Mikhail.G (Страница 13 из 24)

тебе же скучно будет 
всех уже разогнал жучар я один остался 

эту причину ты создал сам и причины нет ибо это миф 

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Сейчас вот не болит. Прыгаю не болит мышца. Может не стоит прекращать с приседаниями, а как-то подготавливать себя?  Бинты по туже к примеру? Веса по меньше, а повторений по больше... Видел как пацаны приседали (говорил где-то) на Смитте, подставляя скамью наклонную под зад, в роли ограничителя... Хрен его знает...

Про приседы и табуретку вспомнил. На свадьбе деревенской был как-то. Свадьба чисто палаточная..Даже - нет, палатки тоже не было. Под деревьями  на свежем воздухе. Зато-то музыка была живая. Со свойственным нашему региону инструменталом. Народная: нагара (барабан в подмышку), дудка, каманча (типа виолончели), тар (тоже струнный)... ну и солист голосистый... Музыканты местные... каждый со своими "тараканами"... Свадьба вторые сутки шла.. Музыканты сонные... играют вяло... И тут солист разошелся на какой-то зажигательной песне. Слове не разобрать, очень быстро скороговорит... Дудка не поспевает уже, задыхается... А барабанщик завелся.. Дробью нескончаемой частит пальцами... И при  этом, азартно так, приседает на табурет и встает с него...  динамично так, не смотря на свою грузную комплекцию.
Для общей картины распишу... - Дудка с права, чуть за барабанщиком сидит. Каманча слева, так же - позади. И наверное - именно этот музыкант смычковый  - табурет нагой поддел у барабанщика.. Сам момент не видел. А, видел только как нагарист (барабанщик) лежал на спине ногами к верху, с права от него отшатнувшийся "виолончелист", а с лева под рукой мелкий дудист с инструментом во рту на пол длины... ну или на треть, не знаю. Барабанщик видать падая руки разбросав падал и ... картина маслом. А, да - еще и солист не в тему бросил микрофон в барабанщика, а попал в потерпевшего с дудкой во рту.

Так что - ну эти подставки... скамью, табурет. Опять же про бинты... Попробую в воскресение пирамидой подойти к весу. И перемотаю потуже предварительно.

В зале переспросил про приседание с минимальной нагрузкой на колени. Малого вариант подтвердили - не замыкать колени, а подниматься на полусогнутых. Вариант  - как и на жиме платформы. А, в нижней фазе не садиться глубоко. - Не 90 градусов и не совсем жопой в пол, а где-то в середине. То есть - держать вес не переводя нагрузку на суставы.  - Пока не попробую - не пойму.

Добавлено: 26-08-2014 17:14

Да, понятно, что никто не станет радеть за, в принципе, постороннего человека. Нас на земле больше 7 миллиардов.))  За каждого не посердоблишь. Что уж на этом заострять внимание... Так - рассуждаю, слушаю советы... взвешиваю.. Ну, и свои предположения выказываю. ))

Да грелки они просят. Грелки и пледа в кресле-качалке. Да, неспешные прогулки до почты за пенсией..))

Миш,а правда,чего ты не курсанешь-то?)
показания имеются)))

У меня убеждение некое - не вкладываться в то, что не дает реальной финансовой прибыли))   -На здоровье штатное - да, потратиться можно.. Избавиться от лишнего веса, поддерживать форму, следить за артериальным давлением..)) Короче, что я вам рассказываю..  )) Не созрел еще  - так скажем. 

Андрей, прочитал про Нандролон (Дека-дураболин, Ретаболил). Данный препарат, как информирует рунет - не является противовоспалительным средством и не приемлем, для курса внутрисустваных инъекций. ))

Пы.Сы.  - Вот Саню - гения диетологи взять. Ему не понравилось ведь... - Соскочил с фармы. -  И в какой форме? - Красец (с). - Я, про Валеру молчу вообще...!  - А Илья - богатырь..?!))

Миха...кому ты веришь...рунету или почётному собранию форума ??? 

Пройдёмся по цитатам 

После курса нандролона деканоата боли в коленях могут стать значительно меньше (с)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Применение нандролона оказывает благотворное воздействие на суставы. (с)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Применение нандролона оказывает благотворное воздействие на суставы. Этот факт ранее приписывался «скоплению воды в суставных сумках в результате применения нандролона», и, как следствие, облегчению функционирования суставов. (с)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Дека скапливает воду в соединительной ткани, то этот препарат может облегчать или полностью устранять боли в суставах. Поэтому атлеты, страдающие болями в плечах, локтях, коленях, могут безболезненно тренироваться при приеме Дека-дураболина.(с)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Это так...первые попавшиеся под руку    Да и любой наш форумный нандро юзер (в том числе и Ваш покорный слуга) думаю подтвердит сей данную чудесную особенность 

Саня, ты не пробовал фарму???

ага нандролоны   потом Миша напишет помогите...  колени прошли поймал вялого

А,вот и да