач! а по поводу того что я жму с носков не вижу здесь ничего противозаконного, выступаю не в АйПиэФ где жесткие правила по этому поводу, а в других федерациях где так жать можно... то что некоторые, говорят что это не правильно, пусть говорят мне пох! есть куча примеров, где прекрасно видно, что 300+ можно пожать и на носках

**kramp** · 07-04-2014 08:54

kramp
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Tallinn
Зарегистрирован: 07-01-2012
Сообщений: 8,809
Поблагодарили: 8354

Re: Жим лежа

sheptytskyy пишет:

kramp, я еще мало знаю чтобы советы раздавать) по этому и не устраиваю гавносрач!

С ужасом думаю, что тут начнется, когда ты повзрослеешь и узнаешь побольше, если уже сейчас с Марией задираешься, хоть она тебя по Вилксу в полтора раза больше жмет. ))

**sheptytskyy** · 07-04-2014 08:57

sheptytskyy
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 20-01-2011
Сообщений: 281
Поблагодарили: 52

Re: Жим лежа

satan

**kramp** · 07-04-2014 08:58

kramp
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Tallinn
Зарегистрирован: 07-01-2012
Сообщений: 8,809
Поблагодарили: 8354
За сообщение: 2

Re: Жим лежа

sheptytskyy пишет:

а по поводу того что я жму с носков не вижу здесь ничего противозаконного, выступаю не в АйПиэФ где жесткие правила по этому поводу, а в других федерациях где так жать можно... то что некоторые, говорят что это не правильно, пусть говорят мне пох! есть куча примеров, где прекрасно видно, что 300+ можно пожать и на носках

На носках стоять неустойчиво. Бегуны и то не бегают на носках, а бегают передней части стопы. Пальцы ног оттягивают вверх.

Хотя выход есть. Если так нравится упираться на пальцы ног, стоит попробовать пуанты. Это специальная обувь, которая обеспечивает устойчивость при опоре на пальцы ног.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Optimus Prime** · 07-04-2014 09:04

Optimus Prime
Железная Леди
Неактивен

Пол: Женский
Откуда: Хабаровск
Зарегистрирован: 15-04-2012
Сообщений: 218
Поблагодарили: 164

Re: Жим лежа

Валера, твой сарказм как всегда безупречен))

215-145-235- IPF-в/к-60

**Hammer ™** · 07-04-2014 09:55

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547

Re: Жим лежа

Optimus Prime пишет:

Валера, твой сарказм как всегда безупречен))

я вот иногда не пойму,то ли Валера говорит серьезно то ли это троллинг

**Гуго Карлович** · 07-04-2014 09:57

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026
За сообщение: 1

Re: Жим лежа

Hammer ™ пишет:

Optimus Prime пишет:
Валера, твой сарказм как всегда безупречен))
я вот иногда не пойму,то ли Валера говорит серьезно то ли это троллинг

78 лвл...хуле... kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Rush** · 26-04-2014 17:56

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723
За сообщение: 19

Re: Жим лежа

привет парни! вот и я сегодня попробовал поучаствовать на соревнованиях.
ниже отчёт о результате, чемпионата Азербайджана по жиму лёжа. s070

[video=http://www.youtube.com/watch?v=N8PraHc0_Qs][/video]

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

**Maestro** · 26-04-2014 17:59

Maestro
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 06-01-2014
Сообщений: 4,044
Поблагодарили: 2122
За сообщение: 1

Re: Жим лежа

Тяжеловато пошло, но и вес не детский. Мои поздравления!!!
На соревнованиях, я подозреваю, тяжелее идёт чем в своём зале?

**AlexRK** · 26-04-2014 18:10

AlexRK
1-е место в соревновании Фатальный хват
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-08-2012
Сообщений: 7,387
Поблагодарили: 4805
За сообщение: 1

Re: Жим лежа

Поздравляю с первой медалью! Молодец!

**Гуго Карлович** · 26-04-2014 18:22

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026
За сообщение: 1

Re: Жим лежа

Молодец. s070
Почему жмёшь без пояса ?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Rush** · 26-04-2014 19:03

Rush
3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: от верблюда!
Зарегистрирован: 28-04-2011
Сообщений: 1,201
Поблагодарили: 723
За сообщение: 4

Re: Жим лежа

Maestro пишет:

Тяжеловато пошло, но и вес не детский. Мои поздравления!!!
На соревнованиях, я подозреваю, тяжелее идёт чем в своём зале?

подход был второй. первый был 160, выстрелил пушкой.
заказал на второй 170 и пришлось ждать ровно пол часа, так как сначала выступали 60,65,70,75,80 и 85, только потом категория 90.
мышцы остыли, а дальше разогреваться не позволили, мол силы потеряю.
третий заказал 175, но на пол пути бицепсы обеих ног свело, дальше не смог дожать.

Добавлено: 26-04-2014 20:03

Саша, Андрюха, спасибо! wink
пояс не люблю, сдавливает и дышать трудно. без него удобней как то )

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

Жим лежа (Страница 35 из 40)

Сообщений с 851 по 875 из 999

851 Ответ от kramp 07-04-2014 06:00

Re: Жим лежа

852 Ответ от Гуго Карлович 07-04-2014 06:16

Re: Жим лежа

853 Ответ от sheptytskyy 07-04-2014 06:22

Re: Жим лежа

854 Ответ от kramp 07-04-2014 06:46

Re: Жим лежа

855 Ответ от Гуго Карлович 07-04-2014 06:53

Re: Жим лежа

856 Ответ от sheptytskyy 07-04-2014 06:58 (07-04-2014 06:55 отредактировано sheptytskyy)

Re: Жим лежа

857 Ответ от Optimus Prime 07-04-2014 06:59 (07-04-2014 07:00 отредактировано Optimus Prime)

Re: Жим лежа

858 Ответ от Hammer ™ 07-04-2014 07:27

Re: Жим лежа

859 Ответ от Гуго Карлович 07-04-2014 07:28

Re: Жим лежа

860 Ответ от kramp 07-04-2014 07:41

Re: Жим лежа

861 Ответ от Гуго Карлович 07-04-2014 07:51

Re: Жим лежа

862 Ответ от kramp 07-04-2014 07:53

Re: Жим лежа

863 Ответ от Hammer ™ 07-04-2014 07:58

Re: Жим лежа

864 Ответ от sheptytskyy 07-04-2014 08:33 (07-04-2014 08:37 отредактировано sheptytskyy)

Re: Жим лежа

865 Ответ от kramp 07-04-2014 08:54

Re: Жим лежа

866 Ответ от sheptytskyy 07-04-2014 08:57

Re: Жим лежа

867 Ответ от kramp 07-04-2014 08:58

Re: Жим лежа

868 Ответ от Optimus Prime 07-04-2014 09:04

Re: Жим лежа

869 Ответ от Hammer ™ 07-04-2014 09:55

Re: Жим лежа

870 Ответ от Гуго Карлович 07-04-2014 09:57

Re: Жим лежа

871 Ответ от Rush 26-04-2014 17:56 (26-04-2014 17:57 отредактировано Rush)

Re: Жим лежа

872 Ответ от Maestro 26-04-2014 17:59 (26-04-2014 18:00 отредактировано Maestro)

Re: Жим лежа

873 Ответ от AlexRK 26-04-2014 18:10

Re: Жим лежа

874 Ответ от Гуго Карлович 26-04-2014 18:22

Re: Жим лежа

875 Ответ от Rush 26-04-2014 19:03

Re: Жим лежа

Сообщений с 851 по 875 из 999

Тему просматривают: 1 гость