Re: Общие вопросы питания.
Попробуй без сока, м.б в нём дело)
1,651 18-08-2014 09:21
- Maestro
- Шесть блинов
- Неактивен
1,652 25-09-2014 15:47
Re: Общие вопросы питания.
Добрый вечер, хотел бы посоветоваться.. Тренируюсь 3раза в неделю, но работа физическая, кушать нормально получается 3-4 раза в день, посоветуйте что-нибудь для поддержания организма ) Больше углеводов? И что можно перекусывать на работе?
1,653 25-09-2014 16:14
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Да из спортпита много всего посоветовать можно
ВСАА,протеин,гейнеры
удобно-попил и дпльше рошел работать
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,654 26-09-2014 00:02 (25-09-2014 23:54 отредактировано Д.С.)
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
13volk48 пишет:
Добрый вечер, хотел бы посоветоваться.. Тренируюсь 3раза в неделю, но работа физическая, кушать нормально получается 3-4 раза в день, посоветуйте что-нибудь для поддержания организма ) Больше углеводов? И что можно перекусывать на работе?
Физическая работа подразумевает прежде всего адекватное количество углеводов.
Оно, конечно, лучше из риса-гречки... Ну а к ним, соответственно - мясо, нормальное, обычное мясо....
И прикинуть, чтобы калорийность по белку была в районе 25-30% от общей калорийности. С учетом, опять же, физической работы - ближе к 30% - лучше.
Если с пожрать на работе совсем плохо -
- это с учетом того, что действительно ну просто никак, а не потому, что стисьняишьси 
или , бл, так у вас не принято 
, етм, а действительно - никак - тогда протеиновые батончики и сникерсы всякие, подобрать по содержанию углеводов и белка.
В конце концов (конец-то есть? Вона, у Сидорычева - точно есть, уже все видели 
) захомячить булку с кефиром тоже тема. А чего уж будет не хватать по нужному составу диеты - догнаться вечером.
Добавлено: 26-09-2014 08:02
Но вообще... считаю - стремиться жрать часто - поипень 
полная. 3-4 раза - гуд 
.
Лишь бы влезло в тебя столько, сколько нужно за эти разЫ.
Делай хорошо, плохо само получится.
1,655 26-09-2014 03:57
- Metascore
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Все хотел спросить у форумчан, кто какой рис предпочитает и какой лучше?
GOD IS A DJ. PROGRESSIVE MY RELIGION. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Обычно недовольство собой - достаточно конструктивное чувство, позволяющее человеку превозмочь свою природу и стать лучше... а не убиться об стену.
Обычно недовольство собой - достаточно конструктивное чувство, позволяющее человеку превозмочь свою природу и стать лучше... а не убиться об стену.
1,656 26-09-2014 04:01
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Лучше всего бурый,нешлифованный,необработанный паром))) но он такой невкусный((
я беру необработанный,длиннозерновой в варочных пакетах,в каждом пакете 60г риса и 50г углей,удобно
все посчитанно и мыть не надо. В него же,уже в готовый,добавляю протертые томаты и так жру))) с томатами ваще на ура залетает
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,657 26-09-2014 04:11
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Metascore пишет:
Все хотел спросить у форумчан, кто какой рис предпочитает и какой лучше?
Попробуй рис Басмати. Лично я запросто съедаю 200 гр. сухого веса за один присест. Тоже, как Никита, ем с помидорами, а могу и вообще без ничего просто так съесть. Обычный рис вообще давно уже не ем.
1,658 26-09-2014 04:22
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Ну там,считай,пюре такое помидорное
я у себя в регионе не встречал такое,а тут из Финляндии и Эстонии везут это дело,судя по надписям. В картонном пакете,в составе помидоры,соль,иногда спхар значится,и все
офигенная штука,скажу я вам. Рис и мясо в самый раз этим делом заправить,и омлеты когда готовлю-тоже добавляю
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
1,659 26-09-2014 05:09
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Metascore пишет:
Все хотел спросить у форумчан, кто какой рис предпочитает и какой лучше?
Басмати, ебстественно.
Хоть и дорого.
Ипал я давиться этим бурым рисом... 
Готовил обычный, пропаренный.
Потом купил басмати. Да ничего особенного. Будто бы. Как-то кончился он, сварил остатки обычного. А ка начал есть, так и проникся разницей. Да ну нах, уже другой не будешь. Если только по деньгам совсем прижмет... и то - гречка в несколько раз дешевле.
Делай хорошо, плохо само получится.
1,661 26-09-2014 06:54
- Spine
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Metascore пишет:
Все хотел спросить у форумчан, кто какой рис предпочитает и какой лучше?
Ешь гречку...)
1,662 26-09-2014 07:03
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
лучше проты и генеры 
1,663 26-09-2014 07:03
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Булка с маслом и вареньем 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,664 26-09-2014 07:08
- Maestro
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Hammer ™ пишет:
лучше проты и генеры
Лоховские
1,665 26-09-2014 07:25
- Metascore
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Малой пишет:
Лучше всего бурый,нешлифованный,необработанный паром))) но он такой невкусный((
я беру необработанный,длиннозерновой в варочных пакетах,в каждом пакете 60г риса и 50г углей,удобно
все посчитанно и мыть не надо. В него же,уже в готовый,добавляю протертые томаты и так жру))) с томатами ваще на ура залетает
Чуть слюной не захлебнулся. С помидорками... Пойду в супермаркет мародёрствовать. Заодно Басмати поищу. А то всю жизнь обычный рис жру. Других видов даже не пробовал.
GOD IS A DJ. PROGRESSIVE MY RELIGION. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Обычно недовольство собой - достаточно конструктивное чувство, позволяющее человеку превозмочь свою природу и стать лучше... а не убиться об стену.
Обычно недовольство собой - достаточно конструктивное чувство, позволяющее человеку превозмочь свою природу и стать лучше... а не убиться об стену.
1,666 26-09-2014 07:48
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Вот вы заморачиваетесь 
1,667 26-09-2014 08:36
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
vlas пишет:
Вот вы заморачиваетесь
+1
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,668 26-09-2014 08:46
- Spine
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Hammer ™ пишет:
лучше проты и генеры
Марат, ты жертва маркетинга и рекламы)
1,669 26-09-2014 09:19
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Spine пишет:
Hammer ™ пишет:лучше проты и генеры
Марат, ты жертва маркетинга и рекламы)
у него креветки и гребешки нах проты
1,670 26-09-2014 09:23
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
да конечно а еще мы икру красную ложками едим
1,671 26-09-2014 09:46
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Милка массу дает лучше данабола.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
1,672 26-09-2014 13:04
- Metascore
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Но данабол полезнее
GOD IS A DJ. PROGRESSIVE MY RELIGION. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Обычно недовольство собой - достаточно конструктивное чувство, позволяющее человеку превозмочь свою природу и стать лучше... а не убиться об стену.
Обычно недовольство собой - достаточно конструктивное чувство, позволяющее человеку превозмочь свою природу и стать лучше... а не убиться об стену.
1,673 27-09-2014 06:18
- povar676
- Кулинар Фатала
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
На тренировку готов)) 30 гр всаа, пол лимона , 0.5 л воды, 20 гр глютамина , все это во время тренировочки разойдется)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,674 27-09-2014 06:22
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
все лето тренировался без этих ваших коктейлей-профи и тоже норм
1,675 27-09-2014 06:36
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
старый ты ,денег жалко на вкусняшку что ли 