AlexRK (Страница 74 из 101)

Кстати, возможно, моя ошибка была в том, что я элементарно кардио не делал.

Bronks пишет:

AlexRK пишет:

Кстати, возможно, моя ошибка была в том, что я элементарно кардио не делал.

Вот! Тем более если у тебя есть предрасположенность к набору веса. Делай кардио в те дни, в которые с железом не занимаешься. Скакалка, кстати, хороший вариант если нет особо времени и места.. Мне б твои проблемы!)) У меня цель на данный момент - набрать как можно больше, поэтому стараюсь двигаться как можно меньше (но не получается)), и жру всё подряд, не заморачиваюсь. Пока 90 кг. не наберу и 150 жать несколько раз не буду + рука не меньше 45 см.(сейчас 42-43), то не о какой диете речи быть не может!))) Но всё, конечно, индивидуально..

Так и буду делать - в свободные от тренировок дни кардио по часу. Мне очень нравится в этом отношении эллипсоид. Там всё тело работает. Хочешь - ногами всё тянешь, хочешь - грудью, спиной. Я вчера так делал - акцентировал нагрузку на разные группы мышц поочерёдно. Зал от дома недалеко - 5 минут на велике. Можно хоть по 10 раз на дню туда ездить.

Супер! У меня получается: Пн., Ср., Пт. - каратэ; Вт., Чт., Сб. - железо.. Может быть и рад был дни каратэ уменьшить, но не могу!) Все киокушиновцы - мазохисты, без пиз..лины, как без пряника! Эллипсоид - это такая херня с палками, и как по ступенькам поднимаешься?) Кстати, сколько в Германии стоит посещение зала?

AlexRK пишет:

Залы по 20-25 евро в месяц в основном. Я плачу 20 в месяц.

Ну, нормальные цены в Европе, - цивилизованные!   1000 руб./мес. на наши деньги.. Я б там жил!

Ну ты возьми да попрыгай на прыгалках минут 30 с пульсометром,да посмотри,какой пульс будет)))
А потом почитай в интернете,на каком пульсе кардио делается,да сравни)))))

Bronks пишет:

AlexRK пишет:

Залы по 20-25 евро в месяц в основном. Я плачу 20 в месяц.

Ну, нормальные цены в Европе, - цивилизованные!   1000 руб./мес. на наши деньги.. Я б там жил!

Да этих залов просто много развелось. Раньше дороже было, и договор на 2 года. В первом зале у меня двухлетний договор был, 25 евро в месяц и от дома далеко. Потом этот открылся, куда я сейчас хожу. Я и перешёл туда сразу.

ну у меня в зале сейчас если помесячно 1500, а на год 8900

AlexRK пишет:

Bronks пишет:

А что значит договор? Т.е. если ходить не хочешь, всё равно плати?)

Да, именно так))) А если за три месяца до окончания срока договора не написал письменный отказ, то договор автоматом ещё на год продлевается 

Прикольно!   А не проще сразу за год заплатить?)

Bronks пишет:

Ваще малина!

тока без сауны и бассейна))

Bronks пишет:

Ваще малина!

тока без сауны и бассейна))

И в чем эта работато-то проявляется?
есть кардио и некардио,и критерии,которые их отличают. То,что ты описал,не вписывается даже в интервпльное кардио.
это просто работа на ввномливость,разогрев,еще какие-то специфические задачи,но не кардио,только и всего
Да и многие бойцы и даже более,чем через 20 лет,считают кроссы и прочие радости кардио-тренингом,и думают,что кардио это такая штука,которая жир сжигает)))) вот и ты,судя по всему,один из них

AlexRK пишет:

Ганс пишет:

тока без сауны и бассейна))

У меня в зале тоже нет сауны и бассейна. Только душ и солярий.

Солярий что ли бесплатный?
А у нас с этого года подорожало, 56 евро сделали. Но зато входит в эту цену очень много всего. Стопятьсот видов аэробики, йоги, трх, обычный бокс, тайский бокс, легкая атлетика. Все с тренерами. Закрытый легкоатлетический манеж, открытый стадион, отдельный зал с профштангами и помостами, бассейн с двумя джакузи, гидромассажем в теплом бассейне, двумя вариантами бани, тренажерный зал вообще теряется в этом списке. Кстати, манеж и стадион для легкой атлетики такие, что российская чемпионка по метанию копья Мария Абакумова слюнки пускает, в России такого нет поэтому, она к нам любит приезжать тренироваться.