2,401 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413
  • За сообщение: 1

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Maestro пишет:

Составляю себе новую диету и начинаю задумываться над тем чтобы ввести в свой арсенал гейнер.
Подскажите на каком продукте выбор остановить? Кто какие употребляет/употреблял?
М.б из этих чего выбрать: [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Я мутант масс бран , ниче , понравился .

2,402 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Maestro пишет:
Hammer ™ пишет:

может не стоит?на тебе все еще достаточно жира...

Думаешь сушиться продолжать стоит?

просто гейнер не стоит...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

2,403 Ответ от Maestro (02-09-2014 16:40 отредактировано Maestro)

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Шуман Андрей пишет:

А,чем тебе протеин не угодил ?

Углей надо побольше на массе в рацион добавить, гейнер мне видится именно тем что нужно в этой ситуации. Прикидываю своё меню, как буду питаться, по углям недобор выходит.

Hammer ™ пишет:
Maestro пишет:
Hammer ™ пишет:

может не стоит?на тебе все еще достаточно жира...

Думаешь сушиться продолжать стоит?

просто гейнер не стоит...

А что ещё? Омнадрен? kur

2,404 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Омнадрен кошерен...скучаю за ним. Вот где два зайца убить можно...и мясца прибавить и жирка подплавить  s070

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,405 Ответ от Maestro

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Шуман Андрей пишет:

Омнадрен кошерен...скучаю за ним. Вот где два зайца убить можно...и мясца прибавить и жирка подплавить  s070

Да чёт пока тёмная сторона меня смущает. Никаких предрассудков, просто напросто даже если и не против, рано, стаж тренировок мал. Пару лет как минимум позаниматься, потом можно уже размышлять на эту тему. ИМХО.

2,406 Ответ от Александр

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Шуман Андрей пишет:

Омнадрен кошерен...скучаю за ним.

Мы тоже теперь будем скучать.. Хотел заказать сегодня, сказали- всё.. алес. Поставили на строгий учёт, как СДВ.. Bawling  Хорошо, что 40 пачек накопил, будем тянуть.

"Old school"

2,407 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Александр пишет:
Шуман Андрей пишет:

Омнадрен кошерен...скучаю за ним.

Мы тоже теперь будем скучать.. Хотел заказать сегодня, сказали- всё.. алес. Поставили на строгий учёт, как СДВ.. Bawling  Хорошо, что 40 пачек накопил, будем тянуть.

Со всех сторон обложили демоны  hmm

Планирую юзать Малайского Тигра. Уже юзал их метан и деку...вродь работало.
ЗЫ Самый не дорогой на сегодняшний день на нашем рынке... $ 3 за ампулу.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]   [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2,408 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Maestro пишет:

Углей надо побольше на массе в рацион добавить, гейнер мне видится именно тем что нужно в этой ситуации. Прикидываю своё меню, как буду питаться, по углям недобор выходит.

еда уже не подходит?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

2,409 Ответ от Maestro

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Hammer ™ пишет:
Maestro пишет:

Углей надо побольше на массе в рацион добавить, гейнер мне видится именно тем что нужно в этой ситуации. Прикидываю своё меню, как буду питаться, по углям недобор выходит.

еда уже не подходит?

На массо наборе помимо того что получаю из питания в комфортном режиме без обжиралова (если убрать протеин) получается +/- 1700, ещё 1000 калорий необходимо будет брать откуда-то. Можно конечно из еды. Но готовить столько, таскать и есть не очень удобно и проблематично. Поэтому рассматриваю вариант с гейнером, ещё ничего не решил, ваши мнения собираю.

2,410 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805
  • За сообщение: 1

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Мне очень хорошо рис басмати идёт. За раз 150 гр. сухого веса вообще без проблем. ИМХО biglaugh  300/350 гр. углей из пищи набрать довольно легко (лично для меня)

2,411 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556
  • За сообщение: 1

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Maestro пишет:
Hammer ™ пишет:
Maestro пишет:

Углей надо побольше на массе в рацион добавить, гейнер мне видится именно тем что нужно в этой ситуации. Прикидываю своё меню, как буду питаться, по углям недобор выходит.

еда уже не подходит?

На массо наборе помимо того что получаю из питания в комфортном режиме без обжиралова (если убрать протеин) получается +/- 1700, ещё 1000 калорий необходимо будет брать откуда-то. Можно конечно из еды. Но готовить столько, таскать и есть не очень удобно и проблематично. Поэтому рассматриваю вариант с гейнером, ещё ничего не решил, ваши мнения собираю.

Я бы гейнер не брал, а взял протеин он  дешевле в плане порций в 2-3 раза выходит и если в сторону гейнера рассмотреть протеин то добавь  к порции протеина 2 банана или 2 столовых ложки сахара

2,412 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010
  • За сообщение: 1

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

А я бы взял и гейнер и протеин. В рабочие дни: протеин утром за 40 мин до первого завтрака, гейнер во время трени (через час от начала); в дни отдыха: гейнер утром перед завтраком, прот вечером за час перед первым ужином. По поводу гейнера купил бы сириос масс или прогейнер того же производителя. Добавил бы также трибулус, витамины, глюказамин, ну и бцашки. И не так как у меня в зале мужики купят килограммовую банку прота или гейнера, едят её месяц, а потом недоумевают, почему в зале все то же туловище. Хочешь результат в натуральном тренинге приготовься много жрать и спортпита и обычной еды.

2,413 Ответ от Maestro (03-09-2014 07:57 отредактировано Maestro)

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Я размышляю так. Посчитал то что я ем в день без учёта спорт пита, получилось примерно так:

Жир 57,00              
Углев 182,04   
Белок 110,21       
Ккал 1659

Смотрю гейнер MASS Mutant. Чёт мне его пацаны в зале нахваливали. Х.з.

http://s019.radikal.ru/i613/1409/f0/e38dd0848305.jpg

В нём 34 г сахара, много это или приемлемо? На сколько я понимаю сахара должно быть как можно меньше в гейнере.
http://s010.radikal.ru/i314/1409/c2/6740e868c058.jpg

• Калории – 1050  + 1659 (моих) = 2709
• Протеин – 52 г + 110 (моих) = 162
• Жиры – 18 г + 57 (моих) = 75
• Углеводы – 170 г + 182 (моих) = 352

Иными словами то что нужно. Цифры в составе гейнера постоянные, а цифры в своём питании можно корректировать куда угодно. Исходя из этих мыслей думаю брать гейнер.

2,414 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Вот смотри в твоем гейнерне 9 порций так
в протеине мутанте-60 порций
цена гейнера и протеина почти одинакова а вот в протеине порций в семь раз больше
в гейнере 34г сахара это 2 столовой ложки сахара
в протеине 1гр сахара добавь 2 ложки сахара вот тебе и гейнер только в 7 раз дешевле

2,415 Ответ от Алексей Викторович (03-09-2014 08:20 отредактировано Алексей Викторович)

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

хороший гейнер. цена-качество. купил такой пакет за 3000
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

разочарован

2,416 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Алексей Викторович пишет:

хороший гейнер. цена-качество. купил такой пакет за 3000

а кто говорил что он плохой
я говорю что это не рационально тратить деньги за сахар

2,417 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

который потом пойдет в жир

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

2,418 Ответ от Алексей Викторович

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

согласен с Маратом. живот появляется

разочарован

2,419 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Я вот могу согласиться что если человек гончий что не сожрал то сгорело можно гейнер ведрами пить ,а так согласен в жир уйдет многое

2,420 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

тяж пишет:

Вот смотри в твоем гейнерне 9 порций так
в протеине мутанте-60 порций
цена гейнера и протеина почти одинакова а вот в протеине порций в семь раз больше
в гейнере 34г сахара это 2 столовой ложки сахара
в протеине 1гр сахара добавь 2 ложки сахара вот тебе и гейнер только в 7 раз дешевле

Как дешевле? Прот дороже гейнера в 1.5 раза, по крайней мере оновский.

2,421 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Илья пишет:
тяж пишет:

Вот смотри в твоем гейнерне 9 порций так
в протеине мутанте-60 порций
цена гейнера и протеина почти одинакова а вот в протеине порций в семь раз больше
в гейнере 34г сахара это 2 столовой ложки сахара
в протеине 1гр сахара добавь 2 ложки сахара вот тебе и гейнер только в 7 раз дешевле

Как дешевле? Прот дороже гейнера в 1.5 раза, по крайней мере оновский.

по порциям смотри
и я мутанты сравнивал

2,422 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

тяж пишет:
Илья пишет:
тяж пишет:

Вот смотри в твоем гейнерне 9 порций так
в протеине мутанте-60 порций
цена гейнера и протеина почти одинакова а вот в протеине порций в семь раз больше
в гейнере 34г сахара это 2 столовой ложки сахара
в протеине 1гр сахара добавь 2 ложки сахара вот тебе и гейнер только в 7 раз дешевле

Как дешевле? Прот дороже гейнера в 1.5 раза, по крайней мере оновский.

по порциям смотри
и я мутанты сравнивал

Да я уже понял. Не учел концентрацию прота в гейнере. Пордонте за наезд.

2,423 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

Производитель: Fit Foods
Упаковка: 2270 гр.
Цена: 2150 рублей протеин -63 порции
Производитель: Fit Foods
Упаковка: 2200 гр.
Цена: 1890 рублей-гейнер - 9 порций

2,424 Ответ от Maestro

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

тяж пишет:

Вот смотри в твоем гейнерне 9 порций так
в протеине мутанте-60 порций
цена гейнера и протеина почти одинакова а вот в протеине порций в семь раз больше
в гейнере 34г сахара это 2 столовой ложки сахара
в протеине 1гр сахара добавь 2 ложки сахара вот тебе и гейнер только в 7 раз дешевле

Ну да, гейнер дороже выходит, это видно.
А как быть с энергетической ценностью? Гейнер мне видится удобным вариантом чтобы жрать чуть меньше обычной еды при этом получая те же калории. То что правильная еда лучше спортпита, это понятно. Спортпит и возник из-за того чтобы какое-то количество пищи заменить, на сколько я понимаю.)
На сколько я понимаю тут тоже единого верного мнения нет, есть как сторонники так и противники, как плюсы и так минусы. kur

2,425 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Обсуждение протеиновых добавок и гейнеров

добавь два банана +6 ложек сахара вот тебе и калории  wink