Mikhail.G (Страница 1 из 24)

[video=http://www.youtube.com/watch?v=XNx0cMg3csc][/video]

Никита, ты провокатор!!! Спровоцировал дядю на безрассудство - тягать штангу вообще не в ее по режиму день.  Всунул этот жим, только для тебя, между подходами на спину и трицепс. )) Да и то, потому как кем-то нагруженная, безхозной  стояла.

Впорядке!
Претензии сняты,прошу меня извинить))

  Маячку больно захотелось, а пацаны не разрешали

А, серьезно - еще тот мативатор!!!

Пришел в зал, а из головы штанга не выходит. Мне на турник, а я о ней... Мне на верхний блок, а я глазами там.. Думал - да ну ее.. и его тоже - провокатора

А, тут после упражнений на спину.. смотрю, а скамья пустая... Быстро за телефон и под штангу.

Не ну кроме шуток,пожал уверенно и честно,верю,что это рабочий вес у тебя. А чего раньше-то епланил? Так и жми в полную амплитуду.
единсьвенное,что наверно максимумы тягать не стоит на каждом занятии,варьируй кол-во повторений. День на силу поработмл на 3-5 раз,в другой день 4х12 пожал,через месяцок на раз максимум проверил и опять повторерия увеличил.
должно положительно повлиять

А вес снаряда какой? Красные и синие блины по сколько кг?

Спасибо! У нас все блины черные в зале, не в курсе по этому).
Михаил, поздравляю, отлично!!! Я столько не смогу))).
А весишь сам сколько?

А, что если это дело в систему ввести -  по мимо тренировочных дней, вот так вот - походя, жать в неделю раз с добавкой по 5 кг. ? Ну, тренировочные вариации само собой, а жим на раз в хаотичном режиме - когда встал, тогда и выжал?
Я попробую так делать.  А с режима 5 х 5, я все таки месяц не буду соскакивать, смешивая с качковскими манерами.

Добавлено: 17-04-2014 21:24

Пятерки у на черные только. Вот беда - были бы еще килограммовые, или замки олимпийские по 1,5 кг. хотя бы - было бы вообще  хорошо.

Миша молоток!   Есть ещё порох в пороховницах!

У нас были, в 88-90х какие-то в зале у нас. Мне казалось, что так их считали  - они по 1,5. Может ошибаюсь.

Добавлено: 18-04-2014 11:32

Товарищ по работе вчера отмечал обрезание внука. Сегодня сам рассказал мне как на рогах до дому дошел.  Автоматом спрашиваю - а что мол, меня не позвал? - Говорит, смущаясь так - да ты не пьешь. Я тебе 2 дня назад сказал - идем обмоем, ты сказал - "Посмотрим..."  Прикинул я сейчас, а ведь верно - мне уже за последние пару месяцев уже и ни кто из старого круга не предлагает - пойдем, Миш - "бахнем". Друг по работе, так же - по давней традиции, каждую субботу "снимает стресс". (Он врач по своей основной профессии, говорил как-то: "- Выпитые сто грамм - менее вредные, для организма, нежели перенесенный, "не погашенный" стресс.) Так и он давно молчит по этому поводу. Только продолжает каждую субботу по ночам звонить мне и заплетающимся языком, что-то яро обсуждать. Не говорю о людях с которыми периодически пересекались - коллеги по работе, уже состоявшиеся клиенты, заказчики. Всегда поддерживал с ними связь, и как не странно - часто устраивал застолья с ними. - Где они, б.ядь все? ) Походу - только и были интересы в общении это - кто кого перепьет.

Остались еще  - мои друзья, которые живут давно уже не в Баку. Ухавшие - кто в Майями, кто Берлине, кто по России разбросан. Каждое лето приезжают на родину. Сильно скучающие по всему что связанно с городом, домом, двором, улицами. По людям на этих улицах...  - По приезду, буквально каждый. Холенные подтянутые,  но такие уставшие от трудового года. А уезжают, обрюзгшие - пузатые, с мешками под глазами, но такие довольные!   -Каждый вечер, а то и сутками мы были вместе. У кого-то на даче, где-то на природе, где-то у кого-то в деревне... И естественно гульба не без пьянок. У меня летом и начинаются невольные отпуска. 

Так, вот я и думаю - не ужели и с ними мне станет неинтересно,а им со мной?     А, еще интереснее  - как у кого поменялись настроения в жизни на этой спортивной волне...  - Ну чисто, для  того чтобы понять что - не только у меня так "хреново".

Жим на раз в хаотичном режиме? Это полная ерунда. Просто пока жим на раз составляет всего полтора твоего веса, такие мысли в голову лезут, а когда полтора веса будешь жать не меньше 10 раз и жим на раз приблизится к двум весам, тогда такие глупые мысли отпадут сами собой. 

Если у тебя главная задача -жим, то на неделе делай две тренировки. Одну тяжелую, вторую легкую. И занимайся по программе тогда уже. Импровизировать можно, но сильно пока не увлекайся.

Добавлено: 18-04-2014 11:40

Жизнь длинная, круги меняются. ))

И сделать это без сожаления, потому что жизнь длинная, новые круги впереди! ))

Мих, по чём и где взял пилюли?