351 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Алексей Викторович

Алексей Викторович пишет:

на курсе Андрей. 4я неделя. 3 недели прибавил 2 кг. и баста

Ёпт...Марат забанить его за нубство ???   Вроде ж не совсем зелёный... butcher  kur

Пздц...с каких это пор 3 недели время подведения итогов ???
Ясен куй...с начала курса всегда так...в первую очередь за счёт задержки воды. Резкий скачок и дальше туго. Дальше шары не будет...пахать и въёпывать.

Или ты это всё в первый раз слышишь ???   satan

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

352 Ответ от Алексей Викторович (01-09-2014 09:31 отредактировано Алексей Викторович)

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165

Re: Алексей Викторович

box  злыдни
как так шары не будет. а я то уж..)
не 3 , а 4.  вьяпываю не в себя
за прогу сомневаюсь

разочарован

353 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Алексей Викторович

Шуман Андрей пишет:
Алексей Викторович пишет:

на курсе Андрей. 4я неделя. 3 недели прибавил 2 кг. и баста

Ёпт...Марат забанить его за нубство ???   Вроде ж не совсем зелёный... butcher  kur

Пздц...с каких это пор 3 недели время подведения итогов ???
Ясен куй...с начала курса всегда так...в первую очередь за счёт задержки воды. Резкий скачок и дальше туго. Дальше шары не будет...пахать и въёпывать.

Или ты это всё в первый раз слышишь ???   satan

вас вместе банить надо...его за это а тебя за 200 табов стана  kur

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

354 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Алексей Викторович

Алексей Викторович пишет:

box  злыдни
как так шары не будет. а я то уж..)
не 3 , а 4.  вьяпываю не в себя
за прогу сомневаюсь

Сколько времени на одной программе сидишь ?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

355 Ответ от Алексей Викторович

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165

Re: Алексей Викторович

с курсом начал.

разочарован

356 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Алексей Викторович

Алексей Викторович пишет:

с курсом начал.

Хм. Тогда прогу можно оставить. Просто дать точечный разовый стресс. Вариантов куча. От многоповторки...или наоборот лифтерства до всяких извращений...типа повтор-пауза или как в последних роликах Линдовера : в одном подходе сочитаются супер медленные повторения с обычными или взрывными (см. общие вопросы тренинга пост 2783 и 2785  http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1654-p112.html ). Стресс-вариант выхода из застоя.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

357 Ответ от Алексей Викторович

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165

Re: Алексей Викторович

при выполнении жима лежа, с максимальным весом и отжимания на брусьях , с дополнительным отягощением , появилась боль в районе ключиц. когда заканчиваешь упражнение, ставишь штангу или спрыгиваешь с брусьев. продолжается секунд5, потом отпускает.
Никто не сталкивался?

разочарован

358 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010
  • За сообщение: 1

Re: Алексей Викторович

Алексей Викторович пишет:

при выполнении жима лежа, с максимальным весом и отжимания на брусьях , с дополнительным отягощением , появилась боль в районе ключиц. когда заканчиваешь упражнение, ставишь штангу или спрыгиваешь с брусьев. продолжается секунд5, потом отпускает.
Никто не сталкивался?

По этой причине уже несколько месяцев не жму. Такая боль началась в середине жимового цикла. Наплевал на все, и решил идти дальше. Амбиции. Куда ж от них деться? В итоге цикл закончил с мазями и процедурами, рекорд побил, но заплатил травмой. Теперь вот зализываю, качаюсь. Но через месяц планирую опять начать цикл. Выбор за тобой. Можно и дальше заниматься, но можно и xуй сломать.

359 Ответ от Алексей Викторович

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165

Re: Алексей Викторович

убрать упражнения?..
боль сразу после снятия нагрузки. непонимаю почему и с чего началось.жим в наклоне такого нет.
только штанка лежа и брусья.

разочарован

360 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Алексей Викторович

Алексей Викторович пишет:

убрать упражнения?..
боль сразу после снятия нагрузки. непонимаю почему и с чего началось.жим в наклоне такого нет.
только штанка лежа и брусья.

у брусьев можно менять углы?

361 Ответ от Алексей Викторович

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165

Re: Алексей Викторович

нет..

разочарован

362 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556
  • За сообщение: 1

Re: Алексей Викторович

тогда просто убери отжимание от брусьев на время
в жиме лежа с хватом  попробуй помути

363 Ответ от Алексей Викторович

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165

Re: Алексей Викторович

болевые ощущения не уходят. видимо жим лежа и брусья придется исключить.. очень плохо..
последний раз в жиме вес скинул до 90 кг на 5 подходов-6-10. с трудом вытерпел боль.
гантели\штанга в наклоне -такого нет. все хорошо.. что за плятство

Добавлено: 08-09-2014 12:49

вес стоит. прием пищи5-6 раз.+ гейнер.
живот только прибавил ugos

разочарован

364 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 1

Re: Алексей Викторович

А,с хуя боли уйдут если ты теребонькаешь постоянно ???

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

365 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 3

Re: Алексей Викторович

Алексей Викторович пишет:

болевые ощущения не уходят. видимо жим лежа и брусья придется исключить.. очень плохо..

ну и жми в наклоне и гантели жми...чо ты зациклился на этом жиме горизонтальном?ты лифтер или может быть жимовик?ты чем вообще занимаешься то?и почему очень плохо если исключить те упражнения которые вызывают боль?что случится?земля налетил на небесную твердь или что? 1115593683

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

366 Ответ от serxioserxio

  • serxioserxio
  • serxioserxio
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 28-08-2011
  • Сообщений: 955
  • Поблагодарили: 415
  • За сообщение: 1

Re: Алексей Викторович

Леха,а не думал ли ты что эти боли на фоне препаратов?веса то рабочие выросли

367 Ответ от Алексей Викторович

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165

Re: Алексей Викторович

serxioserxio пишет:

не думал ли ты что эти боли на фоне препаратов?веса то рабочие выросли

по поводу весов думал. по-любому и это имеет место быть.

Hammer ™ пишет:

...чо ты зациклился на этом жиме горизонтальном?ты лифтер или может быть жимовик?ты чем вообще занимаешься то?и почему очень плохо если исключить те упражнения которые вызывают боль?что случится?земля налетил на небесную твердь или что? 1115593683

потому что это эффективное упражнение, конечно не незаменимое. но все же. и ты,Марат, об этом прекрасно знаешь

разочарован

368 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Алексей Викторович

Алексей Викторович пишет:

потому что это эффективное упражнение, конечно не незаменимое. но все же. и ты,Марат, об этом прекрасно знаешь

эффективное но не единственное и не незаменимое...
ну коли ты такой догматик тогда ебашь через боль,чем тебе не вариант? 1115593683

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

369 Ответ от Алексей Викторович (17-09-2014 11:11 отредактировано Алексей Викторович)

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165
  • За сообщение: 6

Re: Алексей Викторович

Заменил жим лежа на жим в наклоне. брусья на обратные отжимания.
очень понравился жим штанги из-за головы , до этого делал в станке.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

разочарован

370 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Алексей Викторович

1115593683

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

371 Ответ от Алексей Викторович (17-09-2014 12:04 отредактировано Алексей Викторович)

  • Алексей Викторович
  • Алексей Викторович
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 25-03-2012
  • Сообщений: 733
  • Поблагодарили: 165

Re: Алексей Викторович

кушаю. много.
недавно случилось пренеприятное.
в свой рацион по спорт питу, состоящий из креатина и гейнера(мутант), добавил бцаа. , стало ппц плохо! выпил порцию и через час тошнило. через 2 дня попробовал снова- опять тот же результ.. пришлось отказаться
может кто подскажет почему..?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

разочарован

372 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 3

Re: Алексей Викторович

Викторыч ты ж вроде мажор,чо это за переноска,ты ее у таджиков со стройки подрезал? kur

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

373 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Алексей Викторович

kur  kur  kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

374 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354

Re: Алексей Викторович

Hammer ™ пишет:

Викторыч ты ж вроде мажор,чо это за переноска,ты ее у таджиков со стройки подрезал? kur

Это все, что осталось от былого мажорства после развода. Тесть-то был авторитетный дядька и походу мстительный.  satan

375 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 1

Re: Алексей Викторович

Шуман Андрей пишет:

kur  kur  kur


По сабжу...куй его знает,Викторович...лично мне как-то слабо вериться,что рвоту могла спровоцировать ложка БЦАА...даже если бы ты лопату сожрал...чё та думаю дриснёй всё ограничилось бы  kur
Я больше склонен думать,что причину тошнотиков надо искать где-то в другом районе...может сок,молоко или с чем ты там гейнер мешаешь были не айс или просрочка...судя по переноске это вполне может быть  kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]