Maestro (Страница 10 из 51)

Maestro пишет:

Д.С. пишет:

Поделись пожалуйста, сколько воды выпивал, что плохо стало?

3-4 литра в день. Это только в чистом виде, не считая чая, протеина, молока и.т.д. На работу носил 5-литровки, к концу дня почти вся опустошалась.

Даже популярные статьи пишут... Пить много воды - вредно, а мало - опасно!
"Лишняя вода – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на почки. От избытка жидкости может нарушиться артериальное давление."
Так что мера во всем должна быть.

Добавлено: 23-04-2014 21:47

По поводу "много пить" есть хорошее правило. "Выпивать на один стакан воды больше, чем нужно." Но ты выпивал лишних как минимум стаканов 10! А это явно перебор. Вот давление и скакнуло.

Да он там и не тренируется фактически,на том видео,а ведет беседу))) попутно делая иногда упражнения с детскими для себя весами,особо не напрягаясь))) восстанавливается типа)))
Потому и пить не хочет особо

Hammer ™ пишет:

а качковские журналы пишут пить много воды 

смотрел видео Дениса Вольфа в Кирове...его тренировки..обратил внимание что он на тренировке,пьет очень мало воды...у него бутылочка 0.5 литра всего...

При хорошей тренировке атлет за час теряет литр воды. Марафонцы еще больше, когда бегают по жаре. Поэтому кто занимается спортом им рекомендация пить много. Причем лучше пить не воду, а электролиты.

Bronks пишет:

kramp пишет:

При хорошей тренировке атлет за час теряет литр воды. Марафонцы еще больше, когда бегают по жаре. Поэтому кто занимается спортом им рекомендация пить много. Причем лучше пить не воду, а электролиты.

электролиты с аккумулятора которые?

Блин, чему вас только в школе учили?  )) Электролит - любой раствор с ионами, термин применяется не только в физике или химии, но и в биологии, и вмедицине.
По сути любая вода, даже из под крана - электролит, не говоря про минералку, ибо только дистиллят не проводит электричество.
Нервные импульсы в теле - это те же электрические импульсы, поэтому нам нужны электролиты. Поэтому лучше пить воду типа изотоника, слабой минералки. Тем более, когда потеешь теряешь воду с солями, и нужно возмещать потери адекватно. То есть перебарщивать с солями тоже не следует.

Дипроспан по совету Хамера пока не покупал, ограничился гелем.

Maestro пишет:

У меня просто опыта обращения со шприцами нет, побаиваюсь я с детства уколов. С дозировкой тоже не совсем понял, как глубоко колоть, как именно колоть и.т.д?
И пока не понял степень травмы, на сколько она тяжелая на деле. Т.е в случае с дипроспаном не получится ли это как по мухе из танка?

ну так сходи к врачу,

Maestro, Глюкозамин и Хондроитин мне помог здорово. Купил в аптеке. Даже как мне показалось - и в при неудачных ситуациях - штанга завалилась, гантели после жимов опускал тяжелые на пол неказисто..- помогает тем, что не бывает долго-ноющих травм.

у меня жена недавно спину сорвала (защемление сидалищного нерва).... я в это время в коммандировке на 2 дня был.... звонит, говорит, что пояснице пиzдец.... я ей говорю, ставь Дипроспан и звони мануальщику.... Первый раз сама себе в полупопие поставила три куба Дипроспана, утром мануальщик поставил позвонки и сейчас все отлично

А по поводу нагрузок, сейчас логичнее убрать все жимы наверно на какое-то время, жим лёжа, жим гантелей сидя, армейский жим и.т.д?